Du släpper ut din energi i existens genom personligheten istället för att använda den för att stanna kvar i din verklighet. Masken hålls på med att energi går ut. När du förnekar personlighetens projektion, sparar du energi. När tillräckligt med energi behålls, kollapsar masken. Det förlorar sin självständiga och själviska existens.

Jag ska visa dig var du slösar bort denna energi. Eftersom du då kommer att vara medveten om det eftersom du har sett det i din egen erfarenhet, börjar du stoppa läckaget. Du kommer att ha mer energi för att ta itu med andra slöseri, attityder och beteende. Gradvis blir du mer medveten, mer ansvarsfull, mer autentisk. Din karaktär kommer att avslöja sig och din personlighet kommer att ha mindre kontroll över ditt liv.

Ilska uppstår för att du är
får inte din egen väg.

Jag ska nämna flera saker att göra eller sluta göra. De kommer att spara din energi. Till att börja med blir det en utmaning. När du blir djupare i processen kan du bli förvirrad. Personligheten kommer alltid att försöka bambuera dig och få dig att ge upp. Men fortsätt: de sex övningarna kommer alltid att finnas där för att påminna dig och styra dig. Din egen obestridliga upplevelse att det fungerar kommer att vara sanningen. Du kommer märka att du är lättare, lättare, mer glädjande. En ny harmoni kommer att börja genomtränga hela ditt liv, inom och utan.

1. Sluta prata om det förflutna

Personligheten lever av det förflutna och matar bort dig som berättar för din historia. Varje gång du hör dig själv hänger med att prata om det förflutna, sluta. Ju mer du övar, desto lättare blir det. Du kan förlora några vänner som säger att du blir tråkig och förlorar din tidigare intressanta och stimulerande personlighet. Du vet med det här att du mår bra.

Det kommer att finnas tider när man måste referera till det förflutna. Men för att bryta den gamla vanan måste du i början vara extrem. Ytterligheten är att inte säga något som hänvisar till det förflutna. Detta inkluderar vad som hände för en minut sedan, såvida det inte finns en rent praktisk anledning att tala, som "Har du lagt upp det brevet?"

Berätta inte för din ledsna, ledsna historia. Genom att sluta prata om det förflutna kommer du slutligen sluta tänka på det förflutna. Och det kommer att vara början på slutet av oro.

2. Vara sant mot situationen

Vara sant mot situationen och inte till dina personliga gillar och ogillar. Personligheten lever av emotionella gungor - mellan vad du gillar och vad du inte gillar. Den använder pendulens dynamik för att hålla sig på väg. Du kan inte vara säker på dina gillar och ogillar. De förändras med erfarenhet och år. Så var sant mot situationen, till händelsen eller omständigheten du står inför.

Vad behöver situationen? Det kanske inte är vad som passar dig personligen. Om du till exempel är anställd för att göra ett jobb, måste du vara säker på vad du betalar för, inte om du gillar det eller inte gillar det. Om du insisterar på att reagera i motvilja, var sant mot situationen och avgå, för klart kommer du inte att göra ett bra jobb.

Klagomål om ditt liv,
och skyller på andra människor och saker för dina svårigheter,
är en av de främsta läckorna av energi.

Personligheten, kom ihåg, har faktiskt konflikt. Det vill att du ska fortsätta jobba och inte tycka om det, för då kan du klaga och emotionera om det till dina vänner. Detta förbrukar energi som bör användas för att vidta åtgärder på ett eller annat sätt. Antingen gör du jobbet genom att ge upp din attityd, eller du slutar. Det stämmer överens med situationen. Åtgärden rensar alltid låst energi.

3. Ge upp din oärlighet

Ge upp att vara oärlig mot dig själv och ditt liv. Varje gång du är arg, bedrövlig eller deprimerad betyder det att du inte är ärlig: du står inte inför livet som det är. Ilska uppstår för att du inte får din egen väg. I stället för att vara arg, bör du titta på vilken praktisk åtgärd du kan ta för att komma runt hindret. Om det inte finns några praktiska åtgärder du kan ta är din önskan opraktisk just nu. För att vara ärlig måste du möta det faktum och ge upp din vilja.

Kom ihåg att din personlighets mask är oärligheten själv. Det döljer det faktum att om du har en mycket spännande upplevelse idag, kommer du sannolikt att bli depression om några dagar. Personligheten får sin tillfredsställelse båda vägarna; och du betalar för det.

4. Tala inte om du inte har något att säga

Personligheten pratar alltid. Att prata förbrukar enorm energi. Så denna övning är inriktad på att lära sig att prata mindre. "Talking" avser att prata om någonting, diskutera, ge dina åsikter, spekulera, rationalisera och upprepa det du hört. I denna övning lär du skillnaden mellan att prata och prata.

Till exempel talar alla om vad politikerna bör göra. Du kan inte prata om vad politikerna bör göra om du inte gör någonting själv för att rätta till situationen: skriv till politikerna, ring dem eller kasta din röst. Då kommer du att agera och kunna tala ur din egen erfarenhet. Annars är du bara en talare. Bara åtgärd, eller tala vad du bor, är sant.

5. Inget mer klagande och skyller

Klagomål om ditt liv, och skyller på andra människor och saker för dina svårigheter, är en av de största läckorna i energi. När du hör själv gör det här, sluta.

Sanningen är att du är ansvarig för ditt liv. Om du inte är ansvarig, är det inte ditt liv; och det är absurt. På samma sätt, om du skylla på något annat för vad som händer med dig, ger du upp ansvar genom att ge det till andra.

Att vara ansvarig är att vara ansvarig för allt som händer med dig och utvecklas som ditt liv. Det finns faktiskt ständiga problem du måste möta. De kan tyckas ha orsakats av andra myndigheter. Men du måste göra ditt bästa för att sortera ut dem. Sånt är livet.

Du klagar inte när du får en befordran på jobbet, gör du? Du klandrar inte chefen. Du känner att du förtjänade det; att du måste ha tjänat det. Med andra ord accepterar du att du var ansvarig. Så hur kan du ducka ut från att vara ansvarig för de så bra saker som händer med dig? Återigen är det personligheten tvåfasad, inte rak. Den presenterar livet som det inte är, och kommer undan med det medan du fortsätter att skylla och klaga.

6. Hantera Habitual Small Talk

Kom ihåg att personligheten beror på vanligt medvetslöshet. Stoppa den konverserade vanan att använda uttryck som älskling, älskling, min kärlek och min kära när du adresserar din partner, vänner eller lediga kontakter. Om något, använd personens korrekta namn. Efter att du har brutit vanan, hittar du det engagerande uttrycket uppträder naturligt och lämpligt. Men till att börja med, för att bryta vanan och göra situationen medveten, använd inte sådana villkor.

Klistra inte din partner med silkesiga ord och handlingar när du vet att du planerar att vara oärlig, eller du har gjort något de inte gillar. I stället säger "Jag är rörd för att klappa dig för att jag inte vill att du ska reagera på vad jag har gjort eller vad jag ska göra". Berätta sedan för dem rakt ut vad du har gjort eller vad du ska göra.

För det mesta kommer du att upptäcka att du inte kommer att göra vad du skulle göra eller du kommer bara att göra det och klara av kraften av deras missnöje. Åtminstone kommer du att vara ärlig; och sådan ärlighet löser masken.

Vanliga uttryck

Säg inte: "Vad jag menar är" och "Du vet?" eller någon liknande inlämningsfras. Dessa är alla medvetna i ord av den västerländska personligheten, nu globalt vanligt. Och säg inte "Att vara ärlig" eftersom det innebär att du ska vara oärlig, eller att du vanligtvis är en lögnare. Sådana fraser har ingen riktig betydelse och är faktiskt masken som pratar.

Öva dessa övningar i ditt dagliga liv under de närmaste tolv månaderna eller så, och du kommer sakta att skilja från personlighetens dominans.

Mer avmontering

Nu är det ett intelligenstest. Fråga dig själv denna fråga: Vill jag vara med, leva med eller älska någon som alltid är moody, arg, rastlös, sullen, upprörande eller deprimerad? Om svaret är nej, så är nästa fråga: Varför tror jag att någon skulle vilja leva med mig medan jag har dessa känslor? När du demonterar personligheten och blir mer med livet, kommer du att börja känna lite sönderdelning av dig själv.

Du kommer att känna dig ibland du är "ingenting", och att du förlorar din identitet. Vet att det är din personlighet du förlorar, inte din identitet. Inget du är eller har kommer att försvinna.

Allt som händer är bifogandet, identifieringen med de saker som personligheten kallar "jag och min". Och det inkluderar dina mest intima och skattade uppfattningar om vad livet och kärleken handlar om. För i slutändan inser jag att ingenting är "min", inte ens min egen kropp. Jag står bakom allt - bakom masken i spegeln i badrummet. Jag är slutet på maskeraden.

Glädje Inom

Livet ska avnjutas, för att bli medvetet genom att njuta av det. För glädje är medvetandet. När du gillar något du gör är du medveten.

Om du gillar att dansa, är du medveten när du dansar. Om du gillar trädgårdsarbete är du medveten när du arbetar med trädgårdsarbete. Om du tycker om ditt arbete är du medveten när du arbetar. Njut av varje ögonblick i ditt liv och du lever medvetet och glatt. Så enkelt är det.

Glädje eller medvetande är ditt naturliga tillstånd. Det är alltid där. Det är som solen som alltid skiner över jordens och molnens skugga. Sluta leva i din egen skugga, och solen, glädjen, lyser omedelbart.

Inget positivt kan göras för att hitta glädje. Vad är det som utövar negation och ökar skuggan. Att leva glatt är glädjen av klarhet - inga problem. Mitt hela liv är då en glädje eller klarhet i att vara - ett var av glädje och tydlighet. Det här är nu, inuti dig, väntar bara på att bli levd. Du behöver inte sträva efter det, leta efter det eller göra det. Det är du. Det är din, din väsen.

Utdraget med tillstånd.
Publicerad i England av Barry Long Books. © 1994.

Artikel Källa:

Bara rädsla dödar: En bok om befrielse
av Barry Long.

Bara Fear Dies handlar om den verkliga möjligheten att vi kan befria oss från olycka, vilket är ett annat sätt att prata om upplysning. Denna potential för frihet är hjärtat i allt författarens arbete. Och detta är en av de viktigaste av hans böcker. Barry beskriver på sitt oändliga och livliga sätt hur olycka griper oss från födseln, hur det bildar våra personligheter, dominerar vår historia och manipuleras av media. Roten till olycka är rädsla - men den goda nyheten är att i det medvetna eller gudomliga livet dör rädslan.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Barry Long (1926-2003) var en australisk andlig författare som talade utifrån sin egen erfarenhet av självförverkligande. Han undervisade i över 35 år. Hans böcker omfattar alla aspekter av det andliga livet från meditation till självupptäckt och tantra. Hans verk har publicerats på många språk. Ovanstående artikel är upphovsrättsskyddad av The Barry Long Trust och hämtades med tillstånd från hans bok: "Only Fear Dies", publicerad av Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

För mer information om Barry Longs läror, besök http://www.barrylong.org/

Titta på en video: Vad säger Barry Long?