Är du partiets liv? När det gäller socialisering är din filosofi "ju mer, mer fri?" När sammankomster börjar bli boisterous, tycker du att du blir mer och mer upphetsad och revved upp? Är det lätt för dig att gå in i ett rumfullt av främlingar och presentera dig själv med självsäkerhet för alla? Om så är fallet visar du definitivt kvaliteter i samband med Big 12-egenskapen, som kallas Extroversion: det vill säga du drar din energi från grupper och från andra människor i allmänhet.

Men om rasa sammankomster normalt dränerar dig och i stället föredrar du ensam eller en till en verksamhet med en nära vän, är du kopplad till dess polära motsats, introversion. De som är inåtvända beskrivs typiskt som blyg, reclusive och svårt att läsa känslomässigt. De uppvisar det stereotypa pokerytan, vilket är oförutsägande och frånvarande av all levande känsla.

Extroversion är bland de första personlighetsdrag som identifieras och mäts av moderna psykologins grundare. Nästan hundra år sedan uppkom den innovativa schweiziska psykiatriken Carl Jung termen för att beskriva människor som är väsentligen yttre riktade mot livet. Samtida forskning visar att det också är det enda svåraste draget att förändra när vi når vuxen ålder. Medan en extrovert kan tvinga sig att arbeta ensam i ett rum i timmar, blir det inte alls roligt eller inspirerande. Och så snart uppgiften är klar kommer hon att umgås en gång till omkring vattenkylaren, göra skämt, bantering och senare starta otaliga telefonsamtal.

Omvänt kan introverts verkligen delta i höga partier och parader och att inleda kallförsäljning eller reklamsamtal på jobbet om det absolut är nödvändigt, men de kommer omedelbart att njuta av att ta bort sig från så ansträngande situationer så snart som möjligt. Att försöka vrida en extrovert till någon blyg och passiv eller introvert till ett parti djur är nästan inte omöjligt. Denna punkt har blivit allt viktigare för att förstå vad som bidrar till romantisk intimitet.

Tidiga tecken

Extroversion rankas bland de enklaste personlighetsdrag att observera bland spädbarn. Mellan två och sju månaders ålder visar nästan alla sin vilja att vara involverad med andra människor: de studerar våra ansikten när vi pratar, återvänder våra leenden och lite senare svarar vi på vårt tal. Några utvecklingspsykologer beskriver detta mönster som barn och vuxna "wooing" varandra.

Men inte alla barn är desamma. Viss tid när de har nått tolv månader gläder sig vissa tydligt på social uppmärksamhet och har faktiskt börjat aktivt framkalla det med sina lockande antik, ansiktsuttryck och tidiga ord. Andra blir emellertid oroliga, fretfulla och återkallade när de möts med ens några vuxna runt deras spjälsäng. Vissa småbarn blir mycket animerade i en "mommy-and-me" -spelgrupp, medan andra är nöjda att spela ensamma eller med en enda vän. Barnen är vanligtvis klassificerbara av lärare och föräldrar som utåtriktad eller blyg - och mönstret är i allmänhet konsekvent under hela barndomen och ungdomen. Idag upptäcker psykologer idag en genetisk grund för både extroversion och introversion.

Utöver stereotyper

Det är en vanlig missuppfattning att extroverts är vanligtvis varma, empatiska och bra lyssnare. För personer som gillar frekventa klubbar, fester och gruppaktiviteter är det inte nödvändigtvis intresserad av att odla nära relationer med vilka de möts eller umgås. Tänk på politiker som animerat skämtar och skakar hundratals händer på en kampanjupplevelse, men som aldrig faktiskt kopplar sig individuellt med någon. Precis lika betydande, gör många blyg och tysta människor underbara kamrater i romantisk intimitet eller vänskap. Kom ihåg att extroversion är helt enkelt en dimension av hur energi eller dränering närvaron av många människor får oss att känna.

Självutfrågning på extroversion

Läs noggrant varje fråga och markera det svar som bäst passar dig. Det finns inga rätta eller felaktiga svar, och du behöver inte vara en "expert" för att ta denna quiz. Beskriv själv ärligt och redogör dina åsikter så exakt som möjligt. Var noga med att svara på varje objekt. Om du gör ett misstag eller ändra dig, radera ditt svar helt. Markera sedan det nummer som motsvarar ditt korrekta svar.

• Markera en 1 bredvid uttalandet om det är definitivt felaktigt eller om du starkt instämmer.

• Markera en 2 bredvid uttalandet om det oftast är felaktigt eller om du inte håller med om det.

• Markera en 3 bredvid uttalandet om det handlar om lika sann eller falskt, om du inte kan bestämma, eller om du är neutral på uttalandet.

• Markera en 4 bredvid uttalandet om det är mest sant eller om du håller med om det.

• Markera en 5 bredvid uttalandet om det verkligen är sant eller om du håller med om det.

____ 1. Höga partier dränerar mig.

____ 2. Jag gillar att gå in i ett rum fullt av okända människor och börja socialisera.

____ 3. Jag gillar att sitta själv och tänka eller läsa.

____ 4. Jag undviker ensam sport som simning.

____ 5. Jag skulle känna mig obekväm med att ringa affärer till främlingar.

____ 6. Det är lätt för människor att läsa mina stämningar.

____ 7. De flesta av mina vänner är på den blygda sidan.

____ 8. Jag försöker vara centrum för uppmärksamhet i grupper.

____ 9. Jag tycker inte om att äta ute med en stor grupp människor.

____ 10. Jag gillar ensamma hobbyer som trädgårdsarbete.

____ 11. Jag deltar utomhusevenemang med folkmassor så att jag kan känna spänning.

____ 12. Jag gillar att chatta med främlingar på bussen, tåget eller flygplanet.

____ 13. Jag gillar att äta ensam.

____ 14. Jag går till klubbar för att umgås.

____ 15. Jag gillar att gå till fester mycket.

____ 16. De flesta skulle beskriva mig som en mycket utåtvänd person.

____ 17. När jag kommer hem går jag snabbt till telefonen för att chatta med människor.

____ 18. Jag tar semester själv.

____ 19. Jag skulle hellre stanna hemma själv än att umgås vid en bullrig fest.

____ 20. Jag håller sällan mina humör till mig själv.

____ 21. Jag älskar att återvända till ett lugnt hem och försöka hålla det på det sättet.

____ 22. På fester föredrar jag att låta andra presentera sig för mig snarare än att introducera mig själv först.

Bestämma din poäng

• Lägg till de siffror du skrev med dessa uttalanden: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 och 20.

Totalt för del A

• Subtrahera numren genom dessa uttalanden: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 och 22.

Totalt för del B

Din poäng på Extroversion är A minus B:

Tolka din poäng

Resultat på detta självtest av Extroversion kan sträcka sig från -44 till + 44,

Om du gjorde 22 eller mer, är du hög på Extroversion. Du otvivelaktigt drar din energi från att vara runt andra människor. "Ju mer, mer fri" är ditt motto. Höga fester och stora folkmassor ger dig en underbar ökning, vilket gör att du känner dig mer levande. Du njuter av att initiera samtal och vara centrum för uppmärksamhet. Du kommer att göra nästan vad som helst för att undvika att vara ensam länge. Det är lätt för alla att läsa dina känslor, så försök inte ens lägga på ett pokeransikte. Med din utåtriktad verksamhet betyder det för din intimitet att du oftast ska få din partner till roliga gruppaktiviteter.

Om du gjorde 21 eller mindre, är du låg på Extroversion: det vill säga du är en introvert. Det betyder inte alls att du är ovänlig, helt enkelt att du drar din energi från ensamhet. Du känner dig bemyndigad när du arbetar eller slappna av ensam. Omvänt låter höga partier och stora folkmassor dig att känna dig dränerad och utarmad. Du undviker situationer där du måste initiera samtal med främlingar eller vara centrum för gruppens uppmärksamhet. Människor tycker ofta att det är svårt att läsa dina ansiktsuttryck eftersom du inte ger många ledtrådar om vad du känner. För dig innebär intimitet oftast tyst, en-mot-en-verksamhet.

Extroversion: de fyra scenarierna

Du båda poäng hög

Du kan räkna med det som du gör morgondagens soluppgång: Du två kommer att festa, klubb och fördjupa sig i massor av gruppmöten. Eftersom du både tycker om att träffa nya människor, introducera er själva och delta i olika aktiviteter med andra, kommer ditt sociala nätverk definitivt att vara större - och bredare - än andra par. Du kommer att känna många individer genom arbete, i ditt grannskap, i gymmet och så vidare. Du har många vänner. och du kommer att känna till alla sina vänner. För er desto mer människor i ditt liv är bättre.

Hemma är det troligt att du föredrar att företaget är ensam som ett par. Att äta middag med flera vänner eller bekanta, antingen i ett hem eller på en trevlig ny restaurang, är ditt ideal. Stora sociala evenemang, som bröllop och examen, kommer att vara tillfredsställande för er båda. Och du kommer att gravitate till platser där folkmassor samlas, vare sig för underhållning, sport, politisk, religiös eller helgdagar.

Som extroverts är du både lätt att läsa känslomässigt, och det kommer säkerligen att förbättra din kommunikation. Din partner behöver inte gissa vad du känner: ditt ansiktsuttryck och kroppsspråk kommer att avslöja helt klart. Och vice versa. Att försöka dölja vad som händer inne går emot både dina naturar, om du försöker kommer du inte bli mycket framgångsrik. När du känner dig, blir båda energierade av många andra, så när du deltar i ett offentligt möte eller gå med i en improviserad parti, kommer du snabbt att lyfta dina andar.

Din största utmaning? Skapa tillräckligt med tid och utrymme under veckan så att du kan njuta av en "privat zon" för intimitet som ett par, förutom alla andra. Om du ständigt omges av dussintals boisterous folk, kan fördjupning av ditt förhållande med din älskade bli frustrerande missbrukande. Se till att du alltid har tider att titta på varandras ögon.

Du båda poäng låg

"Jag vill vara ensam," purred skådespelerskan Greta Garbo i Grand Hotel, och du två kan definitivt betona. Mer än andra par, du är skarp att clubbing, festa, och gå med i boisterous festligheter. I ett samhälle som placerar en allt större tonvikt på att vara en del av ett lag, på arbetsplatsen och på andra håll, står du två ut. Men det här är inte att säga att du är unsociable eller unfriendly. Faktum är att många människor som är låga på Extroversion trivs djupt tillfredsställande vänskap märkta med närhet och lojalitet. Särskilt de som har ett starkt behov av kompisarskap kan binda extremt kraftfullt. Det är helt enkelt att du både drar energi från att vara själv och känna dig trött och dränerad när du kastat in i en grupp under mycket lång tid.

Som ett resultat föredrar du att göra saker ensamma som ett par eller med någon som är lika väl matchad på detta stora drag. På fredag ​​och lördagskvällar är du alltså mycket mer sannolikt att hitta i ett lugnt restaurangbord för två eller högst fyra snarare än på ett åskande dansgolv fylld med kikare. Att titta på nyårsbollet faller majestätiskt på Times Square är något du hellre föredrar att göra tillsammans, snuggling i ett lugnt vardagsrum än "live on location", tillsammans med en miljon hejsande auktionskamrater. Förvänta dig inte att du känner dig besvärlig och slår ner många fest- och klubbinbjudningar. dina kombinerade inåtvända demeanorer gör det osannolikt att du kommer att få många. Och det passar dig bra.

Baserat på en vana livslängd, kommer du ofta att gravida mot ensamma aktiviteter - som att läsa, lösa ordpussel, träna medan du lyssnar på musik på hörlurar eller tittar på ett TV-program. Eftersom introverts vanligtvis är svåra att läsa känslomässigt i ansikts- och kroppslig uttryck, kan du och din partner ofta hitta dig själv och tänka på den andra: "Han eller hon är verkligen tyst ikväll. Är det något fel eller bara trötthet?" Verklighetskontroller är därför viktiga. Så tala upp, ställa frågor, visa din oro. Trots allt är det inte vad intimitet handlar om?

Din största utmaning? Att lära känna hinandens subtila stämningar och otaliga önskningar för delad njutning - och att reagera med en tidig nod eller le, älskande beröring eller chatt. Den extra omsorg och uppmärksamhet åt din partner är definitivt värt det.

Du gör högt, men din partner värderar lågt

Bli inte förvånad om du ofta känner dig kvävd, fast och begränsad av din partners ointressen i gruppaktiviteter. Det är skrämmande att spendera tysta kvällar ensam i stället för att gå med i fester och sociala möten. Ursprungligen kommer du att känna dig överraskad och senare avsky över din partners uppenbara inwardness, självabsorption och preferens för ensamhet.

Du kommer sannolikt att se din partner som avskild och kanske till och med socialt inkompetent. Du älskar fester - ju högre desto bättre. ju fler desto bättre. Det är vem du är. Men din partner blir synligt uttråkad och olycklig, klagar på att känna sig trött och vill gå hem - bara när du vet att spänningen börjar. Hur kommer sådana förfrågningar att få dig att känna? Stymied, frustrerad och puten på.

Din partner kommer sannolikt att se din sociability som ytlig, ytlig och undvikande av äkta intimitet. Kom ihåg att psykologer har funnit detta drag bland de mest motståndskraftiga mot förändringar i våra kärnpersonligheter. Så ingen förväntan du hamnar att denna olikhet kommer att slutligen "gå i tid" - eller kommer att vara "finessed" eller "smoothed over" är bara önsketänkande. Någon som var extrovert (eller introvert) vid åldern trettiofem kommer fortfarande att vara en i åttiotalet.

Så var medveten: Din inåtvända partner är inte hemligt ett festdjur i förklädnad, eller känslomässigt skadat, sulking eller försöker skada dig. Han eller hon gillar verkligen gruppsammankomster och känner sig alltid dränerade i sådana situationer. Det kan vara svårt att föreställa sig, men din partner trivs verkligen på ensamhet, ensamma aktiviteter som att läsa eller simma, eller en lugn middag med bara du eller med en eller två andra. Du kan känna dig kvävd och uttråkad av sådana aktiviteter, men de snälla och energispar din partner.

Du gör låga poäng, men din partner värderar högt

Författaren Jane Austen förklarade i emma, "Man kan inte ha för stor fest," men det är definitivt inte din upplevelse. Enligt din åsikt är de flesta parter och faktiskt gruppaktiviteter i allmänhet ganska tråkiga affärer. Lite händer där som du anser vara minnesvärd eller till och med intressant. Du hittar också dem dränering och sapping av dina bästa kreativa energier; ju mer boisterous de får, desto allt mer utmattad känner du dig och desto mer ivriga att lämna.

Tyvärr är du kopplad till någon med motsatt känsla. Så gör dig redo för mycket diskord med minimal upplösning. Vill du spendera tid ensam som ett par är ditt ideal; gå med på en annan är också acceptabelt om det kommer att bli en lugn kväll - en film eller middag ute eller en video och leverans pizza hemma. Nära vänskap kan vara viktigt för dig, och dessa kan inte möjligen blomma för dig i skrymmande, gysiga inställningar.

För din partner är det ensamma aktiviteter med dig - eller gå med i ett annat par - en del av dullness. Ingen livlighet, ingen överflöd, ingen energi: Han eller hon kan lika bra ta en sovande piller för kvällen. Din partner föredrar mycket gruppmorri och sålunda låt de goda tiderna rulla.

Så var lämnar du det? Vanligtvis känns ignorerad och avvisad. Om du bestämmer dig för att vara godmodig och acceptabelt "gå med på resan" kommer tristess och trötthet snart att komma in. Din partner kommer att märka med irritation att du inte blandar bra eller cirkulerar mycket. Han eller hon kan betrakta dig som klumpig och beroende, en albatross hängde runt allas kollektiva hals. Och men mild eller subtil din signal, din insisterande på att lämna kommer att verka ovänlig och självisk. Om du håller din mark och vägrar delta i alla sådana sammankomster, förvänta dig att bli märkt av din partners folkmassa som avskild och antisocial.

På den positiva sidan är din partner uttrycksfull, och hans eller hennes känslor är lättlästa. Men kom ihåg: Hans eller hennes Extroversion är här för att stanna.

Artikel Källa:

Kärlekskompatibilitetsboken: De 12 personlighetsdrag som kan leda dig till din soulmate
av Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Reprinted med utgivarens tillstånd, Nytt världsbibliotek. © 2003. www.newworldlibrary.com

Info / Beställ denna bok.

Om författarna

EDWARD HOFFMAN, PH.D., är en licensierad psykolog i New York City och den prisbelönta författaren / redaktören av många böcker inklusive boken för födelsedags önskningar och öppnar de inre grindarna. Han föreläsningar om självutveckling i hela USA, Europa, Asien och Sydamerika och har dykt upp på många tv- och radioprogram. Dr Hoffman har publicerat artiklar eller intervjuats av The New York Times, Newsday, Psychology Today och Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., en medlem av American Psychological Association (APA), är också en adjungerad professor i psykologi vid Marymount Manhattan College i New York City och ordförande för Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, ett behandlingscenter för boende som bor i samhället. Innan hon arbetade, tjänstgjorde hon som seniorforskare för New York State Department of Mental Hygiene där hon publicerade sjuttio artiklar. På fakulteten för Laboratory Training Institute för mänskliga relationer har Dr. Weiner utbildat yrkesverksamma i USA och i utlandet. Dr. Weiner är författare till och bidragare till mer än tjugo böcker.

Besök deras hemsida på www.lovepsychology.net.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon