Shutterstock
Det är ingen tvekan om att den stigande arbetslösheten är en av de värsta konsekvenserna av COVID-19-pandemin. Antalet australier som söker arbete är på väg mot 10%, nästan dubbelt så stort före pandemi australiensiskt genomsnitt på drygt 5%.
Det är väletablerad att arbetslöshet är förknippad med negativa hälsoeffekter, men de som behåller sina jobb kommer sannolikt inte att komma ur pandemin oskadd när det gäller deras arbetshälsa heller.
Faktum är att anställda som arbetar under pandemiska förhållanden sannolikt kommer att utsättas för ökad ansträngning och minskade belöningar, orsakade eller förvärras av sina nya omständigheter mitt i pandemin. Detta kallas ”obalans mellan ansträngningar och belöningar”Och det kanske leda till en rad stressrelaterade sjukdomar. Även om obalans mellan ansträngningar och belöningar inte är ett nytt koncept, är det särskilt relevant under denna pandemi.
Vad är obalans mellan ansträngningar och belöningar?
En obalans mellan ansträngningar och belöningar uppstår när en anställd känner att ansträngningen de lägger i sitt arbete överstiger belöningen de får i utbyte.
Vågarna tippar inte till förmån för anställdas hälsa under pandemiska arbetsförhållanden. Författare Tillhandahålls, författaren förutsatt
Forskning tyder på att arbetstagare som upplever obalans mellan ansträngningar och löner har högre risk för depression, kardiovaskulär sjukdom, diabetesoch belastningsskador, som alla kan förvärras av frisättningen av kortisol och andra stressrelaterade hormoner. Dessa tillstånd är bland de främsta orsakerna till död och funktionshinder globalt.
Arbetar hårdare ...
Under pandemiska förhållanden kommer arbetare sannolikt att anstränga sig mer än vad de skulle göra under normala förhållanden. Nedskärningar och jobbförluster kan betyda återstående anställda måste ta upp ytterligare uppgifter.
En annan potentiell källa till ökad ansträngning är att arbeta hemifrån, där arbetare kan hantera distraktioner som hemundervisning av barn. De kanske inte har tillräckliga faciliteter för att prestera optimalt.
Att arbeta hemifrån kan visa sig ännu mer utmanande när skolstängningar tas med i mixen. Shutterstock
... för mindre belöning
Alla dessa faktorer kan tippa balansen mellan ansträngning-belöning obalans ogynnsamt genom tvingar anställda att arbeta hårdare. Och för att göra saken värre kan belöningarna också minska under pandemin, på grund av finansiell osäkerhet. Vi har hört många rapporter om människors lön, marknadsföringsmöjligheter och arbetssäkerhet minskat.
Även när belöningarna minskas med samma ansträngning kan balansen tippas, vilket resulterar i obalans i ansträngningsbelöning och dess tillhörande hälsokonsekvenser.
Varför lämnar inte bara anställda?
Ansträngning-belöning obalans sannolikt kommer att upprätthållas när arbetare väljer att inte lämna sitt jobb. De kan bestämma sig för att stanna, trots obalans mellan ansträngningar och belöningar, eftersom de är strategiska eller CV-byggande, har en tendens att överbinda sig till sitt arbete eller känner att de inte har något annat val än att hålla fast vid sitt jobb.
Med tanke på att alternativa jobbmöjligheter är begränsade i det nuvarande ekonomiska klimatet kan vissa människor välja att stanna kvar på jobbet trots en obalans mellan ansträngningar och belöningar. Detta kan leda till bestående obalans i ansträngningsbelöning, vilket ökar risken för deras hälsa försämras som ett resultat.
Människor kan stanna i jobb med en obalans mellan ansträngningar och belöningar av rädsla för att de inte hittar något annat arbete. Shutterstock
Vad kan arbetsplatser göra?
Många av de strategier som vanligtvis används för att hantera obalans mellan ansträngningar och belöningar kanske inte är möjliga under pandemin. Till exempel kanske ett företag inte har råd med löneökningar. Men även enkla saker som att berömma och tacka personal (en del av belöningen) kan hjälpa.
Det kan också vara till hjälp för arbetsgivare att arbeta med anställda för att fastställa vilka ytterligare uppgifter de vill göra. Det kan vara de de tycker är lätta, tycker om eller jobb som kan hjälpa till att bättre positionera dem för andra arbetsmöjligheter i framtiden. Detta kan minska risken av anställda som övervakas med uppgifter som ligger utanför deras kompetens, vilket minskar obalansen mellan ansträngning och belöning.
Kommentarer till och från arbetsplatsen som "du har tur att ha ett jobb" bagatelliserar anställdas stress, vilket skapar hinder för arbetstagare som fritt diskuterar arbetsutmaningar. Denna utmaning kan sträcka sig utöver arbetet och även omfatta arbetarens bredare supportnätverk, som familj och vänner.
Av denna anledning har både arbetsplatser och supportnätverk en viktig roll att spela för att främja öppen kommunikation om arbetsrelaterad stress. För att uppmuntra detta, kan arbetsplatser erbjuda gratis rådgivningstjänster.
Att minimera högansträngda aktiviteter som möten kan hjälpa till att minska obalansen mellan ansträngningar och belöningar. Shutterstock
Vad nästa?
Pandemins inverkan på obalans mellan ansträngningar och belöningar kan sträcka sig utöver själva pandemin, eftersom globala ekonomier förmodligen tar lång tid att återhämta sig. Det kan ta flera år innan arbete före COVID och belöningsbalans återställs och jobbmöjligheterna förbättras. Av denna anledning måste vi vara beredda på dessa mer subtila, långsiktiga hälsoeffekter av pandemin.
COVID-19 är sannolikt inte vår sista pandemi, inte heller den sista ekonomiska belastningen för globala eller lokala ekonomier. Så vi måste använda detta som ett tillfälle att skapa strategier för att främja arbetarnas hälsa under oroliga tider.
Om Författarna
Philip Weinstein, professor och Jessica Stanhope, biträdande lektor i sjukgymnastik
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
s
