"Gåvor" från din ursprungsfamilj: tro, attityder och mer

"Gåvor" från din ursprungsfamilj: tro, attityder och mer
Bild av Public

Hur du ser din egen familj av ursprung kan påverkas av ditt unika genetiska temperament och din barndomsupplevelse. I studier av identiska tvillingar har det genetiska temperamentet visat sig påverka valen i livet. Din livsresa började med dina föräldrar eller primära vårdgivare och din barndomserfarenhet av gåvor, ont och besvikelser: Dessa blev grunden för dina idéer om kärlek och smärta. Vad menar vi att föreslå genom detta?

"Gåvor" är de saker som du uppskattat mest om dina föräldrar. Dina gåvor kan innehålla kvaliteter eller attribut som du valde att skaffa från en förälder. Ofta är de vad du uppskattar om en förälder när du var mellan tre och tolv år gammal. Gåvan kan vara en egenskap som du kommer ihåg fondly, något som din förälder modellerade. Detta var troligtvis en dualitet eller kännetecken eller beteende som fick dig att känna dig omtänksam och älskad.

Dina gåvor

Låt oss nu gå igenom en process för att identifiera gåvorna från dina föräldrar. (Om stepparents, morföräldrar, moster och farbröder eller fosterföräldrar var din primära vårdgivare under dina formativa år, kanske du vill ge separata svar för var och en av dem, för nu väljer du dina två primära vårdgivare, som vi refererar till som mor och far.)

Försök att låta dina svar komma från en öppenhetsplats - vad i zen buddhism kallas en "nybörjare sinnen". Även om ditt minne om en förälder är primärt obehagligt, låt dina tankar komma från en öppen, nybörjare sinnen. Vi letar efter något positivt om dina föräldrar, även om det ibland är svårt att förstå.

Tänk på en tid från din barndom när du var mellan tre och tolv år gammal. Tänk på huset du bodde i, din mammas rum, där du hade middag, där du kände dig säker. Försök att återkalla eller föreställa din mors ansikte, kläderna hon bar, hur hon luktade, hur hon kände och hur du kände dig älskad.

I ditt sinne öga, låt åren rulla förbi. Det finns inget behov av att analysera någonting. bara stäng vour ögon, se bilderna och känna vad du än känner. Du kan ha ett enda minne om ett kort ögonblick med din mamma eller upprepade minnen av något om henne.

Ta ett lugnt ögonblick för att reflektera över din mamma; fyll sedan i blankorna.


Få det senaste från InnerSelf


Min mammas gåva till mig var:

_________________________________________

_________________________________________

Titta nu på din fars gåva till dig. Tänk på en tid från din barndom, mellan tre och tolv år gammal. Tänk på det hus du bodde i, din fars rum, där du hade middag och var du kände dig trygg, älskad eller omtänkt av honom. Undvik att använda generaliseringarna "kärlek" eller "överlevnad". Hur visade han att han älskade dig?

Försök att föreställa din fars ansikte, kläderna han bar, hur han luktade, kände och älskade. Försök nu att minnas vad du uppskattat mest om din pappa. Om mer än ett svar kommer upp, summera dessa kvaliteter i en eller två gåvor.

Min fars gåva till mig var:

_________________________________________

_________________________________________

Vad vi uppskattade mest om våra föräldrar när vi var barn är vad vi nu tenderar att efterlikna. Vad vi alla väljer att emulera kan också påverkas av vårt genetiska temperament. natur och vård kombinerar för att ge oss våra gåvor. Temperament kan förklara varför syskon ofta diskuterar sin barndom som om de alla hade olika uppsättningar föräldrar, och varför var och en av dem påminner om olika gåvor! Det kan också förklara varför identiska tvillingar tenderar att se livet genom en liknande lins och att välja liknande erfarenheter, även när de är separerade vid födseln.

Ta en titt på hur dina föräldragåvor definierar kärlek.

Jag vet att jag känner mig älskad när:

_________________________________________

_________________________________________

Jag vet att jag älskar andra när:

_________________________________________

_________________________________________

Hur relaterar dessa svar till mina föräldragåvor?

_________________________________________

_________________________________________

Av de två gåvorna jag fick från mina föräldrar är den jag älskar mest,

_________________________________________

_________________________________________

Hur vi älskar och känner oss älskade

Människor tenderar att lockas till individer som verkar erbjuda presenter som liknar dem från föräldrar.

Tidigare relationer med andra behålls inom sinnet och dessa rester bildar förväntan och ofta de faktiska perceptionerna av nuvarande och framtida relationer.
- Harry Stack Sullivan

Det här sättet att visa nuvarande situationer genom det förflutna kan vara medvetet eller omedvetet och är vanligtvis en kombination av båda. Vi tenderar att visa vår kärlek till andra genom att erbjuda dem samma gåvor som vi uppskattade från våra föräldrar. Våra föräldrars gåvor av kärlek är nu våra kärleksgåvor. De representerar hur vi vill bli älskade och hur vi visar kärlek till andra.

Sally älskade sina barn genom att vara där för dem, organisera sitt arbetsschema för att vara hemma när de kom hem från skolan och stannade hemma kvällar med dem. Och hon lyssnade på dem när de berättade för henne om deras dag. Hennes gåvor var "att vara där" och "lyssna".

Uppsidan av dina gåvor från föräldrar är att de nu blir de gåvor du har att erbjuda till andra. Nackdelen är att om någon inte ger dig samma gåvor, speciellt den du älskar mest, kanske du känner att de inte älskar. Din definition av kärlek kan därför vara mycket begränsad och statisk. Kärlek från en annan person kan vara tillgänglig, men du kanske saknar det om det inte är kärlekens ansikte som du har lärt dig att känna igen. Det sätt som din partner uttrycker kärlek kan inte vara din väg.

Här är ett exempel på en sådan situation:

"Jag älskar min fru genom att erbjuda henne min mest kärleksfulla föräldrars gåva av frihet, medan det hon verkligen söker från mig är samma närhet hon fick från sin pappa. Så när jag ger henne utrymme, tycks hon tolka det som brist på omsorg Och när hon vill visa sin kärlek till mig genom att vara nära känner jag mig kvävd. "

Upplevelsen av kärlek kan gå vilse. Det erbjuds, men inte mottaget som ett uttryck för kärlek. Varken person får den kärlek de söker. När någon av oss använder ordet "kärlek", föreställer vi oss att andra delar samma definition. Ändå är kärlekens aspekter och egenskaper oändliga.

Det är inte ovanligt att ta en uppfattad frånvaro av kärlek personligen. "Varför är jag inte älskvärd?" Vi kan fråga, "Vad är fel med mig?" Vi kan klandra oss själva liksom den andra personen. Eftersom vi fick en särskild form av kärlek i barndomen antar vi ofta att det är vår första rättighet. Denna känsla av rättighet kan ge upphov till irrationella förväntningar och stora besvikelser.

Reprinted med tillstånd från utgivaren,
Beyond Words Publishing, © 2000.
För info., Besök http://www.beyondword.com.

Artikel Källa:

Att se ditt liv genom nya ögon,
av Paul Brenner, MD, Ph.D. och Donna Martin, MA

Att se ditt liv genom nya ögon av Paul Brenner, MD, Ph.D. och Donna Martin, MAGuidande läsare genom en rad frågor om sina föräldrar identifierar författarna formativa "presenter" och "gör ont" som formar hur människor närmar sig relationer. Genom att kombinera tydlig text med ett arbetsbokformat hjälper denna interaktiva bok läsarna att återställa helheten genom att överskrida självpålagda begränsningar.

Info / Beställningsbok

Om Författarna

förhållanden

förhållanden

Paul Brenner, MD, Ph.D., är en obstetrikare / gynekolog och psykolog som är allmänt känd inom det medicinska samhället såväl som inom självhjälpsfältet. Han leder SafeReach Institute, ett utbildningscenter som främjar förståelsen för beroendeframkallande beteenden. Han föreläsar i stor utsträckning i USA, Kanada och Europa.

Donna Martin, MA är en rådgivare, terapeut, tränare och konsult från Kamloops, British Columbia, Kanada. Hon har arbetat inom alkohol och narkotikamissbruk i många år.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...