Vi är vad vi äter "säger de. Jag skulle vilja tillägga att vi är vad vi tycker och vad vi lyssnar på. Allt som vi utsätts för registrerar sig i vår hjärna och lägger till vår komplexa programmering. Allt registrerar sig från skylt reklam till radioslagord till bilderna på "amerikanskt liv" på TV: n Vi ser dessa saker och vår hjärna registrerar dem som om de var sanna. Vi ser våldsamma filmer och vi börjar förvänta oss våld i våra liv. Vi ser andra lögn och fuskar och vi börja känna att det är OK att göra detsamma.
En annan sak vi kan vara "vaksamma om" är vad som kommer in genom öronen, vad vi lyssnar på. Detta inkluderar självklart vad andra säger till oss, vad vi lyssnar på på TV och vilken musik vi lyssnar på på radion. Idag når jag ofta över för att stänga av radion. Varför? Texten. Jag vill inte programmera mig själv med sådana uttalanden som "jag kan inte leva om du bor utan dig", eller "jag kommer aldrig över att förlora dig", eller "Kärlek är bara ett fyrbordsord" eller " Överallt går jag, det är samma linje, pengar bekymmer, pengar problem ", etc. etc.
När jag insåg att mitt undermedvetna tog upp alla dessa kommentarer, begränsade jag verkligen mitt "radiointag". Varför ladda mig själv med negativ programmering genom att lyssna på populärmusik när mitt mål är att städa upp mitt undermedvetna med hjälp av affirmationer. Det är självbedömande. Å ena sidan blir jag av med "grejer" och å andra sidan låter jag det genom att lyssna på låtarna.
Dödar mig mjukt ...
Jag har märkt att även om musiken spelar mjukt i bakgrunden och jag inte kan höra orden, eller även om musiken är en instrumental version av en sång, så kommer texterna på mig på något sätt. Ofta har jag befunnit mig att bli edgy att lyssna på instrumental versioner av populära låtar eller oldies. När jag skulle reflektera och komma ihåg vad texterna till den låten var, såg jag att de var negativa. Jag fann att mitt humör hade påverkats även om texterna inte sjöng högt.
Våra mentala datorer (undermedvetna) känner alla texter till alla låtar som de någonsin har hört. Det sägs även att ditt sinne kommer ihåg (omedvetet självklart) alla licensnummer på varje registreringsskylt som du någonsin har sett. Hur är det för minnet? Så det är inte så mycket för samma otroliga sinne att komma ihåg låtar av sånger. Och medan den instrumentala versionen av en sång spelar, är ditt sinne upptagen med att sätta bitarna ihop så att säga. Det är att plugga in orden.
Vad var lösningen för mig? Mitt svar var att skära ner hur mycket tid jag spenderade på att lyssna på radio eller tv, jag missar inte nyheterna eftersom det för det mesta är all negativ programmering. När jag vill höra musik sjunger jag själv för att ändra orden som nödvändigt (omprogrammering) eller jag lyssnar på "new age" -musiken. Jag tycker att jag i min bil kan lyssna på radion lite lättare eftersom det är mycket lätt att nå över och stänga av eller byta till en annan radiostation.
Vad är det du säger?
Det är också bra att vara försiktig med vad vi håller med om när människor talar till oss. Till exempel, någon säger, "Livet är så svårt" och vi måsigt eller distraherat "Uh, va!" Eller de säger "Det är så svårt att tjäna i dessa dagar", eller "Alla män är lögnare", och igen är vårt sociala varande enigt med "Jag vet vad du menar". Och än en gång har vi programmerat oss med den negativa tanken.
En vän av mig använder följande teknik. Om någon talar negativ programmering i hans närvaro, säger han till dem: "Jag försöker inte förändra dig, men för mitt eget skydd kan jag inte hålla med vad du säger." Det har vanligtvis den dubbla effekten att få den andra personen att tänka på vad de har sagt utan att känna sig attackerade, och också att skydda min vän från att absorbera programmeringen genom att inte hålla med det.
Studier har visat att en bilds bild ger samma energi som själva objektet. En studie involverade att mäta energin hos en bild av en pyramid och av pyramiden själv. Upptäckten var att båda verkligen avgav samma energi vibrationer. Så om en bild registrerar samma energinivå som den verkliga, registrerar vår undermedvetna varje gång vi ser en bild av våld eller en vapen, eller om våld eller mord det som om det hade upplevt verkligheten av det.
Den positiva sidan av det är att det gör visualisering ett kraftfullt verktyg. Om du kan föreställa dig det, uppfattar ditt sinne det som verkligt och då kommer det att bidra till att skapa det "för riktigt" i ditt liv.
Om du förväntar dig att se det, är det riktigt?
Prova den här för ett experiment: Om du befinner dig som vill ha en mat, ett objekt eller en person, föreställ dig (så levande som du kan) faktiskt att uppleva den där saken eller personen. Sitt där, stäng dina ögon och skapa en film om dig själv att äta en gigantisk tallrik glass (om det var längtan). Ät (i visualiseringen) så mycket du vill. Gå överbord om du vill och se dig själv äta mer än du känner att du borde. Ditt sinne kommer att se bilden du skapar och inte skilja den från tredimensionell verklighet. Det kommer att tro att du faktiskt upplevde det.
Vi vet alla vikten av att stanna i en positiv ram i sinnet, ha positiva tankar, säga positiva saker och ta positiva åtgärder. Ge ut positiva vibrationer och i gengäld får du positiva resultat. Snarare än att slösa bort tid som föreställer dig negativa ändringar i situationerna i ditt liv, förvänta dig det positiva. Var uppmärksam på vad du förväntar dig. Förväntar du att människor ska "rädda dig blind", att "dra nytta av dig", att "skada dig" etc. etc. Vad du förväntar dig är vad du lockar för dig själv. Det är en "negativ visualisering".
Vi brukade ofta göra övningar för att visualisera vad vi vill ha, men det vi behöver vara medveten om är att resten av tiden vi visualiserar också ... men vi kanske visualiserar motsatsen till vad vi vill ha. Vi visualiserar anländer någonstans sent, vi visualiserar (föreställ dig) att någon är arg på oss, vi visualiserar (förväntar) fel. Vi konstant visualiserar, men visualiserar vi vad vi vill eller vad vi fruktar?
Jag bodde en gång i en liten stad där alla tittade på alla andra. Det viktiga är att vi ska se oss själva ... och inte oroa oss för vad de andra gör. Vad vi tycker, vad vi hör, vad vi säger och naturligtvis vad vi gör. För att fortsätta att flytta i det positiva måste du omge dig med positivt. Och sedan du skapar din egen verklighet, är du den som kan göra skillnad i världen. Du är det!
Rekommenderad bok:
"Handbook for the Heart" redigerad av Richard Carlson
(författare till svettas inte små saker).
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
relaterade böcker
at InnerSelf Market och Amazon
