Behöver du någon person, objekt eller ideologi för att ge dig en känsla av självvärde? Kommer din erfarenhet av validering från andra eller dig själv?

Lyckligtvis, trots alla våra försök att importera värde, avlivar livet foniness, belönar äkthet och leder oss tillbaka till vår medfödda prakt. När det finns ett avtal som objekt or idoler är mer värdefulla än människor, förtvivlan måste komma in och peka oss tillbaka till vem vi är, inte vad vi äger. Universum ständigt, kärleksfullt, ihållande, tålmodigt nudging oss (ibland med en slädehammer) tillbaka till den ena väsentliga sanning som gör oss lyckliga:

Du är värdefull och älskvärd för vem och vad du är.
Inget utanför dig kan lägga till eller förringa din inneboende helhet.

Din True Quest

Behovet av att andra validerar dig är verkligen en strävan efter självvalidering. Om du vet din värd behöver du inte andra att bekräfta det. Om du inte känner igen ditt värde kommer inte alla valideringar i världen att fylla tomrummet du uppfattar. Din värdighet beror på ingenting utanför dig och allting inuti dig. Tänk på denna bildekal: Gud älskar dig, och det finns inget du kan göra om det.

Många människor spenderar mycket tid, energi, ansträngningar och pengar som försöker bevisa sig för andra. De samlar grader, företagsledning, triviala data, sex appeal, kändis vänner och trendiga jargong, allt i hopp om att imponera på andra människor och visa sin visdom, makt, skönhet och prestation. Men det bevisande spelet är booby-fångat från början. När du börjar med antagandet att du inte räcker, och om du bara kan få tillräckligt med människor (eller en signifikant person) för att känna igen att du räcker, ställer du dig förlorad, för att din ursprungliga premiss var felaktig. Ju mer du försöker bevisa dig själv desto mer behöver du bevisa.

Kudos från yttervärlden är roliga men inte nödvändiga. Självkänsla är den mest värdefulla trofén du kan placera på din själs mantel. Antingen har du inre fred - eller ingen fred. När du odlar kunskapen om ditt eget värde, slutar du att vara slav av yttre åsikt och du källar ditt liv från din själ.

Få en Attitude-Lift

Jag såg en TV-nyhetshistoria om "The Human Barbie", en kvinna som har genomgått mer än hundra kosmetiska operationer till en kostnad av över en miljon dollar. När intervjuaren frågade henne varför hon hade gått så mycket för att se ut som en docka, förklarade hon: "När jag inte var så fin, gick jag till fester och män släpade mig. Nu har jag ett stort nöje att slösa dem. " Hur mycket tid, besvär och pengar kunde denna kvinna ha sparat helt enkelt genom att veta hennes skönhet och värd?

Kosmetiska operationer kan vara till hjälp om de förbättrar din självbild och självförtroende. Ju bättre du känner om dig själv desto effektivare blir du. Innan du skickar till kniven, kolla bara din motivation. Om du närmar dig dina nips, tucks och förbättringar med en kreativ, självförnuftig avsikt, njut av äventyret. Om du tror att de kommer att göra dig något du inte är och få dig kärlek eller godkännande, gå försiktigt. Tänk i stället att få en attityd-lift.

Verklig skönhet är en energi du utstrålar inifrån. Jag känner till många kvinnor och män som kanske inte anses vara attraktiva från en glamour-magasin synvinkel, men de utstrålar en sådan livsstil som alla älskar dem och vill vara runt dem.

Skönhet ... Kärlek ... Glädje

Min vän Elsita var 89 år gammal när jag träffade henne. Hon hade en sådan enorm karisma som alla i samhället vie att vara i hennes närvaro. Jag brukade bjuda in Elsita att vara gästlärare vid mina livsutbildningsprogram. Hon skulle berätta kryddiga historier om sitt liv, recitera från minnesdikt som hon skrev i början av första världskriget och avslöjade hennes skönhetshemligheter till gruppen. (Hennes hud var knappast skrynklig.)

Elsita förklarade: "Varje morgon slog jag kräm på mitt ansikte med bekräftelsen Skönhet, skönhet, skönhet. . . kärlek Kärlek Kärlek . . . glädje, glädje, glädje"Elsitas hemlighet var inte grädden, men bekräftelsen, som trängde djupt in i hennes celler. Alla älskade Elsita inte för att hon var en skönhetsdronning, men för att kärlek oozed från hennes porer. Det gjorde henne en verklig skönhetsdrottning.

Få godkännande från den enda personen som berör

En kurs i mirakler ber oss att komma ihåg: "Jag har ett rike som jag måste styra." Det rike är inte en geografisk domän; det är riken i sinnet och hjärtat.

Den verkliga förändring du söker är inte geografisk, men attityd. När du ser dig själv ur det perspektiv som Gud ser dig - hel, perfekt och vacker - kan du släppa din strävan att bli värdig. Ditt sanna värde är inbyggt i dig.

Kan du komma ihåg vem du var, vad du visste och hur du kände innan du lärde dig att du var tvungen att tjäna validering? När du återvinner det viktiga minnet, kommer alla de personer vars godkännande du sökt vara oväsentligt, för du har fått godkännande från den enda personen som är viktig.

© 2012 av Alan Cohen. Alla rättigheter förbehållna,
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Denna artikel anpassades med tillstånd från boken:

Nog redan: kraften av radikal tålamod
av Alan Cohen.

I en värld där främmande, kris och otillräcklighet dominerar media och många personliga liv kan tanken att hävda nöjd tyckas fantastisk eller till och med kättersk. I sin varma, jordnära stil erbjuder Alan Cohen färska, unika och upplyftande vinklar när det gäller att komma till frid med vad som står inför dig och göra vardagliga situationer till möjligheter att få visdom, makt och lycka som inte beror på andra människor eller förhållanden.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Alan Cohen är författaren till den bästsäljande En kurs i mirakler Made Easy och den inspirerande boken, Själ och öde. The Coaching Room erbjuder livecoaching online med Alan, torsdagar kl. 11 Stillahavstid, 

För information om detta program och Alans andra böcker, inspelningar och utbildningar, besök Alancohen.com

Fler böcker av denna författare