Att ändra hur du ser saker är ett mirakel, för det ändrar det du ser i världen och hur du ser det.

De flesta tror antagligen att mirakel är bortom deras makt, utförs oförutsägbart av en avlägsen gud som kanske eller inte lyssnar på våra böner. Det kan göra våra böner ångestkvävande, för att det sätter Gud utanför oss själva och sätter oss i en passiv position om vi hoppas kunna ta emot Guds välsignelse endast om vi har tur eller speciell.

Vad vi har lärt oss är dock att Gud är kärlek och endast Kärlek. Vi är alltid välsignad, och Gud är inom oss. Mirakler är därför ett val. Det är vårt beslut att tillåta rädsla att vara förkastad i vårt sinne för att komma ihåg vår enhet med vår kärleksfulla källa och med varandra.

När vi kommer ihåg vår Oneness, kan ångest inte existera. Genom vår vilja att uppleva förändringar i uppfattningen lär vi oss att mirakel är naturligt, momentant och tillgängligt för oss just nu.

Låt oss utforska några helande skift i perception för att skapa plats för ostoppbar inre fred.

"Ego Backlash"?

Jag brukade bli riktigt freaked ut av tanken att ju mer jag vände mig till Kärlek, desto mer skulle egotet roa på mig och piska mig tillbaka på plats. Jag är väl medveten om att egot kommer att dra ut några bevis för att "bevisa" för oss att vi inte är kärlek. Vissa har hänvisat till detta som ett "ego backlash".

Även om egot är helt kapabelt att ha vassa anfall och göra vad det kan för att få vår uppmärksamhet, behöver vi inte vara rädda för det eller en motreaktion det minsta. Först och främst måste vi erkänna att fruktan för egot är bränsletillförsel egot. Genom att frukta egos tantrums, ger vi det makt och gör det verkar mer verkligt.

Tänk på en gigantisk dansande ballongfigur, som de du ofta ser utanför butikerna, drivna av en fläkt så att figuren piskar fram och tillbaka med vindens kraft inuti den. Den här galna ballongkillen representerar egot: ett ihåligt skal fyllt med ingenting. Det verkar skrämmande först när det är uppblåst med rörlig luft. Den rörliga luften representerar vår tro. Vi är de som väljer att blåsa luften in i ballongfiguren, och genom att göra det slutar vi med att terrorisera oss själva. Vi behöver inte göra detta: ”Egot beror enbart på din vilja att tolerera det” (ACIM T-9.VIII.6: 1).

När vår förtroende för vår inre terapeut * fördjupar, börjar vi stänga av fläkten (vår tro) som blåser upp den övertygande ballongfiguren (egot) och väljer istället att se kärleken som genomtränger allt. Detta val dämpar egot. Det förlorar makt, och det har ingen form eller egen kraft. Kursen påpekar att vi blir "okränkbara" när vi inte skyddar egot (ACIM T-4.VII.8: 3).

Att inte skydda egot är som att inte blåsa luft in i ballongen. Genom att vara villig att ifrågasätta och titta på vår tro med vår inre terapeut, genom att vara villig att inte tro på bilden av den yttre världen, och att besluta att vi inte vet någonting, låter vi egot tappas och kollapsa. Det har bokstavligen gjort det Nej makt att skada oss.

* Den inre terapeuten är den del av ditt sinne som hjälper dig att läka. För konsistens använder jag termen Inre terapeut genom hela denna bok, men gärna kalla det vad du vill: Inre lärare, Inner Guide, Helige Andeoch Högre Mind är vanliga sätt att hänvisa till den del av ditt sinne som känner igen din eviga verklighet.

Mind-Straightening Mantras

• Jag är villig att vara helt fri från tron ​​på ego.
• Jag är villig att lägga min tro på kärlek.

Jag kan hitta fred genom att mastera kärlek

Att försöka behärska rädsla är värdelös. Faktum är att det hävdar rädslan av rädsla utifrån själva antagandet att den behöver behärskas. Den sanna upplösningen beror helt på makt genom kärlek. ACIM T-2.VII.4: 2-4

Vilken lättnad att veta, vi behöver inte behärska våra rädslor! Detta är ett väldigt viktigt skifte. Vi kan slösa mycket tid på att försöka arbeta med våra rädslor, men i sanning behöver vi inte "städa upp butiken" och erövra ångest på egen hand. Allt vi behöver göra är att lära sig mästerskap genom kärlek, och sedan kommer ångesten att falla.

Vi lär oss behärskning genom kärlek genom att låta den inre terapeuten välja för Gud för oss. Ingen av oss kan vara vår egen inre terapeut. Även om det är en del av oss, minns det helt Kärlek. Eftersom vi har accepterat egot i våra sinnen har vi glömt Guds kärlek (stor tid). Vår inre terapeut minns det för oss. Eftersom vi har gjort vår egen rädsla måste vi vara villiga att föra det till Kärlekens ljus att bli omintetgjort. Rädsla är bara en konstruktion av egot, och det är okänt av Gud.

Det är inte bara svåra känslor som rädsla för att vi kan ta med till den inre terapeuten. För att verkligen läka, måste vi ta med allt i våra liv till vår inre terapeut. Egot är förskräckligt: ​​"Det finns inget område av din uppfattning att den inte har berört" (ACIM T-14.I.2: 7). Det betyder att egot inte bara är inblandat i det som är smärtsamt: det har en andel i vad vi anser också bra.

Egot kommer att använda någonting för att stärka sin specialitet. Att arbeta mot kärlekens kärlek, öva att ge allt till din inre terapeut för att användas på sannings vägnar. Jag gör det till en del av min vanliga praxis för att ge allt i mitt liv som jag älskar min inre terapeut. Jag gör en lista över allt som är meningsfullt för mig, eller som jag tror ger säkerhet, och en efter en kasta jag dessa saker i min inre terapeutens armar. Jag säger,

Inre terapeut, jag ger dig:

Min make
min kropp
Min hälsa
Mitt sinne
Min familj
Mitt hus
Min verksamhet
Mina pengar

Var specifik när du namnger vad du älskar. Till exempel, istället för att säga "Jag ger dig mina relationer", säg, "Jag ger dig min make," "Jag ger dig min partner," "Jag ger dig min son (eller dotter)," "Jag ger dig min mamma (eller pappa). ”

Det är viktigt att vara specifik eftersom annars är det troligt att egot kommer att missbruka dessa saker genom att använda dem på uppdrag av sitt separationsmål, och det målet ger smärta. Egot kommer egot att använda pengar för att berätta att din säkerhet ligger i den och att om du inte har någon, kommer du att vara i trubbel.

När du ger pengar till din inre terapeut för återställande blir det något neutralt. Du lär dig att din sanna säkerhet kommer inte från pengar utan från kärlek, och vad du behöver kommer att tillhandahållas.

Vakna upp och komma ihåg kärlek

Vår inre terapeut använder allt vad vi ger det för att främja vår uppvaknande och minnas kärlek. När jag går igenom denna tvättlista och ger över allt till min inre terapeut, inklusive de saker jag älskar och några rädslor som kan vara närvarande, får jag en känsla av fred som är bättre än någonting den här världen skulle kunna ge mig.

Om du är motvillig att ge något till din inre terapeut, pausa och fråga varför. Chansen är att detta motstånd indikerar en omedvetet tro på att du kommer att bli ombedd att offra något. Detta är aldrig fallet. Gud frågar inget offer: bara egot gör. Det är viktigt att titta på någon rädsla som kommer upp med din inre terapeut vid din sida.

Ett sätt att mastera kärlek som resonerar med mig kommer från en bön av Ho'oponopono, en Hawaiian metod för helande som jag lärde mig om från boken Nollgränser, av Joe Vitale och Ihaleakala Hew Len. Denna speciella bön använder fyra fraser som framkallar kursen för mig. Du kan upprepa det tyst i en stressig situation:

Jag älskar dig.

Jag är ledsen.

Snälla förlåt mig.

Tack.

Varje fras innehåller djup mening bakom orden. Min kursinspirerade tolkning av var och en är:

• "Jag älskar dig": Det här är ett erkännande om att det inte finns någon skillnad mellan kärlek och mig själv. Jag erkänner med glädje att jag är kvar som kärlek skapade mig.
  
  
• "Jag är ledsen": Detta är ett uttalande om radikalt ansvar. Jag har missbrukat min kreativa vilja och gjort en röra. Jag tar det fulla ansvaret för vad som kommer från mitt sinne.
  
  
• "Vänligen förlåta mig": Denna begäran är självuppfyllande, som att du frågar om ett mirakel. Vi har redan blivit förlåtna eftersom vi aldrig har lämnat vår källa. Tänk på förlåtelse som "för att ge" till vår inre terapeut. Jag är villig att ge denna stressiga situation till min inre terapeut för att få ett mirakel istället.
  
  
• "Tack": Det är klart!

Dessa fyra enkla fraser kan hjälpa dig att driva kärlekens kärlek. Det är en stor lättnad att inse att du inte behärskar ångest. Ångest faller bort, för det är inte vem du är.

Copyright © 2018 av Corinne Zupko.
Reprinted med tillstånd från New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Källa

Från ångest till kärlek: En radikal ny strategi för att låta bli rädd och hitta varaktig fred
av Corinne Zupko.

Författaren Corinne Zupko åtar sig sin studie av psykologi ur nödvändighet när försvagande ångest hotade att spåra hennes liv. Sökande sätt att göra mer än att tillfälligt lindra hennes symptom började Corinne att studera En kurs i mirakler (ACIM), mindfulness meditation och de senaste terapeutiska metoderna för att behandla ångest. I Från ångest till kärlek, hon delar vad hon lärde sig och hjälper dig försiktigt genom processen, vilket hjälper dig att ångra ångestbaserat tänkande och främja uppmärksam skift i dina tankar och handlingar. Oavsett om du kämpar med vardagsspänning eller närmande missförhållanden, kommer du att finna att Corinses tillvägagångssätt erbjuder ett nytt sätt att läka - snarare än att bara klara av - rädsla och ångest.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Corinne Zupko, EdS, LPC, har coachat, rådgivat och utbildat tusentals individer på nationella konferenser, i klassrummet, i verkstäder och i terapistolen. Hon undervisar veckovisa meditationskurser för företagskunder och cohosts den största virtuella konferensen av ACIM i världen genom organisationen Miracle Share International, som hon samarbetade med. Besök Corinne hemsida på https://fromanxietytolove.com/

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon