Många av oss oroar oss för några stora saker som ännu inte kommer eller kanske aldrig kommer. Vi oroar oss bland annat för ekonomi, naturkatastrofer, nödsituationer, terrorism och krigshandlingar, hälsa, åldrande, sjukdom, död och katastrofer.
Några saker vi har kapacitet att förbereda oss åt, åtminstone i liten utsträckning. Andra saker är naturligtvis helt bortom vår kontroll. Jag föreslår inte här att förbereda sig innebär att vara paranoid, men snarare att förbereda sig mentalt och materiellt hjälper till att eliminera några av de hinder som får iväg att släppa taget.
När vi förbereder oss för vissa katastrofer, ger vi oss själva en bättre chans att känna oss trygga, upprätthålla en känsla av fred, klara det säkert och förhoppningsvis släppa vår oro.
Fyra typer människor
När vi pratar om förberedelser finns det i huvudsak fyra typer av människor. Det finns de som förbereder sig men trots sina förberedelser kan de inte släppa sin oro. Sedan finns det de som inte bryr sig om att förbereda sig men som ändå oroar sig. Det finns också några människor som inte förbereder sig för mycket av någonting, men de verkar inte heller oroa sig för mycket.
Jag skulle här argumentera för att en total brist på förberedelse (oavsett om man oroar sig för det eller inte) är något självisk eftersom det betyder att denna person i en verklig nödsituation skulle behöva hjälp som kan ha varit onödig, om han eller hon hade tagit tiden att förbereda sig. Min pappa lärde mig alltid att var och en av oss i slutändan är en del av lösningen eller en del av problemet! Enligt min mening är du verkligen en del av problemet när du inte är beredd.
Slutligen finns det en kategori av människor som jag skulle vilja uppmuntra dig att bli en av. Specifikt är det den typ av person som förbinder sig att göra kloka och rimliga beredskapsförberedelser, och vem är informerad om vad man ska göra, men samtidigt som vem backar upp dessa ansträngningar och denna attityd med en säker uppsägning av oro.
Bästa försvar: Förbered och låt gå
Att "förbereda och släppa taget" är ditt bästa möjliga försvar av flera goda skäl. Låt oss börja med det uppenbara. Att vara beredd eller inte kan ofta göra skillnad mellan liv och död för dig, din familj, även vänner och grannar.
Att ha en nödplan som du har praktiserat många gånger kan rädda ditt liv under en brand, jordbävning eller annan naturkatastrof eller till och med under en nödsituation som orsakats av människor, såsom ett rån. Det är viktigt att veta exakt vad du skulle göra och hur du skulle komma ut, skydda dina barn (om du har några) och vara säker, beroende på var du befinner dig under krisen. Det är viktigt att du vet hur du stänger av gasen eller propan i ditt hem och att du är medveten om andra säkerhetsåtgärder du bör vidta under eller efter en kris.
Att ha en fungerande transistorradio med nya batterier kan hjälpa dig att hålla dig informerad om vad som händer, om andra kommunikationsenheter som kräver el stängs av eller inte fungerar. Det är också viktigt att ha tillräckligt med färskvatten, mat som kommer att hålla länge, en (icke-elektrisk) burköppnare, varma filtar, några brandsläckare, byte av kläder och alla nödvändiga mediciner som ordinerats av din läkare som kan vara svår att byta ut med kort varsel.
Att ha andra saker kan också vara mycket viktigt - saker som torra tändstickor, ljus, extra ficklampor och ett akutmedicinskt kit. Vissa människor vill ha lite kontanter avsatta också, och en mobiltelefon, igen med ett laddat batteri. Alla dessa saker och alla andra som du kan tänka dig bör hållas på en säker plats som troligen kommer att vara tillgänglig under en kris.
Den exakta konfigurationen - detaljerna och mängderna på dina leveranser - beror på dina individuella omständigheter och hur beredda du vill vara. Jag har träffat några människor som har tillräckligt med förnödenheter för en dag eller två, och andra som är beredda i flera månader, om det skulle bli nödvändigt.
Betydelsen av självbehållande
Utöver den uppenbara vikten av självbevarande finns det en annan anledning att vara beredd. Under en nödsituation, t.ex. efter en jordbävning eller orkan, kan leveranser i närområdet begränsas. Butiker, lager och distributörer kan skadas eller stängas helt. Denna avstängning kan skapa panik, för alla som uppenbarligen inte har tagit sig tid att förbereda sig måste omedelbart vidta åtgärder.
Beroende på krisens storlek och karaktär, och där det sker, kan det finnas tusentals eller till och med tiotusentals människor som krypterar för de väsentliga sakerna de kommer att behöva komma igenom nästa tidsperiod. Ju fler människor som panikerar eller som ens behöver saker - och ju färre platser där finns att få dem - desto sämre blir problemet.
Förutom en heroisk handling för att rädda en annan människas liv, kanske det viktigaste, osjälvisiska vi kan göra i en läskig situation är att vara helt förberedda. Således kan vi hålla oss ur vägen och inte vara en del av problemet. Ju färre människor som behöver klättra för att få nödvändiga saker, desto mer ordning kommer det att finnas bland oss. Dessutom, om du har avsatt mat och vatten och annat väsentligt, och dina grannar inte gör det, kommer du att vara till hjälp. De kommer också att få mindre panik. Den enkla handlingen att vara beredd kan göra dig till en hjälte, och det kan bokstavligen rädda någons liv.
Betydelsen av god förberedelse
Att veta vikten av god förberedelse, varför inte förbereda nu, innan du faktiskt behöver? Det är mycket enkelt och tar högst några timmar. Senast har jag märkt att klasser erbjuds på bästa sätt att förbereda sig för olika typer av nödsituationer. Varför inte överväga att ta en av dessa klasser och prata med andra också om vad de har gjort för att förbereda sig?
Förbered dig medan det inte är en nödsituation, när du har tid och du inte känner dig rädd och medan det finns gott om förnödenheter tillgängliga. Om du har barn, var noga med att dela med dem vad du gör och utbilda dem om planen. Jag hörde just en vacker historia om en familj på fem som undkommit en hemsk, destruktiv eld. De var helt oskadd, och föräldrarna tillskrev sin överlevnad nästan helt till den specifika brandplan som de hade praktiserat mindre än en vecka tidigare.
Vad om alla var förberedda?
Kan du föreställa dig vad som skulle hända, på gemenskapsnivå, om alla var tillräckligt förberedda för en nödsituation? Det skulle säkerställa att det största antalet resurser och minst kaotiska miljöer skulle vara tillgängliga för akutarbetare, polis och brandpersonal och andra för att hjälpa dem i nöd. I vissa situationer kan du också vara tillgänglig för att hjälpa eller rädda andra, förutsatt att du inte var en av de personer som krypterade för leveranser. Var och en av oss gör en skillnad, och jag kan inte tänka på ett argument mot att vara förberedd.
Utöver "förberedelser" sidan av ekvationen är det dock också viktigt att "släppa" din rädsla. Nu när du har förberett och har en plan kan du vara säker på att du har gjort allt du kan göra. Det är dags att släppa taget.
Min egen erfarenhet har varit att rädslan troligen kommer att fortsätta att komma upp då och då. När det gör det, fråga dig själv om du är så beredd som möjligt på de typer av bekymmer som kan manifestera sig. Om du inte är det, bestäm vilken åtgärd du ska vidta och när du ska göra det. Var noga med att förbereda dig.
Håll dig så lättsinnig och fristående som möjligt
Om du redan har förberett, förbli så ljuvlig och avskild som möjligt, eftersom du försiktigt men säkert överlåter ett överflöd som du kan ha. Du kanske tänker på din rädsla som du skulle ha en bandspelare, spela band som inte längre behövs. Det var vad jag gjorde. Efter alltför många år av att oroa mig för mycket, insåg jag att det var dags att stänga av bandet, eller åtminstone sänka volymen. Metaforen har varit till hjälp.
Mitt råd här är enkelt. Gör allt med anledning för att förbereda dig för de många saker som "kan hända." Gör det lugnt och klokt och se till att du använder sund bedömning och visdom och inte reagerar från paranoia.
När du är tillräckligt förberedd, påminn dig själv, ofta först, att du har gjort allt du kan från en praktisk synpunkt. Ju mer självsäker du blir om din egen beredskap, desto lättare blir det att släppa taget. Resten av din beredskap sker i din attityd och tankar. Det har att göra med att se värdet av att släppa din rädsla så att du kan njuta fullt ut av ditt liv. Genom att förbereda och släppa taget kommer du inte bara att hjälpa dig själv utan du kommer också att ge ett värdefullt bidrag till säkerheten i ditt samhälle och till allas känsla av välbefinnande.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com
Artikel Källa
Vad om de stora sakerna ?: Hitta styrka och flytta framåt när insatserna är höga
av Richard Carlson, Ph.D.
Med mer än 21 miljoner exemplar i tryck, Richard Carlsons bästsäljande Svettas inte serien har visat otaliga familjer, älskare och proffs hur man inte svettar de små grejerna. I den här banbrytande boken hanterar Carlson de svåra problemen - från sjukdom, död, skada och åldrande, till alkoholism, skilsmässa och ekonomiska tryck - med sitt varumärke och mycket hjälpsamma råd.Vad om de stora sakerna? kommer att hjälpa någon att känna sig bättre kunna hantera livets vändningar genom att erbjuda varm och lugnande vägledning
Info / Beställ denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle edition.
Om författaren
RICHARD CARLSON är den bästsäljande författaren av Svett inte de små sakerna på jobbet; Svett inte de små sakerna för tonåringar; och Svett inte de små sakerna för män, bland många andra titlar. Richard försvann oväntat i december 13, 2006. För mer information om Richards skrifter och arbete, besök webbplatsen Inte svett på www.dontsweat.com.
Fler böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
