Bild av Johannes Plenio från Pixabay
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Ibland verkar livet bara inte gå. Vi blir stressade, vi känner att vi slår på en vägg (eller kanske vi bara känner som att slå på en vägg), och saker tycks inte flyta i vår riktning.
Men kanske tittar vi på det från fel vinkel. Kanske är vi de som inte går på vägen ... Vi kanske inte ser det öppna fönstret mitt på väggen. Detta öppna fönster kan användas för att se saker från ett annat perspektiv, eller helt enkelt för att komma till andra sidan av vårt problem ...
Om du känner att du har mött en tegelvägg, är det ibland inte uppenbart vad som behöver göras. Så i veckan ger våra författare dig olika verktyg för att arbeta med stress, ångest och mardrömmar (oavsett om de är i vår sömn eller dem i vårt dagliga liv). Målet är att komma över hindren i vårt liv, så vi kan leva i nu, i harmoni och gudomlig enkelhet.
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
Vänliga påminnelser:
* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself
* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...
* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.
Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
De tre stegen av stress: Larm, motstånd, utmattning
Skriven av Marianne Teitelbaum, DC
Binjurarna är ansvariga för vårt "kamp eller flyg" svar på stress. När stressen är förlängd och binjurarna tvingas arbeta övertid, kan de bli utmattade, vilket leder till vad som vanligtvis kallas binjureutmattning eller binjursvaghet.
Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurser
Skriven av Tom Bunn
Vad är några av skillnaderna mellan panik och ångest? I panik tror en person att deras liv hotas och att flykt från hotet är omöjligt. Med ångest är hotet inte livshotande. Flykt är möjligt, men det har nackdelar: det kan innebära kompromiss eller någon form av kostnad eller förlust.
Lärande att hantera utmanande känslor: Hitta utrymme mellan utlösare och reaktion
Skriven av Mark Coleman
Vi bombarderas med potentiella utlösare hela tiden. Det kan vara så enkelt som någon som inte har en dörr för oss eller den uppfattade negativa tonen i ett e-postmeddelande. Det kan hända när en älskling talar oavsiktligt eller curtly. Några slarviga ord kan enkelt sparka en blink av ilska och en önskan att muntligt retaliera.
Mardrömmar: Vad de menar och hur man löser dem
Skriven av Clare R. Johnson, PhD
Drömmar vill att vi ska läka. Och de är beredda att göra allt för att hjälpa oss att göra det - till och med plåga oss med mardrömmar, om det är vad som krävs för att få vår uppmärksamhet. Men tänk om vi fortsätter att få mardrömmar?
Uppnå harmoni med de sju chakra personlighetstyperna
Skriven av Shai Tubali
Våra individuella skillnader och unika uttryck alla faller i sju huvudkategorier relaterade till de sju chakraerna. Faktum är att varje kategori definierar en värld för sig som består av tendenser, attraktioner och lustar. En närmare granskning av denna princip övertygade mig om att vi alla identifierar med en stor chakra och i mindre utsträckning med en eller två andra chakra.
Hur man flyttar från världslig komplexitet till gudomlig enkelhet
Skriven av Pierre Pradervand
För någon på den andliga vägen är en av de vackraste upptäckterna att allt blir inåt enklare och enklare när hon eller han utvecklas i deras strävan. Komplexiteten i sociala relationer försvinner bara i upptäckten att kärnan i varje varelse är gudomlig.
Bor i nu med essentiella oljor, mindfulness och meditation
Skriven av Heather Dawn Godfrey
Eteriska oljor fortsätter att användas - som de har varit under historien - för sina skyddande, återställande, rehabiliterande, hedonistiska egenskaper, som ger ett fysiologiskt och psyko-emotionellt-andligt stöd, som tydligen överbryggar den pragmatiska, naturliga och eteriska dynamiken i livet och existensen .
Hur den ödmjuka potatisen brände uppkomsten av liberal kapitalism
av Rebecca Earle
Historien om hur vi började tänka på mat om detta är nära kopplat till potatisuppkomsten som nationell ...
Hur Bulldozer-föräldrar skapar psykologiskt bräckliga barn
av Rachael Sharman
Du vet någonting dock, "hon quipped" jämfört med andra världskriget, baby boomers, ja ... de är så ... känslomässigt behövande!
Se upp, att cookbook kan ge dig salmonella
av Jeffrey M. Farber
Matburna patogener står för cirka fyra miljoner sjukdomar i Kanada årligen och påverkar en av åtta kanadensare.
Kongressen överväger sekretesslagstiftning - varför vara rädd
av Jeff Sovern
Högsta domstolen rättvisa Louis Brandeis kallade integritet "rätten att vara ensam." Kanske skulle kongressen ge stater ...
Varför kan vi inte pröva för att förlora våra vilda infödda pollare
av Sheila R. Colla och Rachel Nalepa
Vårt forskargrupp är inriktat på att bedöma statusen för vilda pollinatorer, förstå de hot de står inför och ...
Hur jag använder mentala övningar för att lätta min rädsla
av james kirby
Under de senaste fem åren har jag blivit ganska ängslig under flygningar - speciellt när turbulens träffar.
Lättare Caesarsallad
av Clean & Delicious
Att göra en läcker caesarsallad handlar om att ha ett bra caesar dressingrecept.
Hur cyberangrepp skriver om reglerna för modern krigföring
av Vasileios Karagiannopoulos och Mark Leiser
Regeringar blir allt mer beroende av digital teknik, vilket gör dem mer utsatta för cyberattacker.
Varför ensamhet är dålig för din hälsa
av Jed Magen
Detta är en vanlig bild på en familjemedicinsk kontor. Dessa odefinierade symptom utan någon tydlig orsak kan väl ...
Ta 5 Yoga Break! Med Adriene
av yoga med adrienne
Missade ditt träningspass eller träningsfönster? Frukta inte! Prova den här snabba yogapausen med tankeväckande utformning för att ansluta dig till ...
Vilken forskning säger om fördelar och nackdelar med populära föräldraskapsstilar
av Rebecca English
Vad är det bästa sättet att höja ditt barn? Det är en fråga som har provocerat publikationen av många böcker och sett ...
Tragisk Tale Of A Man-Eating Tigress berättar så mycket om klimatkrisen
av Nayanika Mathur
Det sätt som vi lever på jorden orsakar en oöverträffad acceleration vid artutrotning.
5 Tips Så här odlar du en ton sötpotatis i en behållare eller trädgårdsbädd
av själv tillfredsställande mig
Om du skulle vilja veta hur man odlar en stor skörd med sötpotatis, titta på den här videon för mina fem bästa tips på söt ...
Robert Reich: Riches socialism, Kapitalism för resten
av Robert Reich
Robert Reich förklarar hur de rika och företag tar emot miljarder i företagens välfärd.
Hur bryter vi våra dåliga online säkerhetsvanor
av Emily Collins och Joanne Hinds
Antalet cyberattacker uppskattas ha ökat med 67% under de senaste fem åren, med majoriteten av dessa data ...
Skulle du vara orolig att kemikalierna från solskydd kan komma in i vårt blod?
av Ian Musgrave
En studie nyligen publicerad i Journal of the American Medical Association (JAMA) har lockat utbrett media ...
Vad ligger bakom troen på en själsförälder?
av Bradley Onishi
Förenta staterna verkar vara i en romantisk nedgång. Äktenskapspriserna har sjunkit under det senaste decenniet.
Lärar vi barn att vara rädda för tentor?
av Mandie Shean
Några australiensiska studenter skyllar enligt år 12-examen till förmån för mer gynnsamma och mindre stressiga, ...
Varför klimatförändringen förvärras folkhälsoproblem
av Espinosa Chelsey Kivland och Anne Sosin
I hela världen handlar hälsovårdsdebatten ofta kring tillgången. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, chef för ...
Fast bevis på att bearbetad mat orsakar viktökning
av Richard Hoffman
Vi vet att vi borde äta mindre skräpmat, till exempel chips, industriellt tillverkade pizzor och socker-sötade drycker, på grund av ...
Är handelskriget att spara amerikanska jobb eller döda dem?
av Jeffrey Kucik
Med handelskrisintressen mellan USA och Kina finns det mycket prat om huruvida tullar räddar amerikanska jobb - som ...
Doris Day var en solig skådespelerska och en hemlig våldsöverlevande
av Joan M. Cook
Hollywoods legend Doris Day dog maj 13, 2019 vid ålder 97 på sitt hem i Carmel Valley, Kalifornien ...
Hur High School Dropouts kostar länderna en svindlande mängd pengar
av Louis Volante, et al
Nyligen föreslog Ontario-regeringen utbildningsreformer som kollektivt uppgår till besparingar på nästan $ 1 miljarder, ...
Varför föräldrar bör tänka två gånger om att spåra appar för sina barn
av Joel Michael Reynolds
Användningen av självuppföljning och personlig övervakningsteknik har ökat avsevärt under det senaste decenniet. Det finns…
Hur Twitter och andra sociala medier kan dra USA till utländska ingripanden
av Eleonora Mattiacci
Den algeriska presidenten Abdelaziz Bouteflika har lovat att avgå i slutet av månaden. Det meddelandet kom efter ...
Ketamin: Den olagliga parten Psychedelic som lovar att läka depression
av Brett Melanson
Det har varit 50 år på väg att göra, men bedövningen av narkos och olaglig partikedja har nu en klinisk återkommande.
Hur man gör ett grannskap till ett ställe där människor känner att de hör
av Matt Novacevski
Australien är en av de mest urbaniserade nationerna i världen, och vår fortsatta befolkningstillväxt fortsätter att producera nya ...
Bilar kommer att förändras mer under det närmaste decenniet än de har under det senaste århundradet
av Dan Lewis et al
Medan utseendet på våra bilar har förändrats under de senaste 100-åren, har vi inte kört dem.
Varför bör du inte anta en hund baserad på rasen
av Alisson Clark
DNA-test visar att över två tredjedelar av rasen etiketter på hundar i skydd eller på husdjur räddningswebbplatser är felaktiga.
Facebook: s öppenhetsinsatser Dölj huvudorsaker för att visa annonser
av Oana Goga
Facebook: s reklamplattform byggdes inte för att hjälpa sociala medieanvändare att förstå vem som riktar in dem med ...
Långtids antibiotika upp hjärtat risker för kvinnor över 40
av Keith Brannon
Kvinnor som tar antibiotika under lång tid har ökad risk för hjärtinfarkt eller stroke, enligt nya ...
Det finns en monetär lösning för klimatkrisen
av Robert Jennings, InnerSelf.com
Tanken som har överförts av de flesta konservativa och liberala regeringsledare och representanter är att ...
Dollar Butiker tar över livsmedelsaffären, och det är dåliga nyheter för folkhälsa och lokala ekonomier
av Claire Kelloway
En ny rapport visar tillväxten av dollarbutiker i låginkomst och landsbygdssamhällen främjar ojämlikhet och driver ut lokalt ...
Växande äggplanter - Container Little Prince Aubergine
av Kalifornien trädgårdsarbete
I denna kompletta växthandbok för odling av äggplanter visar vi dig hur man odlar äggplanter i behållare eller krukor. De…
Maskutbrott: Varför äter anti-vaxaxer en folkhälsokris?
av Gregory C Mason
Det nuvarande utbrottet av mässling har skrämmat folkhälsoutövare, som förklarade mässling kontrolleras över två ...
Är Yoga och Mindfulness i skolor religiösa?
av Candy Gunther Brown
Antalet amerikanska barn i åldern 4 till 17 övade yoga steg från 2.3% till 8.4% - eller från 1.3 miljoner till 4.9 miljoner
.
Hur onlinebutiker lura dig till impulsköp
av Laurel Thomas
En ny studie analyserar handelens trick som kan bidra till impulsköp.
När en vän dör effekten kan vara så traumatisk som att förlora en familjemedlem
av Liz Forbat och Wai-Man Liu
En väns död är en förlust som de flesta människor möter någon gång i sina liv - ofta många gånger. Men det är en ...
Varför ost kan hjälpa till att kontrollera ditt blodsocker
av Catherine Chan
Mmmm, ost - en mat som näringsrik som den är utsökt. Eller är det?
Farmor effekten föreslår att närhet är en faktor i familjestorlek
av Patrick Bergeron
Den mänskliga arten är en av de få, tillsammans med orcas och pilotvalar, där kvinnorna slutar att vara friska efter ...
Hur Baby Talk är liknande över hela världen
av Tanya Broesch
Det finns stora skillnader i tidiga barnmiljöer mellan kulturer.
Varför helikopterns föräldrar kunde väcka ängsliga, narkissistiska barn
av Marilyn Campbell
Age-tidningen lyfte nyligen fram frågan om så kallat "helikopterföräldraskap" vid universitet.
Numbing En kroppsdel kan öka sensoriska krafter på andra ställen
av Harriet Dempsey-Jones
När du vaknar i mitten av natten i totalt mörker, kan det kännas som om du har auditiva supermakter.
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
