Hur man ger och får komplimanger i stället för klagomål och kritik

Hur får man komplimanger i stället för klagomål och kritik

Klagomål glider ofta i dörren nästan obemärkt. Klagomål är smygiga. Klagande tycker om att maskera som något som utövar kontroll eller auktoritet över en situation. ha! Det är säkert en illusion.

Klagande drar uppmärksamhet bort från alla de goda saker som utvecklas. Det är som om klagomål sätter en mask över vår syn: För upptagen att identifiera vad som är fel, alla saker som är rätt marsch på. Medan det finns så många motivationer bakom att klaga, är det viktigt att du själv ansluter dig till att klaga är plats för honung i hjärtat.

Ditt val: Fokusera på vad som gick rätt eller vad som gick fel

Inbjudande komplimang kan vara så enkelt som att fokusera på vad som gick rätt med en omständighet, snarare än vad som gick fel. Omständigheter som är mindre än idealiska ger sin egen skola: nästa gång gör det på ett annat sätt. Föreställ dig nöjet att bli passionerad när du uttrycker allt som gick rätt på jobbet, i din pendling, när du pausade för en behandling eller haft en konversation med en vän.

En gammal vän var under en period av överväldigande. Eftersom hon bor i ett annat tillstånd var jag inte kopplad till hennes utmaning, jag visste bara att hon hade varit tuff ibland och inte svarat på e-post om några veckor.

Jag praktiserade vad jag tror på att fokusera på vad som är rätt i en situation. I stället för att klaga på henne som jag kände - förbisedde - byggde jag en "Tio saker som jag tycker om dig" och vid slutet av sammanställningen hade jag minns hur upptagen hennes dagar är och rörde sig enkelt bort från klagomål.

Det här är listan jag skickade till henne:

Tio saker jag tycker om dig

  1. Din syn är tydlig.
  2. Ditt öra är inställt och sant.
  3. Du skrattar bara när det är roligt.
  4. Du gör cynismen mjuk.
  5. Du är djupt empatisk.
  6. Du är villig att avbryta stödd tro för det magiska möjliga skullet.
  7. Du säger, "Kom igen, vi är alla vuxna här," och du menar verkligen det.
  8. Du håller inte godhet.
  9. Du vill göra skillnad.
  10. Du gör en skillnad.

Tio saker som min vän gillar om mig

Hur får man komplimanger i stället för klagomål och kritik

Jag blev verkligen överraskad att ta emot min väns version för mig.

  1. Din vision är honad.
  2. Du tar den tid som behövs för att tala.
  3. Du tar den tid som behövs för att skriva.
  4. Du tar dig tid att lyssna och se till att listén vet att du lyssnar.
  5. Du är generös med din tid och energi och ...
  6. Du utför mer små och stora gärningar än någon annan jag vet.
  7. Du förtydligar i nuet på ett sätt som minimerar missförstånd.
  8. Du skrattar åt mina skämt.
  9. Du förstår vad jag ska säga redan innan jag gör det.
  10. Ditt arbete är en bön som påverkar många människors liv.

Hedra vad som går bra

Vilken motgift för att klaga. Eller generell sjukdom. Jag märkte att jag klagade. Jag ändrade min inställning och fick ett oväntat svar.

Vilken bra turn-around! Snarare än att fokusera på vad jag uppfattar gick inte som jag skulle vilja, märkte jag och hedrade allt som gick bra. Resultaten var mycket positiva. Det är en av de mest värdefulla delarna av kommunikation jag har. Jag håller båda meddelandena i min brevlåda och läser dem på dagar när jag vill uppmuntras. Det visar styrkan att tendera att komplimera över klagomålet.

Skapa en alternativ åtgärd för att klaga

När jag är benägen att klaga frågar jag mig om att jag först överväger mina alternativ. Jag undrar själv hur jag känner impulsen att klaga och vad jag faktiskt kan åstadkomma genom att klaga.

Logi eller klagomål är ibland en livskraftig åtgärd. Ibland. Ofta är det som en höjt hand av någon som sitter i min inre främre rad som vill uppmärksamma hela klassen. Jag ringer på den främre raden i mig själv och pratar om innan jag yttrar klagomålet externt.

Jag ser till att jag ger mig en liten YAY när jag skapar en alternativ åtgärd för att helt enkelt klaga.

© 2012 av Mary Anne Radmacher. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa:

Honung i ditt hjärta: sätt att se och njuta av de enkla goda sakerna av Mary Anne Radmacher.
Honung i ditt hjärta: sätt att se och njuta av de enkla goda sakerna

av Mary Anne Radmacher.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Mary Anne Radmacher, författare till boken: Honung i ditt hjärtaMary Anne Radmacher är en författare och artist som har berört många människors hjärtan med sina populära kort, böcker, affischer, tidskrifter och presentböcker. Hon genomför workshops och skriver seminarier om att leva ett fullt, kreativt och balanserat liv. Hon är författare till Luta dig framåt i ditt liv och Lev Boldt. Hon bor hos sin man nära Seattle, Washington. Besök henne online på www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}