Skapa verkligheter

Förnyelse och transformation: Det här är vem du är!

maskros i fröstadiet i olika färger
Bild av den Monsterko
 


Berättat av Marie T. Russell.

Se videoversionen här.

Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt odlar vi ständigt nya celler, och gamla celler dör ständigt. 

Avskaffa gamla övertygelser

I vissa kulturer ses ormar som budbärare av transformation. De förvandlar sig själva genom att ta bort sin gamla hud.

Vi människor gör likadant fysiskt som vi tappar hudceller, men ännu viktigare, vi gör det också, på en energinivå, genom att avskaffa gamla attityder och beteenden. Vissa attityder tjänar oss inte längre, därför kan vi släppa dem. Vissa beteenden var knutna till barndomen eller andra situationer och gäller inte längre vårt nuvarande liv.

Det är nu dags att avskaffa självsaboterande attityder och begränsande föreställningar för att avslöja ett nytt lager av förnyade attityder och transformationsmöjligheter. Som en lök kan vi skala av de yttre uttorkade lagren, för att avslöja det livfulla inre. 

Andas djupt och släpp

Vår andedräkt är viktig. Vi måste andas för allt vi gör. Livet självt kräver att vi andas för att upprätthålla sig själv. Men mer än att bara upprätthålla liv, kan andningen ge oss lugn, klarhet och hjälpa oss att uppnå högre medvetande. 

När vi andas medvetet kan vi andas in kärlek och andas ut rädsla; andas in avslappning och andas ut stress; andas in friskvård och andas ut begränsningar. Vi kan andas in det vi behöver, genom fokus och visualisering. Och vad vi än inte behöver längre kan vi andas ut.

Välj det du behöver och släpp det du inte behöver.

Släpp skulden

Vi har förmodligen alla saker vi känner skuld för. Oavsett om det är små saker eller stora saker, skapar de fortfarande en känsla av skuld, och därmed negativ energi som hänger kvar i vårt väsen. Denna negativa energi håller oss låsta från att gå vidare i livet. 

Du kan inte ångra det du gjorde. Det som är gjort är gjort. Det finns inget värde i att fortsätta skylla sig själv. Men det finns ett värde i att befria sig själv genom att ha en avsikt att undvika att upprepa detta beteende, och naturligtvis att gottgöra när det behövs.

Lösningen för tidigare avvikelser är att släppa skulden och älska dig själv och andra villkorslöst. Ovillkorlig kärlek skapar en sorts "försäkring" som försäkrar att du inte kommer att upprepa beteendet som skapade skulden i första hand. 

Respekt och kärlek

Varje sak, och varenda en, behöver respekt och kärlek. Även om det ibland kan vara en svår "gåva" att ge oss själva eller andra, är det viktigt. Kärlek är lika viktigt som luft och vatten. Utan kärlek, precis som växter svalt efter mat och vatten, kämpar vi och kommer inte att blomma.

För att blomma ut i vår fullhet, och för att hjälpa andra att blomma ut i deras, måste vi ge kärlek och respekt... om inte för vem människor är just nu, för potentialen som finns inom var och en av oss. Och på samma sätt måste vi älska och respektera naturen och vår överflödande Moder Jord.

Ju mer kärlek och respekt vi kan ge till planeten, till växter och djur, till människor och till oss själva, desto mer kommer den energin att cirkulera och återvända till oss tio gånger... och den kommer att fortsätta växa ut i världen. Som vi ger, så ska vi få.

Respekt och kärlek, och allt dessa två energier innebär, är botemedlet för det som drabbar mänskligheten och vår vackra planet.

Hoppa av glädje

Glädje är ett bränsle för den mänskliga själen. Glädje laddar oss, både fysiskt och känslomässigt. När vi är glada har vi en riklig tillgång på energi. Hela vårt energisystem förnyas och omvandlas.

Det finns en meditationsövning som kallas skrattmeditation or skratt yoga som har visat sig minska stress. Och du kanske har hört talas om Dr. Norman Cousins ​​som upptäckte, genom processen att läka sig själv från en livshotande sjukdom, att bara tio minuters inducerade hjärtliga skratt skulle ge ungefär två timmars smärtfri sömn. Så glädje (och skratt) får dig inte bara att må bra, de kan hjälpa din kropp att läka sig själv.

Skratt, glädje, kärlek... allt detta är fördelaktigt för oss - fysiskt, känslomässigt och andligt. Så låt oss fokusera på att upptäcka saker att älska och vara glada över. De behöver inte vara livsförändrande saker. De kan vara små saker, som en enkel pendling till jobbet, eller en särskilt god kopp kaffe, eller en regnbåge på himlen, eller... vad du än kan hitta att vara glad över. Låt oss lära oss att vara som barn och hoppa av glädje -- även om vi bara hoppar på insidan.

Var mild mot dig själv

Vi kan vara vår egen värsta fiende. Vi dömer oss själva, kritiserar oss själva, lägger ner oss själva och tror ofta att vi inte är tillräckligt bra. Vilken typ av vän är vi för oss själva? 

Skulle vi prata med ett barn, eller med vår bästa vän, så som vi pratar med oss ​​själva? Jag hoppas inte. Vi tenderar att vara mer accepterande och kärleksfulla mot ett barn och våra vänner än vi är mot oss själva. 

Var din egen bästa vän. Ge dig själv uppmuntran och en klapp på axeln för de små framgångarna i ditt liv. Var försiktig med eventuella misslyckanden eller brister - de är helt enkelt en del av inlärningsprocessen. Var din egen cheerleader och livscoach. Älska dig själv och var mild och snäll mot dig själv.

Var stolt över den du är

Även om vi inte har uppnått alla våra mål eller blivit den "utvecklade" person vi vill vara, kan vi fortfarande vara stolta över oss själva. Vi är i ett skede av processen - precis som ett barn, en tonåring eller en ung vuxen är alla på väg att bli vuxen. Det finns ingen dom för ett barn som inte beter sig som en vuxen... de är ett arbete i processen.

Vi kan vara stolta över våra mål, våra ansträngningar och till och med över våra misslyckanden. Våra misslyckanden visar att vi strävade efter att nå ett mål – även om vi inte lyckades. Och våra misslyckanden visar också att vi har mod att nå framgång, och om vi misslyckas, gå upp och försök igen.

Om du inte känner dig stolt över dig själv, ändra din uppfattning om dig själv. Och kanske ändra ditt utseende... en ny frisyr, eller andra färger på kläder eller till och med andra stilar än vad du brukar ha. Gå till en ny bild om den gamla inte får dig att känna dig stolt över dig själv. Ställ dina saker som påfågeln med sin vackra fjäderdräkt.

Var stolt över vem du är och låt världen se den sanna du. Låt dig förvandlas från alla begränsningar du kan ha lagt på dig själv, eller accepterat från andra. Och sedan förnyas som det "du" som du verkligen är - självsäker, glad och kärleksfull.

Artikel inspirerad av:

Animal Whispers Empowerment-kort

Animal Whispers Empowerment-kort: Djurens visdom för att stärka och inspirera
av Madeleine Walker

omslag till: Animal Whispers Empowerment Cards: Animal Wisdom to Empower and Inspire av Madeleine WalkerDenna spådomskortlek ger bemyndigande och inspiration i samklang med naturens och planetens rytmer från djurriket. Personligen inhämtade och intuitade av Madeleine Walker när hon reste långt och brett för att möta och kommunicera med både vilda arter och husdjur, dessa missiv "viskar" djurens budskap om kärlek och medkänsla och sänder sin största önskan - att mänskligheten ska hitta återbemyndigande så vi kan äntligen integreras i arternas förening.

Daglig användning av olika djurkort ger tillgång till djupgående meddelanden som pekar ut aktuella, besvärliga livssituationer och främjar förnyad självförtroende och frigör självtvivel. Reproduktioner av de 45 överdådigt illustrerade korten och utökade tolkningar som finns i det medföljande häftet förstärker upplevelsen ytterligare.

Utgivare: Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.

Info/Beställ denna kortlek.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler inspirerande kortdäck 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


   

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Månförmörkelse, 12 maj 2022
Astrologisk översikt och horoskop: 23–29 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 21 återuppliva fantasin i farliga tider 5362430 1920
Förvirra fantasin i farliga tider
by Natureza Gabriel Kram
I en värld som ofta verkar inriktad på att förstöra sig själv, kommer jag på mig själv som kurator för skönhet - den typen...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlek
7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlek
by Ora Nadrich
Vi vill alla bli älskade. Men om vi tidigare har upplevt en kärleksförlust kan det vara svårt att få ...
internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
by Nora Caron
Señora Labotta stirrade djupt in i Lucinas ögon. "Du är inte den enda själ som har lidit i kärlek ...

MEST LÄS

återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
fördelarna med citronvatten 4 14
Kommer citronvatten att detoxa eller ge dig energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Om du tror på anekdoter på nätet är det att dricka ljummet vatten med en skvätt citronsaft...
om snabba covid-tester 5 16
Hur exakta är snabba antigentester?
by Nathaniel Hafer och Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Dessa studier börjar ge forskare som oss bevis på hur dessa tester...
att tro får det att hända 4 11
Ny studie visar att helt enkelt tro att du kan göra något är kopplat till högre välbefinnande
by Ziggi Ivan Santini, Syddansk Universitet et al
Intressant nog fann vi att – oavsett om våra respondenter faktiskt hade vidtagit åtgärder för att...
förtroendefulla sällskap är glada 4 14
Varför förtroendesamhällen överlag är lyckligare
by enjamin Radcliff, University of Notre Dame
Människor är sociala djur. Detta betyder, nästan som en fråga av logisk nödvändighet, att människors...
promenadmeditation 4 18
Varför promenader är ett sinnestillstånd och kan lära dig så mycket
by Aled Mark Singleton, Swansea University
Denna uppsving i stadsvandring har låtit vänta på sig. Våra första spädbarnssteg kanske fortfarande är...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.