Bild av Gerd Altmann
Efter att ha hjälpt hundratals kunder att leva ut sina drömmar har jag märkt att en av de viktigaste sakerna som hindrar människor från att förverkliga sina drömmar är brist på självförtroende.
När du är övertygad vet du att du kommer att hantera vad som händer på det bästa sättet du kan och fortsätta. Oavsett vad som händer, kommer du fortfarande att vara hel och fullständig för dig själv. Förtroende vet också att vi alla föddes med samma inneboende värde och det förändras inte baserat på inkomst, status eller vad andra kan säga.
Några personer blev instillerade med en sund känsla av självförtroende när de var väldigt unga; några var inte För vissa håller en sund känsla av förtroende genom åren. För många kommer den och går beroende på situationen.
Ofta sprungar vi en känsla av förtroende på utsidan, men inuti våra gremliner bråkar och berättar för oss hur mycket vi behöver göra för att bevisa att vi är värdiga. Oavsett din uppfostran och vad som hänt med att påverka ditt självkänsla under vägen kan du lära dig att öka och förbättra ditt självförtroende på olika områden i ditt liv.
Här är tio steg för att bygga förtroende. Du kanske vill granska dem alla och välja en som ska fungera i den här månaden.
Tio steg för att bli mer självsäker
1) Ta extremt bra hand om dig själv först.
Välj en ny självhushållning och sätt den på plats denna månad. Gör det möjligt. Håll detta löfte åt dig själv, åtminstone lika bra som du håller löften till andra. Detta skickar ett meddelande till ditt inre själv som du är viktig.
2) Säg "Nästa!"
Efter varje besvikelse istället för att göra motgången betyder något om dig, erkänna och låt dig känna besvikelsen och sedan vara öppen för vad som är nästa. Fråga dig själv "vad är det för mig att lära av detta?" Då tänker du att någonting ännu bättre är på väg. I stället för att hålla fast vid det sätt som var förr i tiden, var kännedom om vad som är så i nuet och öppna dig själv för alla möjligheter runt dig. Om du gör det kommer du att sätta i flödet och få locka mer av vad du vill ha i livet. Och när du är i flödet, kan du inte låta bli att känna dig säker!
3) Be om feedback om vad du är lysande på.
Fråga medarbetare och vänner om feedback på vad du är lysande på. Skriv upp en reklam om dig själv, för att betona vad som är så bra om dig. Läs det själv i spegeln varje dag, flera gånger om dagen. Äg din storhet! Visualisera dig själv som den personen i din infomercial. Se hur du ser ut och känna hur det känns som djupt inuti. Gå sedan in i den visualiseringen. Detta är särskilt användbart före viktiga möten eller händelser.
4) Bli mästerlig på något.
Välj något du är naturligt bra på och njut av att göra, och lär dig allt du kan för att bli ännu bättre på det.
5) Välj förhållanden klokt.
Foster relationer med dem som stöder vem du är naturligt och vad du vill ha ur livet - inget låtsas som nödvändigt. Se till att de är ömsesidigt stödjande relationer. Skapa en gemenskap med minst fem personer som du känner dig trygg och ömsesidigt stödd för.
6) Ställ höga krav.
Andra kommer att behandla dig så att du tillåter dem att behandla dig. Ställ höga krav på hur du behandlar dig själv, hur du vill att andra ska behandla dig och hur du behandlar andra. Du kommer att bli förvånad över hur annorlunda människor kommer att svara på dig när du gör det här.
7) Bestäm vad du vill ha i livet och gå för det.
Säkra dig inte för mindre än vad du verkligen vill ha. Säg nej till vad du inte vill ha och ja till de saker / personer som är i linje med dig och dina värderingar.
8) Godkänn din kropp så som den är.
När du tittar i spegeln, fokusera på de aspekter av ditt utseende som du vill. Smile tillbaka till din reflektion! Vårda din kropp med hälsosam mat, motion och vila.
9) Ta beräknade risker så ofta som möjligt.
När du är rädd för att göra något, säg "vad heck" och gör det ändå. Låt framgången vara att ta risken snarare än att bifoga resultatet. Om du faller ner, välj dig själv upp och fortsätt. Ju fler risker du tar, ju mer mod du bygger, och ju mer självförtroende du blir. Livet är rikligt. Det finns ingen brist på möjligheter.
10) Acceptera din mänsklighet och andras.
"Få" att vi alla gör det bästa vi kan när som helst. Förstå att ditt förtroende kommer att bli starkare vid olika tidpunkter och i olika delar av ditt liv än andra. Acceptera detta som en del av resan.
Bok av denna författare:
Jag kan inte tro att jag får betalt för att göra det här!: Anmärkningsvärda människor avslöjar 26-beprövade strategier för att göra dina drömmar verkliga
av Stacey Mayo.
Den här boken kommer att inspirera dig, även om du bara läser intervjuerna. Men för att få mest värde, ta dig tid att svara på coachingfrågorna och sedan vidta åtgärder baserade på vad du ser för dig själv. Det är fantastiskt att bli inspirerad av andra som lever sina drömmar - det är ännu bättre att leva dina egna drömmar.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.
relaterade böcker
Om författaren
Stacey Mayo, grundare av Center for Balanced Living, är en professionell dröm coach, tränare och talare. Stacey kan nås via e-post på
