Hur ofta blir många av oss vana att titta på den negativa sidan av livet! Vi lägger otillbörlig stress på de exceptionella incidenterna som orsakar obehag, obehag eller olycka.
Vi slutar inte med det här. Vi tillåter dessa störande förhållanden eller omständigheter att färga hela vår outlook, och för att få oss att döma livet med avseende på de isolerade og ogynnsamma sakerna - snarare än för de mer vanliga och gynnsamma.
Resultatet: förlust av personlig lycka, entusiasm och tillfredsställelse. Det ger en inställning av förnöjlighet och en känsla av depression och hjälplöshet. Vid sådana tillfällen känns livet som en börda, snarare än en utmaning och en glädje.
Men med tanke på att livet är fyllt med problem och svårigheter. Ibland kan det vara mycket hänsynslöst. Men dessa bekymmer och problem är undantag, för deras antal är obetydligt jämfört med de välsignelser som är en del av varje dags varp och woof.
Erkänna och uppskatta våra välsignelser
Att erkänna och uppskatta dessa välsignelser måste vi utveckla en "medvetenhet" av dem. Vi måste utveckla vanan att se det som är normen, snarare än det som är undantaget. Vi måste lära oss att svara på blommorna i vår trädgård, snarare än att koncentrera oss på de fåräs som vi inte gillar.
Lyckligtvis finns det ett väldigt enkelt sätt att utveckla denna "medvetenhet" och höja vårt livs kaliber till ett av självförtroende, glädje och utmaning.
Det är den enkla praktiken att räkna våra välsignelser - i motsats till att räkna våra trossamlingar eller plågor.
Låt oss lista dem på ett pappersark uppdelat i två kolumner; en för trängselarna och den andra för de välsignelser som är våra.
Det är fantastiskt hur få är de lidanden eller negativa faktorer som man kan lista.
Å andra sidan är det ännu mer förvånande hur många är de välsignelser, varav en skulle göra livet värt.
Låt oss räkna med våra välsignelser, eller åtminstone några av de hundratals saker som livet ger oss godartat, ofta utan ansträngningar från vår sida - saker som betyder så mycket för oss att de är ovärderliga.
Här är några av de välsignelser som är gemensamma för de flesta av oss.
- Kvinnan (eller mannen) som är vår kompis
- våra barn;
- alla de lyckliga minnena de har gett oss
- vårt jobb;
- vårt hem;
- vår familjens goda hälsa;
- vår mat;
- Kläder;
- utbildningsmöjligheter;
- fritidsanläggningar;
- vår religionsfrihet;
- vår kyrks närhet
- våra tempel av dyrkan
- våra obegränsade möjligheter till framgång
- våra obegränsade möjligheter till framsteg;
- vår demokratiska livsstil
- vår form av regering;
- alla de goda vännerna vi har
- lunglåtets sång;
- skönheten i denna dag;
- den illimitativa himlen på natten;
- våra bekvämligheter och bekvämligheter;
- den utmärkta tillgängliga sjukvården;
- och så vidare;
- och igen;
- och igen.
Det finns knappast en gräns på dem.
Så låt oss räkna våra välsignelser - sätt dem på papper - vi kommer troligen hitta en ny typ av liv, en full av förtroende och tro, och entusiasm och löfte.
Relaterade boken:
365 välsignelser att läka mig och världen: Lev verkligen sin andlighet i vardagen
av Pierre Pradervand.
Kan du föreställa dig hur det skulle känna att aldrig känna någon vrede för något fel gjort mot dig, skvaller eller lögnas om dig? Att reagera med full medvetenhet till alla situationer och människor istället för att reagera från din tarm? Vilken frihet som skulle innebära! Nåväl, det här är bara en av gåvorna, övningen av välsignelse från hjärtat, dvs att skicka ut fokuserad kärleksenergi, kommer att göra för dig. Den här boken, från den bästsäljande författaren till Blessingens blinda, hjälper dig att lära dig att välsigna alla situationer och människor som du går igenom dagen och lägga till överväldigande glädje och närvaro till din existens.
Om författaren
Vijay Dandige är en indisk författare, som regelbundet bidrar med artiklar till Times of India och Economic Times, Bombay och andra tidningar. Han skriver för närvarande två böcker: "Galvanisera din kreativitet" och "Fred i ditt eget hjärta. Han kan nås via e-post på:
