Livsövning: Blir embodied

Livsövning: Blir embodied

Jag har en liten anteckning ovanför mitt skrivbord med titeln: "Icke-förhandlingsbara behov." Detta är de saker i mitt liv som jag verkligen inte kan leva utan. De utgör grunden för min egenvård som, om jag försummar, gör mig balanserad och gör mig mycket mindre effektiv i allt jag gör.

I listan ingår saker som att spendera tid i naturen och med min djurfamilj, regelbundna kroppsarbeten och läkningssessioner, äta hälsosamt och hållbart och min yogapraxis.

Min yogapraxis är en av mitt livssäng. I detta ingår min dagliga asana-övning på morgonen, enstaka klasser på min lokala yogastudio, och "lediga" retreat och workshops som jag försöker göra minst två gånger om året. Dessa praxis stöder mig, närar mig och balanserar mig.

Yoga för livet: Kropp, sinne och ande

I vår västerländska kultur har utövandet av yoga blivit synonymt med kroppens fysiska praxis (asana), och på grund av vår kulturs betoning på fysisk perfektion har det ofta blivit ett annat träningspass, ett annat sätt att driva oss själva och hålla oss ”i god form . ”Även om yoga verkligen har enorma effekter för kroppen, är de fysiska ställningarna bara en liten del av yogans fulla uttryck.

Yoga är en praxis som lär oss att leva; hur vara i våra kroppar, våra familjer, våra samhällen, vår värld. Genom yoga, genom vårt andetag, kan vi lära oss att ha ett fysiskt liv utan att missa våra kroppar eller vår yttre verklighet för vem vi är. Jag älskar yogi Donna Farhi 'beskrivning av yoga som en "livspraxis." En "livspraxis" är något som håller oss under alla ögonblick i våra liv, inte bara på en meditationsdyna, på en plats för tillbedjan eller på en yogamatta.

Yoga har tagit mig hem till min kropp. Jag tillbringade större delen av mitt liv, från tidig barndom och att vara ganska ambivalent med att vara här. Jag var ofta inte riktigt i min kropp, egentligen "hem" - det var mycket lättare för mig att resa utanför min kropp i de andliga områdena. När en försvagande depression som varade i år slutligen tog mig på knäna och tvingade en kurskorrigering, befann jag mig i en yogaklass när jag började min läkning, min bokstavliga "återfödelse." Och jag började komma hem till min kropp, min fysisk form, på ett sätt som jag aldrig haft förut.

Vad jag upptäckte är att min tillgång till de spirituella områdena stärktes ju mer jag kom in i min fysiska kropp. När jag blev mer jordad blev jag mer tydlig. När jag blev mer tydlig expanderade mina telepatiska sinnen och andliga medvetenheter dramatiskt.


Få det senaste från InnerSelf


Kommer hem till din kropp

Våra djurvänner lär oss att förverkligas. Telepatisk kommunikation med djur är en gutsy, sensuell, jordisk upplevelse av känslor, ljud, sevärdheter, dofter och sensation. Även om djur kan, och göra, kommunicera om spiritualitet, flerdimensionella uppfattningar och de icke-fysiska områdena, kommer det oftast från "hemmabasen" att vara fullständigt förankrad i sin valda form.

Det finns många metoder som kan "föra oss hem". Varje andlig övning kan vara en livsutövning. Och varje livsutövning kan vara en andlig övning. Jag tycker att människor ibland motstår att skapa en andlig övning i sina liv som är närande för dem eftersom de har idéer om hur det ska se ut.

"Jag kan inte meditera eftersom jag inte kan sitta på en kudde bekvämt i en timme."

"Jag kan inte utöva yoga eftersom jag har dåliga knän."

"Jag kan inte spendera tid i bön eller kontemplation eftersom jag har små barn."

En spirituell praxis eller livspraxis är allt som för oss in i nuet, förenar våra kroppar, sinnen och andar och ger oss verktyg för att navigera upp och ned i våra liv. Detta kan vara något som att arbeta i trädgården, göra musik, spendera tyst tid med våra djurvänner eller barn, vandra i naturen. Det kan vara så enkelt som att pausa några gånger om dagen för att uppmärksamma vår andning och märka vad som händer inuti oss. Det behöver inte vara komplicerat, tidskrävande eller smärtsamt.

För mig är yoga en kritisk livspraxis. För dig kan det vara något annat.

Nyckeln är att hitta något som tar oss hem. Ta med oss ​​tillbaka. Ta oss in i nuet och leva våra liv i nuet, i våra kroppar. Här. Nu. Det är ju därför vi kom.

Denna artikel återges med tillstånd
från Nancy blogg. www.nancywindheart.com

Om författaren

Nancy WindheartNancy Windheart är en internationellt respekterad djurkommunikator, djurkommunikationslärare och Reiki Master-Teacher. Hennes livs arbete är att skapa djupare harmoni mellan arter och på vår planet genom telepatisk djurkommunikation och att underlätta fysisk, mental, emotionell och andlig helande och tillväxt för både människor och djur genom hennes helande tjänster, lektioner, workshops och retreater. För mer information, besök www.nancywindheart.com.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Donna Farhi; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}