Bild av Qu Ji
Forskare har analyserat sambandet mellan ensamhet och ensamhet - och funnit att de är två olika saker som inte är nära korrelerade.
Enligt studien känner sig människor inte ensamma förrän de tillbringar tre fjärdedelar av sin tid ensamma. När det händer blir det svårt att undvika känslor av ensamhet.
Publicerad i Journal of Research in Personality, drar studien också slutsatsen att det bland äldre vuxna finns ett särskilt starkt samband mellan tid ensam och att känna sig ensam.
Det sociala nätverket av människor blir mindre när de blir äldre, och förmågan att umgås med andra minskar för många äldre vuxna, säger David Sbarra, professor i psykologi vid University of Arizona och studiens senior författare.
"Bland vuxna 68 år och äldre fann vi det ensamhet är starkt kopplat till att vara socialt isolerad, säger Sbarra.
Att nämna 2023 US Surgeon Generals råd om mönstret av ökad ensamhet säger Sbarra att uppmärksamheten i allt högre grad har fokuserat på ensamhet som en avgörande faktor för hälsan.
"Vi lär oss mer och mer om betydelsen av sociala kopplingar för människors hälsa, och det verkar som att ensamhet och isolering är relaterade men distinkta begrepp", säger han.
"Vi behövde ett bra mått på hur mycket tid människor spenderar ensamma, och det var därför vi startade den här forskningen", säger Matthias Mehl, professor i psykologi och senior författare till studien.
Under sin karriär har Mehl utvecklat en metod för att studera social aktivitet i vardagen. Electronically Activated Recorder, eller EAR, är en smartphone-app som spelar in med deltagarnas tillåtelse de ljud de gör i 30 sekunder var 12:e minut.
EAR är ett användbart verktyg för att observera dagliga sociala beteenden, säger Sbarra. I den här studien använde forskarna EAR för att karakterisera tid tillbringad ensam.
"Att känna sig ensam skiljer sig från att vara ensam, och EAR är en spännande ny metod för att bedöma tid ensam", säger Sbarra.
Totalt sett tillbringade studiedeltagarna 66 % av sin tid ensamma, och de som var ensamma mer än 75 % av sin tid var de som kände sig mest ensamma. Vid analys av resultatet från hela deltagarpoolen fanns det endast en överlappning på 3 % mellan ensamhet och ensamhet.
Hos yngre människor, ensamhet och ensamhet är bara två olika saker, säger Mehl. De kan känna sig ensamma i en folkmassa, eller de kanske inte känner sig ensamma när de är själva.
Fallet är annorlunda med äldre vuxna, säger Mehl. Hos äldre människor, eftersom att känna sig ensam och att vara ensam är tätt sammanlänkade, att vara med andra och umgänge är sättet att bekämpa känslor av ensamhet. Det starka sambandet mellan de två hittades hos vuxna äldre än 67, och det fanns en överlappning på cirka 25 % mellan ensamhet och ensamhet hos äldre, säger han.
Studien involverade över 400 deltagare med arkivdata som samlats in i en serie studier genomförda under de senaste 20 åren.
"Vi vet till exempel om personen är i telefon, om de kör bil, tittar på tv eller om de interagerar med en partner eller en främling", säger Mehl.
Även om EAR har många fördelar, är det en tidskrävande metod för forskare att kvantifiera måtten för socialt beteende. För att undvika timmar av kodning av ljudfiler och för att mer effektivt mäta ensamhet, arbetar Mehl nu med ett team för att utveckla SocialBit, en app som körs på en smartklocka, analogt med kommersiellt tillgängliga träningsspårare.
På samma sätt som fitnessspårare mäter fysisk aktivitet genom att räkna steg per dag, kommer SocialBit att mäta social aktivitet genom att mäta minuter av samtal per dag, säger Mehl.
Enheten förväntas rullas ut under de närmaste åren. Forskarna utvecklar det för strokepatienter under återhämtning, med tanke på att social isolering efter stroke är betydande, säger Mehl.
"För att underlätta mer social anknytning måste vi först kunna mäta det väl", säger Mehl. "Metoder som SocialBit kan säga till folk," Du har varit ensam för länge. Det är dags att försöka ha en konversation.'”
Källa: University of Arizona
bokförhållande
