Jag föreslår att klienter använder Light Work - Space Clearing Meditation när det finns diskord i huset, men påminna dem om att rensa andras rymd är oetiskt. Det här är en mycket effektiv teknik för att rensa gemensamma områden om det råder kämpar i hemmet, har du ett hemmakontor ...
Hur integrerar vi vår andliga övning i vårt dagliga liv och professionella arbete? Hur tar vi det verkligen till liv i världen, gör det acceptabelt för våra vänner, medarbetare och kunder? Hur firar vi vår sammankoppling i vårt arbete och i våra relationer i världen?
För att hjälpa oss att omfamna mystifierande budskap som flyter genom vår egen inre visdom och det gudomliga mysteriet aktiverar följande övningar fyra av våra sju chakraer - Solar Plexus, Hjärtat, Throat och Third Eye.
- By Jack Angelo
Att arbeta med andetaget är den mest tidskända meditationstekniken. Dessutom uppstår andningsmeditation från sin enkelhet - andan är alltid hos oss. När du övar andningsmeditation följer ditt sinne din andning. Luften kommer in och går ut ...
- By Sarah McLean
Meditation är en viktig resepartner på din resa av personlig omvandling. Meditation kopplar dig till din själ, och den här anslutningen ger dig tillgång till din intuition, dina hjärtliga önskningar, din integritet och inspirationen till ...
- By Jack Angelo
Om något hindrar oss att andas, varnar vår hjärna oss för att vidta åtgärder för att andas. Denna nödvändighet att andas och att gå med i alla andra levande och andliga väsen på detta sätt kan vara en grund för att finna mening i livet själv ...
Mindfulness meditation kan övas på ditt skrivbord, på tåg eller buss eller i en stormarknad ... Du kan också använda den när du står inför en särskilt utmanande situation, de gånger då vi är mer benägna att falla tillbaka på automatisk pilot ...
Följande meditation arbetar för att öppna kanalerna i det mänskliga energisystemet. Det bränner bort hinder i energiflödet, vilket ger sinnet den monumentala energin som behövs för att vara fullt uppmärksam på nuvarande ögonblick.
Var och en av oss har manliga och kvinnliga energier inom oss. Vi behöver utveckla dessa energier helt, så att de kan interagera i harmoni med varandra. Vissa människor har motstånd mot orden kvinna och man. Om det är mer bekvämt för dig, ersätt orden yin och Yang, aktiv och mottaglig...
Nuvarande ögonblick var Thoreaus stora tema i sitt Walden-experiment. Han definierar det som möteslinjen för två stora evigheter, förflutna och framtid. Mindfulness övning är försöket att "tå den linjen". Ingen handling eller erfarenhet var utanför Thoreaus övning, och inget behöver vara utanför vårt ...
För att vara mest effektiva i en avsiktlig handling av helande, medskapande eller omvandling, startar allt Planetary Healing-arbete från och trängs genom hjärtcentret. Sann visdom uppfattas från hjärtat. Heart Breath-träningen kommer att ...
Ordet "meditation" kommer från latin meditari, 'att läka'. Om du skulle fråga mig vad vi är helande, skulle jag säga att förutom att föryngra och lugna hela vårt själv, läker vi avkopplingen med vårt verkliga jag - den autentiska delen av oss som är i kontakt med hela universum ...
- By Sanaya Roman
Sinnet är ett av dina mest kraftfulla verktyg när det tydligt tar emot och tolkar den vägledning som kommer från ditt innersta jag. Om du vill ha klarhet, be din själ att ge den till dig. Din själ har svaren, liksom en koppling till flödena av ...
Du vet redan hur man gör din kropp spänd och stel genom att bli psykiskt stressad. Stram nacke och axlar, huvudvärk, matsmältningsbesvär, förstoppning och högt blodtryck är alla sätt att drabbas av fysiska sjukdomar som orsakas av ett kaotiskt, rinnande sinne. Men du ...
När var sista gången du tackade din kropp för allt det gör för dig dagligen? "Inåt leende" är en gammal övning, ett sätt att djupt hedra kroppen genom att erkänna den och skicka den tacksamhet. Det är också en övning du kan börja i nästa minut.
Tyst tidsprogram har klart lyckats i stadskolorna och "de mest märkbara fördelarna med TM är att barnen är mer angelägna att lära sig". Jag föreslår att vi överväger att öka sin räckvidd till mer välbärgade samhällen. skolbarn och ....
Varje person har lidit smärta i ett visst förhållande, och denna smärta får oss att frukta kärlek. Men för att kärlek är livets väsen, orsakar denna rädsla oss att förlora kontakten med livets sanna väsen. När vi är rädda för kärlek är vi bokstavligen rädda för att vara oss själva ...
Känn solen soligt och skina över huvudet, värma atmosfären som om det var middag på den mest perfekta junidagen som kan tänka sig. Känn jorden underifrån, grön och rik, njuta av de gyllene ljusstrålarna, och reflektera tillbaka strålningen som hänger samman med sin egen helande energi ...
Jag andas in i ljuset. Med varje andetag in känner jag ljuset inom och omkring mig, tills ljuset utstrålar från mig. Jag blir strålande med ljus. Jag drar ljus in i kropparna i min kropp. Ljuset inom varje cell växer ...
- By Osho
Vad gör du när du tänker? Pratar inom. Kan du tänka på något utan att prata inom? Du är ensam; du pratar inte med någon, du tänker. Vad gör du när du tänker? Pratar inom sig, pratar med dig själv. Din tunga är inblandad. Nästa gång, när du tänker, var medveten om: känna tungan. Det vibrerar ...
- By Osho
Varje mästare har sin egen speciella metod genom vilken han har uppnått, och genom vilken han skulle vilja hjälpa andra. Detta är Tilopas specialitet: Som en ihålig bambu vilar du lugnt med din kropp. En bambu, inuti helt ihålig ... När du vilar känner du bara att du är som en bambu: Inuti helt ihålig och tom ...
Jag andas djupt in och slappnar av i kroppen. Jag föreställer mig ett gyllene ljus som omger mig. Alla tankar jag inte vill lämna. Mitt sinne är fyllt med fred. Jag går in och upplever mina tankar, fantasi och den fridfulla inre kärnan i mitt sanna jag ...
- By Osho
Blunda och känn hela universum fyllt av ljud. Känns som om varje ljud rör sig mot dig och du är i centrum. Denna känsla av att du är centrum kommer att ge dig en mycket djup frid.