Bild av den Monsterko
Skriven och berättad av Marie T. Russell.
Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt odlar vi ständigt nya celler, och gamla celler dör ständigt.
Avskaffa gamla övertygelser
I vissa kulturer ses ormar som budbärare av transformation. De förvandlar sig själva genom att ta bort sin gamla hud.
Vi människor gör likadant fysiskt som vi tappar hudceller, men ännu viktigare, vi gör det också, på en energinivå, genom att avskaffa gamla attityder och beteenden. Vissa attityder tjänar oss inte längre, därför kan vi släppa dem. Vissa beteenden var knutna till barndomen eller andra situationer och gäller inte längre vårt nuvarande liv.
Det är nu dags att avskaffa självsaboterande attityder och begränsande föreställningar för att avslöja ett nytt lager av förnyade attityder och transformationsmöjligheter. Som en lök kan vi skala av de yttre uttorkade lagren, för att avslöja det livfulla inre.
Andas djupt och släpp
Vår andedräkt är viktig. Vi måste andas för allt vi gör. Livet självt kräver att vi andas för att upprätthålla sig själv. Men mer än att bara upprätthålla liv, kan andningen ge oss lugn, klarhet och hjälpa oss att uppnå högre medvetande.
När vi andas medvetet kan vi andas in kärlek och andas ut rädsla; andas in avslappning och andas ut stress; andas in friskvård och andas ut begränsningar. Vi kan andas in det vi behöver, genom fokus och visualisering. Och vad vi än inte behöver längre kan vi andas ut.
Välj det du behöver och släpp det du inte behöver.
Släpp skulden
Vi har förmodligen alla saker vi känner skuld för. Oavsett om det är små saker eller stora saker, skapar de fortfarande en känsla av skuld, och därmed negativ energi som hänger kvar i vårt väsen. Denna negativa energi håller oss uteslutna från att gå vidare i livet.
Du kan inte ångra det du gjorde. Det som är gjort är gjort. Det finns inget värde i att fortsätta skylla sig själv. Men det finns ett värde i att befria sig själv genom att ha en avsikt att undvika att upprepa detta beteende, och naturligtvis att gottgöra när det behövs eller är lämpligt.
Lösningen för tidigare avvikelser är att släppa skulden och älska dig själv och andra villkorslöst. Ovillkorlig kärlek skapar en sorts "försäkring" som försäkrar att du inte kommer att upprepa beteendet som skapade skulden i första hand.
Respekt och kärlek
Varje sak, och varenda en, behöver respekt och kärlek. Även om det ibland kan vara en svår "gåva" att ge oss själva eller andra, är det viktigt. Kärlek är lika viktigt som luft och vatten. Utan kärlek, precis som växter svalt efter mat och vatten, kämpar vi och kommer inte att blomma.
För att blomma ut i vår fullhet, och för att hjälpa andra att blomma ut i deras, måste vi ge kärlek och respekt... om inte för vem människor är just nu, för potentialen som finns inom var och en av oss.
Och på samma sätt måste vi älska och respektera naturen och vår överflödande Moder Jord. Ju mer kärlek och respekt vi kan ge till planeten, till växter och djur, till människor och till oss själva, desto mer kommer den energin att cirkulera och återvända till oss tio gånger... och den kommer att fortsätta växa ut i världen. Som vi ger, så ska vi få.
Respekt och kärlek, och allt dessa två energier innebär, är botemedlet för det som drabbar mänskligheten och vår vackra planet.
Hoppa av glädje
Glädje är ett bränsle för den mänskliga själen. Glädje laddar oss, både fysiskt och känslomässigt. När vi är glada har vi en riklig tillgång på energi. Hela vårt energisystem förnyas och omvandlas.
Det finns en meditationsövning som kallas skrattmeditation or skratt yoga som har visat sig minska stress. Och du kanske har hört talas om Dr. Norman Cousins som upptäckte, genom processen att läka sig själv från en livshotande sjukdom, att bara tio minuters inducerade hjärtliga skratt skulle ge ungefär två timmars smärtfri sömn. Så glädje (och skratt) får dig inte bara att må bra, de kan hjälpa din kropp att läka sig själv.
Skratt, glädje, kärlek... allt detta är fördelaktigt för oss - fysiskt, känslomässigt och andligt. Så låt oss fokusera på att upptäcka saker att älska och vara glada över. De behöver inte vara livsförändrande saker. De kan vara små saker, som en enkel pendling till jobbet, eller en särskilt god kopp kaffe, eller en regnbåge på himlen, eller... vad du än kan hitta att vara glad över. Låt oss lära oss att vara som barn och hoppa av glädje -- även om vi bara hoppar på insidan.
Var mild mot dig själv
Vi kan vara vår egen värsta fiende. Vi dömer oss själva, kritiserar oss själva, lägger ner oss själva och tror ofta att vi inte är tillräckligt bra. Vilken typ av vän är vi för oss själva?
Skulle vi prata med ett barn, eller med vår bästa vän, så som vi pratar med oss själva? Jag hoppas inte. Vi tenderar att vara mer accepterande och kärleksfulla mot ett barn och våra vänner än vi är mot oss själva.
Var din egen bästa vän. Ge dig själv uppmuntran och en klapp på axeln för de små framgångarna i ditt liv. Var försiktig med eventuella misslyckanden eller brister - de är helt enkelt en del av inlärningsprocessen. Var din egen cheerleader och livscoach. Älska dig själv och var mild och snäll mot dig själv.
Var stolt över den du är
Även om vi inte har uppnått alla våra mål eller blivit den "utvecklade" person vi vill vara, kan vi fortfarande vara stolta över oss själva. Vi är i ett skede av processen - precis som ett barn, en tonåring eller en ung vuxen är alla på väg att bli vuxen. Det finns ingen dom för ett barn som inte beter sig som en vuxen... de är ett arbete i processen.
Vi kan vara stolta över våra mål, över våra ansträngningar och till och med över våra misslyckanden. Våra misslyckanden visar att vi strävade efter att nå ett mål – även om vi inte lyckades. Och våra misslyckanden visar också att vi har lusten att nå framgång, och om vi misslyckas reser vi oss upp och försöker igen.
Om du inte känner dig stolt över dig själv, ändra din uppfattning om dig själv. Och kanske ändra ditt utseende... en ny frisyr, eller andra färger på kläder eller till och med andra stilar än vad du brukar ha. Gå till en ny bild om den gamla inte får dig att känna dig stolt över dig själv. Ställ dina saker som påfågeln med sin vackra fjäderdräkt.
Var stolt över vem du är och låt världen se den sanna du. Låt dig förvandlas, släpp alla begränsningar du kan ha lagt på dig själv, eller accepterat från andra. Och sedan förnyas som det "du" som du verkligen är - självsäker, glad och kärleksfull.
Artikel inspirerad av:
Animal Whispers Empowerment-kort
Animal Whispers Empowerment-kort: Djurens visdom för att stärka och inspirera
av Madeleine Walker.
Denna spådomskortlek ger bemyndigande och inspiration i samklang med naturens och planetens rytmer från djurriket. Personligen inhämtade och intuitade av Madeleine Walker när hon reste långt och brett för att möta och kommunicera med både vilda arter och husdjur, dessa missiv "viskar" djurens budskap om kärlek och medkänsla och sänder sin största önskan - att mänskligheten ska hitta återbemyndigande så vi kan äntligen integreras i arternas förening.
Daglig användning av olika djurkort ger tillgång till djupgående meddelanden som pekar ut aktuella, besvärliga livssituationer och främjar förnyad självförtroende och frigör självtvivel. Reproduktioner av de 45 överdådigt illustrerade korten och utökade tolkningar som finns i det medföljande häftet förstärker upplevelsen ytterligare.
Utgivare: Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.
Info/Beställ denna kortlek.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
