Bild av Victoria_Regn 

Hemligheten med behärskning är att veta hur man vidtar lämpliga åtgärder i förhållande till vad som händer för att ge önskade resultat. Även om vi försöker göra det här hela tiden så går det inte alltid. Det är för att det finns en hake. Vad vi inte märker är att det vi upplever inte stämmer överens med vad som händer, eller vad som finns där, och att vår perceptiva-medvetenhet inte har alla nödvändiga element för att agera på rätt sätt. Detta kan förändras.

Om folk visste hur hårt jag var tvungen att arbeta för att få min behärskning, skulle det inte alls verka så underbart. --michelangelo

Strävan efter mästerskap är ingen lätt väg. Men om du inte tror att det är möjligt för dig personligen, kommer du sannolikt inte att fortsätta med det. Du kanske tycker att det tar för mycket arbete eller att du inte har tid eller energi att lägga ner.

Dessutom, varför göra allt besvär? Vad ger det dig? Eftersom det egentligen är okänt vad det ger dig, kanske du inte ens har motivationen att utföra en sådan uppgift.

Men även om du hoppar förbi sådana uppenbara hinder och förbinder dig att sträva efter att behärska, kräver det fortfarande mycket arbete. Sanningen är dock att andra människor har blivit mästare, och så det enda som krävs är att vara människa – om någon av oss kan göra det, då är det möjligt för oss alla. Så var tydlig: beslutet är inte om du kan, utan om du är villig.

Behärskning: Vad krävs?

Att hålla fast vid och omsätta bara några av principerna som uttrycks i den här boken gör skillnad. Men verklig behärskning kräver mer.

Att behärska kan kräva engagemang och arbete, men en sådan strävan är livsförändrande redan innan någon uppnått resultat. Det ger en ny och kraftfull upplevelse som sällan uppnås.

Att behärska förvandlar livet till ett djupt äventyr, ökar din självkänsla och ger dig inte bara en anledning att gå upp ur sängen på morgonen utan ger dig också en känsla av att vara en exceptionell person som siktar på höjder som sällan uppnås. Helt enkelt, jakten på mästerskap tar dig in i en annan värld, en av förundran och upptäckter.

Skillnaden mellan en student och en master är att mästaren har misslyckats fler gånger än studenten har försökt. –Mac Duke

Förändra ditt sinne

En betydande del av din upplevelse kallar du ditt sinne – den där inre aktiviteten där du tänker och känner, föreställer och beräknar, minns och planerar. Det är också där du tror och antar, har programmerats och utbildats, utvecklat egenskaper och beteendemönster och format din självuppfattning och självkänsla.

Sinnet är det som dikterar handlingar och reaktioner, tillstånd och stämningar. Den beräknar möjligheter och skapar strategier. Det skapar tvivel och övertygelser. Det finns ingen del av din upplevelse som inte åtminstone påverkas av ditt sinne. Tror du att den här platsen, där du upplever så mycket, kan ha något att göra med dina färdigheter och förmågor? Absolut!

Sätt dig i förarsätet

Det är viktigt att du sätter dig själv i förarsätet för din strävan och ansträngningar. Ingen annan kan göra det åt dig – bara du kan. Därför kräver behärskning ansvar. Det är något som måste äga rum i ditt eget sinne och kropp.

Uppenbarligen kommer det inte att hända om du inte gör det, och du kan inte göra det om du inte verkligen upplever vad som krävs för att göra det. Ett av de centrala kraven för behärskning är att kunna ändra uppfattning.

För att uppnå behärskning krävs att du ändrar ditt tänkande, din uppfattningsupplevelse och dina handlingar. Alla dessa aktiviteter sker som funktioner i ditt sinne. Uppenbarligen är mentala aktiviteter av sinnet, men inte ens en fysisk handling sker om den inte genereras av din hjärna.

Om du inte kan förändra vad som händer i ditt sinne, och därmed din upplevelse, kan du inte bli mästerlig. En av de första förändringarna du behöver är en öppenhet bortom hur du för närvarande tänker på och relaterar till frågan om behärskning.

Behärskning är inte en soloaffär 

Behärskning, eller skicklighet av något slag, handlar om relationer. Det bestäms av hur du hänför med en annan, ett föremål eller någon aktivitet. Ibland, utan att tänka, kan du se mästerskap som en subjektiv eller soloaffär, eftersom det är uppenbart att det är du som måste skapa det. Vid första rodnad kan det se ut som hur du relaterar till eller upplever andra eller föremål är irrelevant. Men det här är inte en utsikt du har råd med.

När vi tänker på det ser vi att skicklighet bara kan uppstå i relationer. Sättet vi förhåller oss till en annan, eller till rörelse, en boll, ett instrument eller vad som helst – det är det enda stället där mästerskap kan dyka upp. Även om vi är ansvariga för att skapa våra relationer, är det hur vi upplever och interagerar med inte-jaget som avgör vår skicklighetsnivå.

Vi har alla hört frasen "sinne över materia." Även om de flesta av oss inte riktigt tycks tro på det när det kommer att knuffas, måste vi erkänna att om vår erfarenhet avgör vår skicklighetsnivå är det avgörande för vår strävan att kunna ändra oss. Vi kommer att se att förståelse för hur sinnet fungerar – så att vi kan lära oss att kontrollera och förändra det – är avgörande för att behärska.

En av anledningarna till att vi behöver kunna ändra oss och vår erfarenhet är att det inte bara är möjligt, utan troligt, att det som händer – vad som verkligen finns där – skiljer sig från vår upplevelse av det. Detta kan vara svårt för oss att förstå, eftersom vi antar att våra uppfattningar och tolkningar speglar exakt vad som finns där. Men det är bara inte så.

Vår erfarenhet har många subjektiva influenser som böjer och vrider den på både subtila och grova sätt som stör att exakt reflektera vad som händer. Med tanke på detta tillstånd måste arbete göras för att ändra vår perceptiva upplevelse för att mer exakt återspegla vad vi än interagerar med – eftersom det is. Detta ger oss krafter och förmågor som vi inte skulle ha annars.

Lär dig kontrollera ditt sinne

Förutom att ändra sinne, måste vi också lära oss att kontrollera det. Jag kan inte berätta hur många gånger jag har sagt till mina lärlingar "kontrollera ditt sinne." Utan en viss behärskning av sinnet kommer det inte att hända att bemästra något annat.

För att vara tydlig, bjuder jag inte in dig att göra detta till ett perfektionsideal. Vi talar om att bemästra ett område, inte hela verkligheten eller ens hela sinnet. Många mästare som är otroliga på att kontrollera sina sinnen inom sina områden kanske inte kontrollerar det i sina personliga liv eller i andra ansträngningar. Men för att bemästra din strävan är tankekontroll viktigt.

En av kärnkompetenserna med tankekontroll är att kunna släppa taget. Vi har alla vanor och övertygelser, sätt att göra saker och förbisedda antaganden som står i vägen för att gå längre än vår nuvarande skicklighetsnivå. Vi måste kunna släppa dessa. När vi väl kan få vår erfarenhet att vara korrekt, släppa skadliga vanor och övertygelser och känna igen och eliminera ineffektiva antaganden, har vi befogenhet att relatera mycket skickligare.

Verkligen kreativa människor inom alla områden kan tillfälligt avbryta sitt ego och helt enkelt uppleva vad de ser, utan att behöva göra en bedömning. De är mer än redo att finna att deras mest omhuldade åsikter motsägs av verkligheten.--Robert Greene

Öka vår medvetenhet och känslighet

Dessutom måste vi öka vår medvetenhet och lyhördhet eftersom vi behöver tillgång till mer information än en trög eller grumlig medvetenhet kan ge. Mot det syftet tvingar vi att hitta ett sätt att göra det vi försöker mer enkelt uppnå oss att söka på platser som vi annars inte skulle göra, samt att upptäcka finare distinktioner och förbisedda principer som gör sådan ansträngning möjlig – vilket ökar vår medvetenhet och förflyttar oss närmare behärskning.

Denna fördjupande medvetenhet samarbetar med en växande mängd erfarenhetsmässig kunskap som ger en enorm mängd information om varje ögonblick vi är

Du upplever för närvarande en viss nivå av skicklighet inom ditt område. Du kan uppleva en viss kompetens, eller så kan du uppleva att du är oduglig eller utmanad. Vad du än upplever nu är utgångspunkten. Tricket är att ändra just denna upplevelse.

Förr i tiden lät jag elever komma in i min "boxningsklass" bara två gånger om året. När de nya människorna kom in skulle jag berätta två saker för dem. För det första, "90 procent av boxningen är sinne - den fysiska komponenten är relativt enkel, och även om förbättringar hela tiden måste fortsätta, sker allt annat genom att du använder ditt sinne."

Jag skulle också säga till dem, "Vad du än upplever nu måste förändras, eftersom du inte upplever dig själv som en mästerboxare." Dessa uttalanden indikerar en väsentlig princip för behärskning: ditt sinne, din erfarenhet och du själv måste förändras. Detta gäller oavsett fält.

En man kan inte förstå konsten han studerar om han bara letar efter slutresultatet utan att ta sig tid att fördjupa sig i studiens resonemang. --Miyamoto Musashi

Tar på det

I slutändan måste du bli auktoritet i frågan. Det är det enda sättet att bemästra något.

Att behärska kommer att kräva mycket arbete, så någon gång måste du bestämma dig för om du vill göra jobbet eller inte. Självklart är det upp till dig.

Behärskning är inte en funktion av genialitet eller talang. Det är en funktion av tid och intensivt fokus applicerat på ett visst kunskapsområde. --Robert Greene

Copyright ©2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd av förlaget,
Park Street Press, ett avtryck av Inre traditioner Intl..

Artikelkälla: The Art of Mastery

Konsten att behärska: principer för effektiv interaktion
av Peter Ralston.

I den här detaljerade guiden till vad som krävs för att bemästra något, undersöker Peter Ralston den kraftfulla dynamiken bakom konsten att bemästra. Han utforskar de grundläggande färdigheter och operativa principer som ger behärskning, inklusive principen om effektiv interaktion, principen om anpassning av själ och kropp och kreativ intelligens. Genom att undersöka "reaktion" kontra "svar" tittar han på hur du kan kontrollera ditt sinne och omvandla din perceptiva medvetenhet så att det du upplever stämmer överens med vad som faktiskt händer - det första steget mot att nå dina mål. 

Han delar med sig av metoder för att övervinna de stora hindren för att bemästra, han presenterar en steg-för-steg-uppdelning av principen om effektiv interaktion och förklarar hur man anpassar sig när människorna eller objekten du interagerar med fungerar i strid med dina mål, inklusive inom sport , affärer, krigföring, politik eller någon arena där du har förbundit dig att sträva efter mästerskap.

Klicka här för mer info och/eller för att beställa denna pocketbok. Finns även som ljudbok och Kindle-utgåva.

Om författaren

Peter Ralston är en grundare av medvetanderörelsen i San Francisco Bay-området och skaparen av Konst av enkel kraft, en intern kampsport baserad på enkel effektiv interaktion. Född i San Francisco men uppvuxen främst i Asien, började han studera kampsport vid 9 års ålder i Singapore. Vid 28 års ålder hade han svarta bälten eller expertis inom nästan all kampsport som finns och utvecklade sin egen Konst av enkel kraft. 1978 blev han den första icke-asiatiska någonsin att vinna världsmästerskapet i kampsport i fullkontakt som hölls i Kina. Grundaren av Cheng Hsin Center och författare till flera böcker, bl.a Boken att inte veta, han bor för närvarande utanför San Antonio, Texas.

Fler böcker av författaren.