Bild av Aravind kumar
Se videoversionen på Youtube.
Berättat av Marie T. Russell.
InnerSelfs dagliga inspiration
Januari 2, 2024
Fokus för idag är:
Jag väljer att spendera tid med vänner.
Dagens inspiration skrevs av Eileen Reynolds:
Avslöjanden om hur sociala medieplattformar är utformade för att vara beroendeframkallande och har visat sig påverka självkänslan negativt, särskilt hos ungdomar, understryker bara det akuta behovet av att koppla ur.
Wendy Suzuki, professor i neuralvetenskap vid New York University, säger: "Det finns ett gäng smarta människor som jagar oss genom att analysera vad vi klickar på och vad som får oss att fortsätta klicka, oavsett om det är Instagram-kläder eller Instagram-kroppar eller Instagram-föremål som du inte har men vill ha.”
Hon rekommenderar att du byter ut tiden du skulle spendera på att scrolla med tid att få kontakt med vänner eller, om du måste vara på sociala medier, bara engagera dig med innehåll som verkligen får dig att må bra.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
Hur du förvandlar din ångest till en superkraft
Skrivet av Eileen Reynolds.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar att du får kontakt med vänner (idag och varje dag)
Kommentar från Marie: I den här tidsåldern av "Gillar", "Vänner" som du inte ens känner, tweets och retweets, och mini-instant former av kommunikation, går den mänskliga närvaron ofta förlorad. Idag och varje dag, ta dig tid att få kontakt med vänner... inte bara genom en 3 sekunder lång text, utan genom personlig och omtänksam kommunikation.
Vårt fokus för idag: Jag väljer att spendera tid med vänner.
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERAD BOKA: Hjärtfullhet
Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.
Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.
