Rapporter tyder på att många australiensiska barn är föregående år 12-tentor eftersom de är för stressiga. från shutterstock.com

Några australiensiska studenter är enligt uppgift shunning år 12 tentor till förmån för mer gynnsamma och mindre stressiga vägar till slutskolan. Dessa rapporter kommer till följd av varningar av stigande räntor av ångest och depression bland ungdomar, med psykologer som ringer för bättre psykiatriska stödtjänster i skolorna. Experter säger examensspänning kan göra depression och ångest värre för utsatta ungdomar.

Hemsidor som inrättats för att stödja ungdomars mentala hälsa, använder ord som "överleva"När det gäller år 12. Andra hänvisar till provtid = stresstid.

Tentamen är verkligen utmanande. Men vår retorik kan ha en inverkan på hur unga människor uppfattar tentor. I våra ansträngningar för att stödja unga kan vi lära oss att vara rädda istället för att uppmuntra dem att se examen som en positiv utmaning.

Ångest i ungdomar

Forskare har i årtionden ansett att ungdomar är en stressig tid, men det verkar som de unga australiensernas psykiska hälsa har förvärrats senare år. Precis över 40% av australiensiska ungdomar indikerade psykisk hälsa var deras största problem i 2018 ungdomsundersökning utförd av Mission Australia. En av fyra hade ett sannolikt allvarligt psykiskt hälsoproblem.

Mission Australiens undersökning bygger på självrapporter från ungdomar i åldern 15-19. 2018-undersökningen visade också ungas främsta problem var att hantera stress (43%) och skolan (34%). I en annan undersökning utförd av mentalhälsoorganisationen ReachOut rapporterade 65.1% av ungdommen oroande nivåer av examensstress i 2018, jämfört med 51.2% i 2017.

Trots dessa oroliga rapporter, an analys av flera studier På förekomsten av ångest föreslår det faktiskt att det inte har förekommit någon sådan ökning. Författarna noterar:

Den uppfattade epidemin av vanliga psykiska störningar förklaras troligtvis av det ökande antalet drabbade patienter som drivs av ökande befolkningsstorlekar. Ytterligare faktorer som kan förklara denna uppfattning innefattar [...] större allmänhetens medvetenhet och användningen av termer som ångest och depression i ett sammanhang där de inte representerar kliniska störningar.

Det betyder att även om vissa ungdomar har allvarliga ångestproblem, kan andra uppleva normala stressnivåer som ångest. Och detta kan ha några signifikanta biverkningar.

Perception frågor

I psykologi, bedömningsteori poserar att vårt känslomässiga svar på en händelse bestäms av vår utvärdering eller bedömning av det. Att veta vad vår bedömning är av en situation hjälper oss att avgöra om det är ett hot om vi har tillräckliga resurser för att hantera det och i slutändan om något skadligt eller dåligt kommer att hända oss.

I en 2016 US-studie av utvärderingar fick elever i en grupp höra emotionell upphetsning innan en provning var normal och bättre skulle hjälpa dem att möta en utmaning. En annan grupp, kontrollgruppen, hade inga strategier.

Trots att alla elever satt i provet fann forskarna att den första gruppen upplevde mindre ångest och uppträdde bättre än den andra gruppen. De hävdade att den reducerade stressen berodde på att den första gruppen värderade sina förhöjda hjärtfrekvenser och andra ångestsignaler som funktionella, snarare än hotande. Så det visade sig att det var bedömningen av elevernas känslor som bestämde hur stressade de egentligen var snarare än händelsen själv.

Bedömningar påverkas av de saker vi värderar och vad vi tror på att vara på spel. Examiner kan bedömas som "stressiga" eftersom ungdom uppfattar dem som ett hot mot deras framtid, till exempel deras förmåga att få jobb.

I vissa fall kan tentor vara ett hot mot elevernas självförmåga. Egenvärde är den tro som vårt liv har värde och är en stark förutsägelse för välbefinnande. Om självvärt är knutet till akademisk framgång det är i fara, eftersom akademisk framgång blir kritisk för den unga personen - nästan en fråga om liv eller död. Detta ökar deras uppfattning om tentor och akademiska åtgärder som hotande.

Vi behöver utmaningar

Utmaningar är en väsentlig och normal del av vår utveckling. Ritning en parallell med immunitet, resistens mot infektioner kommer inte från att undvika all kontakt med bakterier. Tvärtom är undvikande sannolikt att öka sårbarheten i stället för att främja motståndskraft.

Medan vi borde skydda unga människor från högrisksituationer, som missbruk och trauma, är det svårt att hantera utmaningar på låg nivå, t.ex. examina, som "Steeling events" - De hjälper till att utveckla ungdomar mentalt och emotionellt. Att låta eleverna undvika tentor så att de undviker stress kan beröva barn möjligheten att ta itu med de känslor som utmanas av utmaningen. Det lär också dem att vi inte tror att de kan klara utmaningen.

Ungdomar behöver förstå att studien är något de gör, inte vem de är, eller de kommer att vara sårbara i detta område.

Unga personer med diagnos av ångest behöver kliniskt stöd för att hjälpa dem att lyckas genom examensperioder. Men ungdomar som upplever "normal" examensspänning bör ges med strategier för att hjälpa hantera stress. Dessa inkluderar själv lugnande (som att andas och lyssna på musik) och erkänna att negativa känslor är ett vanligt svar på utmaningar.

Livet kan stressa, men det är hur vi ser denna stress som skapar ångest. Vuxna kan göra det bra att hjälpa ditt folk att tro att de är inte passiva mottagare av stress, men kan bestämma hur de ser utmaningar. De behöver också hjälpa unga människor att tro att de har inre resurser för att hantera stressiga situationer, och att de är värda någonting, oavsett antal de får i tentor.

Om författaren

Mandie Shean, Föreläsare, Utbildningsskolan, Edith Cowan University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon