Bild av Pete Linforth från Pixabay
Även om korta streckkänslor faktiskt kan öka immuniteten och höja nivåerna av cancerkämpande molekyler är det en helt annan historia att vara i ett evigt tillstånd av stress. Din kropp slutar stänga av långsiktiga bygg- och reparationsprojekt, och i stället ökar åldrandet. Stress har också visat sig försvaga sin immunitet. Inte bara det, många vetenskapliga studier har nu funnit bevis som starkt kopplar negativa känslor med uppkomsten av artrit, diabetes, hjärtsjukdomar, cancer och andra problem.
Enligt Stanford University Medical School, Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta (CDC) och många hälsoexperter är den främsta orsaken till hälsoproblem på planeten stress. Pekar på en mycket enkel strategi för självläkning:
För att öka hälsan måste vi minska stressen.
Här är en tydlig men djupt viktig hemlighet om stress som få människor någonsin har slutat att överväga: Stress orsakas inte av stress. Eller sagt något annorlunda, stress är resultatet av något annat än sig själv. Det betyder att stress inte kan vara den ultimata orsaken till fysiska eller känslomässiga problem, på grund av det enkla faktumet att det finns något annat som orsakar stress. Men vad kan det vara? Motstånd.
I mina observationer är det en persons förprogrammerade motstånd mot vissa livshändelser som är verklig källa till stress. Jag säger förprogrammerad eftersom vårt trossystem spelar en viktig roll i vilka livshändelser vi motstår eller tillåter.
Resistens skapar inte bara fysisk stress utan är också d avgörande faktor för huruvida en person känner negativa känslor. Att uppleva ilska, sorg, rädsla, skuld eller sorg är bara möjligt om du motstår någonting i ditt förflutna, nutid eller framtid.
Ilska eller sorg är vanligtvis ett resultat av att motstå något i ditt förflutna, medan det motsätter sig något dåligt händer i framtiden orsakar vanligtvis rädsla, ångest eller ångest. Oberoende av den presenterande känslan är motståndet gemensam nämnare och bakomliggande orsak.
Motstånd är den underliggande orsaken till nästan all smärta,
negativa känslor och skadliga former av stress.
Vad som gör saken värre för kroppen är att de flesta föredrar att inte uppleva känslor som de anser vara negativa, och så sluta motstå inte bara livet utan deras känslor också! Jag ser ofta detta som orsakar en oändlig ond cirkel av en person som motstår mer och mer dag för dag och sätter sin kropp under allt större tryck. Inte undra på att denna förhöjda stress ofta slutar med människor som upplever fysisk sjukdom, och så många av oss kämpar med intensiva känslor, såsom ångest och panikattacker.
Emotioner är en kraftfull form av energi och om vi svarar på deras existens med motstånd, genom att ständigt trycka ner dem. De kan bita tillbaka med en hämnd.
Fri från ångest
De toxiska övertygelserna i samband med olösta känslomässiga händelser kan sätta kroppsinnet i ett evigt tillstånd av stridsflyg-frystestress. Detta gör oss då mer benägna att ständigt söka vår miljö för potentiella hot, övertyga och uppleva ångest. Vi har också ofta lärt sig att motstå närvaron av intensiv känslomässig energi som anses vara "negativ", vilket i verkligheten bara gör dessa energier starkare och ännu mer intensiva.
De flesta terapi klienter jag möter är emot något. Om de inte var det skulle det inte finnas någon anledning för dem att arbeta med mig eftersom de skulle känna sig bra och allting i sitt liv skulle vara okej! De motsätter sig någonting som hänt i deras förflutna, motsätter sig något i deras nuvarande omständigheter eller motstår ett eventuellt worst case scenario som kan hända i framtiden. Med hjälp av Mind Detox hjälper jag dem att hitta vad de har motståndit sig och, under samrådets gång, flytta dem till en tankegång som gör det möjligt för dem att sluta avvisa och börja acceptera verkligheten.
Att vägleda mina kunder att stiga över motstånd är mitt främsta mål eftersom jag vet att om jag kan flytta dem bort från motstånd, kommer de genast att känna mig bättre. detta kommer att hjälpa deras kropp att läka och låta deras liv förändras till det bättre.
Genom att öka över motstånd skapar du det inre
och yttre utrymme krävs för något
ny och förbättrad att skapas.
Det vi motstår kommer att fortsätta
Motstånd kräver att vi fokuserar på och tänker på vad vi inte vill och därigenom håller vi oss kopplade till det. Ställ helt och hållet motståndet resulterar i mer av vad du inte vill ha. Att öka över motståndet å andra sidan skapar ett utrymme där nya och förbättrade saker kan komma in.
Genom att hitta de subtila, ofta väl dolda motstånden i ditt liv och flytta till en plats för fred, kan du också avsevärt minska mängden stress du uthärdar. Ju mindre stress, desto mer helande kan och kommer att uppstå - för att inte tala om, du kommer också att må bättre. Kom alltid ihåg, vad du motstår kommer att fortsätta, så om du vill förändra dina livsförhållanden, är det en framgångsrik strategi att odla en motståndsfri tankegång.
De goda nyheterna
Lyckligtvis är det aldrig livshändelser som gör att du stressar eller får dig att känna dig sjuk, ledsen eller dålig, men ditt motstånd mot vad som hänt sker eller händer. Det här är underbara nyheter eftersom det betyder att du kan odla ett val. Om du kan lära dig att släppa motstånd, kan du massivt minska stress och negativa känslor. De kan omedelbart ersättas av känslor av inre fred, tacksamhet och tillfredsställelse, som för övrigt är känslor som alla har befunnits stödja helingsprocessen.
Att motstå verkligheten motsvarar
ha ett barns tantrum eftersom
vi får inte vår egen väg.
Om fred är vad vi vill måste vi
mogna vår tankegång genom att inte avvisa verkligheten.
Men vad händer om något dåligt händer? Accepterar du bara det? Ja, på ett sätt att tala men "acceptera" det betyder inte att du inte kan ändra det. Det betyder bara att du inte orsakar dig själv onödig stress och lidande medan du går på att förändra vad som inte är acceptabelt för dig.
När mindre stressad och inte upplever negativa känslor har du mer inre frid, mental klarhet och självförtroende. Du har också mer energi att rikta mot att vidta nödvändiga åtgärder. Från det lugnare och tydligare perspektivet är du en mycket kraftfull och effektiv person. Du kan välja att ändra dina omständigheter. skillnaden om du har accepterat saker är att du faktiskt kan göra förändringar utan att behöva uppleva några negativa känslor för att motivera dina val eller handlingar. Du väljer helt enkelt något bättre samtidigt som du välkomnar vad som än händer nästa.
Så om du för närvarande upplever ett kroniskt tillstånd eller uthålligt livsproblem eller ofta känner dig själv känner negativa känslor som ilska, sorg, ångest eller ensamhet, så är det en väldigt viktig fråga att fråga dig själv:
Vad motstår jag i mitt liv?
Utforska denna fråga ytterligare genom att överväga:
- Motstår jag det sätt jag har behandlats?
- Motstår jag jobbet som jag gör?
- Motstår jag mitt banksaldo?
- Motstår jag min nuvarande fysiska hälsa?
- Motstår jag hur vissa saker i mitt liv har visat sig?
- Motstår jag något som hänt tidigare?
- Motstår jag några områden i mitt liv?
Att svara på dessa frågor hjälper dig att markera de aspekter av ditt liv som du för närvarande kan motstå. Kom ihåg att motståndet är stressigt för kroppen och kroppen läker bäst när den vilar. Resistens orsakar också negativa känslor, så frid kommer från att lära sig att motstå livet mindre.
Motstånd gör att du återskapar samma livsförhållanden om och om igen. Så även om du vill att ditt liv ska förändras, kommer det inte så länge du motstår din nuvarande verklighet. Var super-uppmärksam på vad du kanske motstår och notera vad du upptäcker så att du kan stiga över motståndet för bättre hälsa, sinnesfrid och lycka.
© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.
Alla rättigheter förbehållna. www.findhornpress.com.
Artikel Källa
Mind Detox: Upptäck och lösa röda orsaker till kroniska tillstånd och långlivade problem
(2nd Edition, Revised Edition of Läka den dolda orsaken)
av Sandy C. Newbigging.
Att ge ett kraftfullt sätt att släppa emot känslomässigt bagage, släppa ut giftiga övertygelser och rensa de mentala blocken till dina mål, ger dig den här 5-stegguiden dig att skriva om ditt förflutna, hitta upplösning för negativa upplevelser och använda ditt nyligen rengjorda sinne för att uppnå strålande framgång på alla delar av livet, tillsammans med lycka, rikedom och välbefinnande.
Om författaren
Sandy C. Newbigging är skaparen av Mind Detox och Mind Calm metoder, en meditationslärare och författare till flera böcker, Inklusive Livsförändrande viktminskning, Livsdetox, nybörjare, fred för livet, och Thunk! Nyligen berömd av Federation of Holistic Therapists som "Årets lärare", driver han bostadsrätter internationellt och tränar utövare via sin akademi. Hans arbete har sett på tv över hela världen. Besök hans hemsida på http://www.sandynewbigging.com/
Titta på en video med Sandy: The Silent Solution to Any Problem
{vembed Y=VfDNyxNTlEA}
En annan video med Sandy: Dolda orsaker till ett upptagen sinne
{vembed Y=X5WD8oNW1JE}
relaterade böcker
at InnerSelf Market och Amazon
