Verklighet är ett ord som du hör hela tiden, men vad betyder det egentligen? Någonting som är autentiskt kopieras inte. Det är äkta, riktigt och sant.

Varje person kommer in i detta liv som ett unikt uttryck för källmedvetandet. Det innebär att varje person kommer in med en unik kärna, som en energisk signatur. Vi kommer in med ett unikt syfte, tillsammans med unika tankar, känslor, önskningar och behov. Allt detta och vår roll inom det större universet är inbäddad i vår väsen.

Vår livserfarenhet är då en utvecklingsprocess. Du kan bilda din kärna som en unik pärla inne i en tätt sluten lotusblomma. I en perfekt värld skulle den här blomningen blomstra naturligt för att avslöja pärlan inuti världen. Föräldra- och socialiseringsprocessen skulle vara en process för att möjliggöra för varje barn att utvecklas på det sättet.

Om vi ​​inte störde denna process och helt enkelt mötte de unika behoven hos varje barn framför oss, skulle det naturligtvis ske så här. Men det här är inte världen vi lever i.

Blir falsk för att vara kär och säker

När vi kommer in i världen, ser inte människorna omkring oss på oss som gåvor för att vårda så att vi kan utvecklas och de kan se den unika pärlan inom oss. Människorna runt oss ser på oss som om vi är en råvara att mögla in i vad de tycker är bäst för oss och för dem. Något som på något sätt liknar något som kommer att möta misslyckande är något vi känner sig utsatta för. Och vi börjar en splittring av oss själva.

Vi lägger fram endast saker om oss som gör oss älskade och säkra i världen. Resten, vi håller oss gömda. Det betyder att våra personligheter är i huvudsak fejka. Vi blev kopior av andra människor, och därför reflekterar vi inte vad som är sant i vår kärna. Som sådan måste vi sortera igenom företeelser för att hitta vad som är verkligt om oss. Det kan kännas som att fumla runt i mörkret.

Förutom det faktum att oäkthet leder till ett totalt eländigt liv är det största problemet med att vara oautentiskt att det gör sann anslutning omöjlig. För att vara kär i vår kärna måste vi faktiskt avslöja det. Om vi ​​vill ha äkta anslutning måste vi vara villiga att visa vårt äkta jag.

Gör dina insidor och outsides match

Det enklaste sättet att förstå äkthet (förutom att det är en upptäckt av din personliga väsen) är att äktheten är den medvetna lösningen av inkongruensen mellan ens inre själv och yttre själv. Så äkthet är när din insida matchar din utsida.

Du har sannolikt hört termen "en varg i fårkläder". Detta är ett exempel på oäkthet. Ulven är inte ett får; Han visar sig som ett får på utsidan när han är en varg inuti. Det skulle inte vara bättre om ett får var i vargkläder. Det är också ett exempel på oäkthet.

Titta runt dig och dina vänner, och du kommer att hitta alla slags inkongruenser mellan någons inre och yttre själv. När en person arbetar på ett jobb som de hatar är det otroligt eftersom deras yttre arbete inte matchar sina inre önskningar för arbete. När en person säger att de tycker om någon eller agerar som om de gör det, när sanningen är att de hatar dem och inte vill vara nära dem, är det oäkta. När en person säger att de inte är konstnärliga, men verkligheten är att de undertryckte den inre talangen för länge sedan, är den inte autentisk.

När vi bryr oss så mycket om att vi ses så bra att vi inte kan erkänna aspekter inom oss som inte skulle ses som bra, är vi oegentliga. Tänk på hur vissa människor har två Facebook-konton, en för de människor de känner från arbete och familj och en andra för de saker de faktiskt är intresserade av, men att de kanske kan bedömas negativt för. Det är oautentiskt. När vi är gay men vi låtsas vara raka, är vi oegentliga.

Det är inte svårt att se hur vårt hela samhälle idag bygger på företeelser. Men tiden har kommit för att detta ska sluta. Det är en av de största hindren för uppvaknande och anslutning. Så frågan om att leva är: "Finns det någon inkongruens mellan mitt yttre själv och inre jag?"

I en idealisk värld skulle vi alla vara transparenta, ärliga och autentiska 24 timmar om dagen. Och det här är den värld jag vill skapa.

Viljan att se dåligt ut

För att bli äkta måste du vara villig att se dåligt ut mot dig själv och andra. Eller åtminstone konfrontera den otroliga terror du har av att göra detta. Vi spenderar hela vårt liv och försöker undvika skam och rädsla. Skam är nummer en fiende till det mänskliga egot. Men det betyder att vi ständigt undviker allt som är verkligt om oss som kan göra oss så dåliga för oss själva eller dåliga för andra.

I det här scenariot kan vi aldrig faktiskt möta och arbeta med vad som är verkligt om oss. Oftast stoppar vi bara detta när vi har så mycket smärta som ett resultat av att vara otroligt att vi äntligen är villiga att hantera de negativa konsekvenserna av vår äkthet. Jag ber dig att göra detta språng innan du blir skjuten upp mot en vägg så. Godkänn vad som är verkligt om dig själv, oavsett om du bedömer det som dåligt eller bra.

Acceptans är motsatsen till förnekelse och undvikande. Vad betyder det att acceptera något? Att acceptera är att erkänna något som giltigt eller korrekt. Acceptans ger dig innehåll att ta emot någonting och smälta det som sanning istället för att kämpa för att inte erkänna det och inte ta det in.

Acceptans har inget att göra med att fördöma eller fördöma någonting. Det har inget att göra med om du vill ändra något eller inte. Det handlar helt enkelt om att kunna erkänna något som är tillräckligt giltigt för att släppa det i ditt liv.

Hjärtat av äkthet

Hjärtat av att vara äkta är sårbart. Anledningen till att vi inte är autentiska är att vi är rädda för vad som kommer hända om vi är. Vi är rädda för att vi kommer att bli avslagna, oförlösta eller inte mottagna. Många tror att de är autentiska när de inte är för att de bara exponerar del av vad som är sant.

Här är ett exempel på vad jag menar. Du kan tro att det är giltigt att uttrycka följande tankar på någon annan, "vet du vad? Du är bara för självcentrerad att uppmärksamma alla utom dig själv och vart du vill gå. "Men det här är egentligen bara ett försvar. Och det representerar bara din ilska, när det är en liten del av det som är verkligt. Varelse autentiska kan se något mer ut så här: "Det var väldigt läskigt. Det fick mig att känna att jag var osynlig och spelade ingen roll. "

Ett av de bästa sätten att ta reda på hur man uttrycker sig autentiskt är att fråga dig själv: "Vad är motsatsen till att vara defensiv i det här scenariot?" Vad du än försöker försvara är faktiskt den sårbarhet som du behöver vara äkta om. I förhållande till äkthet handlar uttryck om att hela sanningen är berättigad, inte bara delar av den. Och det innehåller en rad olika känslor.

Roten av äktheten är att veta hur du känner och medger det för dig själv, och därefter till andra. Dina känslor är då som en kompass som leder dig direkt till medvetenheten. På samma sätt som en kompass berättar om var du befinner dig i rymden och vilken riktning du ska gå, berättar dina känslor vilken vibration du för närvarande håller och vilken riktning du ska göra för att förbättra den personliga frekvensen så att omständigheterna i ditt yttre liv kommer in i linje med din väsen.

Dina känslor är också dörröppningen för att upptäcka de undermedvetna begränsningarna som förhindrar din äkthet. Vi förstår inte kollektivt vilka känslor och vilka syften de tjänar. Vi lever huvudsakligen i en känslomässig mörk ålder.

Självmedvetenhetsprotokollet

Vi kommer bara någonsin att komma till vad som är verkligt om oss om vi erkänner den fullständiga sanningen om hur vi känner. Vi kommer bara att kunna ansluta sig till andra människor om vi lär oss att uttrycka sanningen om hur vi känner andra. Det finns fem grundläggande delar som utgör den fullständiga sanningen om hur vi känner oss i en viss situation som stör oss. De är i denna ordning: ilska, smärta, rädsla, förståelse och kärlek.

För det mesta tillåter vi oss att vara medvetna om och uttrycka en del av sanningen. Om vi ​​till exempel går ut i bilen och blir bakom, kan vi genast bli riktigt, väldigt arg och skyll på den person som bakom oss. Vi får bara låta oss själva och andra bli medvetna om sanningens ilska del om hur vi kände oss om att komma bakom oss. När verkligen den fullständiga sanningen är mycket mer komplex och innebär tankar som motsvarar var och en av de viktigaste känslorna: nämligen ilska, smärta, rädsla, förståelse och kärlek.

I andra fall kan vi bara låta oss vara medvetna om att vi är skadade eller rädda på grund av ett specifikt konflikt, men låt oss aldrig eller andra bli medvetna om den ilska vi känner. Det är ett naturligt försvar. Det är faktiskt ett vanligt beteende som vi lär oss i våra formativa år, att bara tillåta oss att utforska och uttrycka vissa aspekter av den fullständiga sanningen och inte andra. Men läkning och självkärlek kommer från att veta och uttrycka allt.

Följande övning handlar om att avslöja den fulla sanningen om hur du känner.

Hur man upptäcker din sanning

Till att börja med väljer du en situation som stör dig. Och, som om du blöder dig torr av känslor och tankar, skriv ner allt du kan i förhållande till varje lag av sanning, genom var och en av de fem emotionella tillstånden.

När du gör det, gå inte från en del (till exempel ilska) till nästa del (till exempel smärta) tills du känner att du har uttryckt och uttömt alla tankar och känslor som motsvarar varje enskild del.

Kom ihåg att känslor är friska, så undertryck inte några känslor som kommer upp. Låt dig bli väldigt arg, låt dig gråta med fult snurrande och låt dig känna hoppet. Låt dig själv uppleva vad som helst emotioner kommer till ytan utan dom.

För att hjälpa sanningens flöde har jag tagit med en lista med instruktioner nedan. Tänk på någon störande händelse eller situation i ditt liv och skriv allt och allt du kan om varje av följande känslor.

Ilska

Vad är jag arg på?

Vad / vem gör jag skyldig och varför?

Vem / vad känner jag fördärv för och varför?

Det gör mig så arg när ...

Jag är helt trött på ...

Jag hatar...

Smärta

Vad med det här gör mig så ledsen?

Jag är så skadad av ...

Jag känner mig så besviken över att ...

Rädsla

Vad händer med det så att jag är så rädd?

Jag är rädd att ...

Det skrämmer mig när ...

Varför skrämmer jag mig?

Vad med det här skämmer mig?

Hur är det här med att jag känner mig osäker?

Vad är det djupa såret som gömmer sig under ilska och ledsen?

Vilken smärtsam sak påminner mig om den här situationen?

Förståelse

Jag ångrar...

Jag är ledsen att...

Vilken del av denna situation tar jag ansvar för?

Jag menade inte att ...

Jag förstår det...

Jag vet ibland jag ...

Vad vill jag ha förlåtelse för?

Kärlek

Djupt ner, jag har de renaste avsikterna och de är ...

Djupt ner i mitt hjärta vill jag ...

Jag lovar att...

Vad är några lösningar på den här situationen som jag kan tänka på?

Jag hoppas det...

Jag känner tacksamhet för ...

Jag förlåter...

Genom att gräva ner genom dessa känslor med hjälp av denna teknik når du din fulla sanning. När du börjar förverkliga saker i ditt liv på detta sätt börjar du ta fram ditt autentiska själv. Vad du upptäcker representerar den djupaste sanningen i dig om denna situation.

Att vara i en stat av äkthet

När du har den djupaste sanningen om hur du känner dig i din situation kan du direkt adressera det och uttrycka det för andra. Om du gör det innebär du att du är i ett tillstånd av äkthet och du kan avslöja sårbarheten som du gömde och du kan börja ta hand om den sårbarheten.

Genom att göra så har du upptäckt ditt autentiska själv, vilket är vad du behöver för att verkligen ansluta intimt med andra människor och övervinna ensamhet och isolering.

© 2018 av Teal Swan. Alla rättigheter förbehållna.
Publicerad av Watkins, en avtryck av Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Artikel Källa

Anatomin av ensamhet: Hur hittar du dig tillbaka till anslutningen
av Teal Swan

Ensamhet, är en känsla av separation eller isolering, det är inte nödvändigtvis detsamma som det fysiska tillståndet att vara ensam. Denna bok är för människor som lider av ensamhet, det slag som inte kan lösas genom att helt enkelt vara runt andra människor. Deras ensamhet är ett djupt inbäddat mönster som är både negativt och smärtsamt; Det drivs ofta av trauma, förlust, missbruk, sorg och brist på självkänsla och osäkerhet. I Ensamheten av ensamhet, Teal identifierar de tre pelarna eller egenskaperna av ensamhet: Separation, Skam och Rädsla och fortsätter att dela med sig av sin revolutionära teknik; Anslutningsprocessen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

TEAL SWAN föddes i Santa Fe, New Mexico med en rad extrasensory förmågor, inklusive clairvoyance, clairsentience och clairaudience. Hon är en överlevande av allvarlig barndommissbruk. Idag använder hon sina extrasensory presenter samt hennes egna svåra livserfarenhet för att inspirera miljoner människor till äkthet, frihet och glädje. Hennes världsomspännande framgång som en modern andlig ledare har förtjänat henne smeknamnet "The Spiritual Catalyst." Hon är den bästsäljande författaren av tre böcker; Skulptören i himlen, skuggor före gryningenochKompletteringsprocessen. Besök henne på https://tealswan.com/

Böcker av denna författare

at InnerSelf Market och Amazon