Bild av Luisella Planeta Leoni
Berättat av Marie T. Russell.
Livet kommer med sina egna utmaningar. Vissa är små hinder att passera, andra kan framkalla många rädslor från djupet av vårt väsen. Rädsla för att misslyckas, rädsla för sjukdom (och/eller död), rädsla för fattigdom, rädsla för att bli oälskad, rädsla för att förlora ditt jobb, etc... Du kan lägga till listan från dina egna personliga livserfarenheter och rädslor. Ibland verkar det som om vi är fångade i denna labyrint av rädslor. Men vi är inte instängda. Det finns vägar ut ur labyrinten när vi väl lärt oss repen, och dem kan vi uppnå de resultat vi önskar.
Tro
För att övervinna våra rädslor eller tvivel om vår framtid måste vi först tro att hälsa, lycka och framgång kommer att vara vår. Tyvärr har vårt samhälle lärt oss att fokusera på det negativa. Ett enkelt exempel på detta är när vi säger "jag är förkyld". Mitt svar på det är: Fånga den inte, släpp den. Med andra ord, om vi tror att vi blir förkylda (eller kommer att bli förkylda), "instruerar" vi vår kropp att göra det. Vi programmerar det resultatet in i vår framtid.
Så hellre än att tro att du är förkyld, eller misslyckas, eller vilken rädsla som nu är, välj att tro motsatsen. Välj att programmera in i ditt trossystem att du blir friskare och friskare för varje dag. Välj att tro att du är säker. Välj att tro att framgång är oundviklig. Välj att tro att dina drömmar går i uppfyllelse.
Innan något kan hända i vårt liv måste vi tro att det kan. Som Wayne Dyer skrev: Du kommer att se det när du tror det. Om vi inte tror på möjligheten kommer vi inte att känna igen den när den dyker upp. Vi måste tro att dörren är där innan vi kan se dörren öppnas.
Slappna av
När någon försöker ge dig en gåva, om dina händer är knutna till en näve, kommer du inte att kunna ta emot den. På samma sätt kan vi inte ta emot välsignelserna som universum sänder vår väg om all vår energi är fastspänd av stress och rädsla.
När vi är rädda eller stressade tenderar vi att hålla andan. Och därmed sätts livets flöde på is, eller åtminstone hindras, eftersom vi inte andas fullt ut. Vår andetag låter energi flöda genom oss.
För att komma till andra sidan av rädslan måste vi fokusera på att slappna av, och det kan vi göra genom andningen. Vilken rädsla vi än står inför... för sjukdom, jobbförlust, relationsproblem, någon form av misslyckande, etc... långsam och avslappnad andning kommer att få oss till ett mentalt och känslomässigt tillstånd där vi kan få intuitiv vägledning om vad vi behöver att göra för att lösa problemet.
visualisera
Baksidan av Wayne Dyers uttalande (Du kommer att se det när du tror det), är också sant. Vi måste "se det för att tro det", men inte på det sätt som folk brukar använda det uttrycket. Folk brukar säga att det är tvivel eller förlöjligande, "Jag kommer att tro det när jag ser det!" Men tänk om det faktiskt var en del av processen? Vi behöver se det slutresultat vi vill ha, oavsett om det är ett fantastiskt mål, eller något så immateriellt som inre frid, eller något vi knappt kan föreställa oss som perfekt hälsa eller perfekt lycka.
Vi måste först se det i vår fantasi, i vårt hjärta, i våra inre tankar, för att hjälpa det att bli verklighet. Det är lite av en cirkel. Först måste du se det på insidan, sedan tro på det, och sedan kommer du att se det på utsidan. Vad vi än önskar, måste det först visualiseras internt innan det kan ta form på utsidan. Detta citat av Robert Collier säger det mycket bra: "Visualisera den här saken som du vill, se den, känn den, tro på den. Gör din mentala plan och börja bygga."
Om du bygger ett hus "ser du det internt" när du föreställer dig vad du vill, sedan skrivs det ner på papper i form av en ritning, och sedan tar det form i verkligheten när det byggs. Det funkar till allt. Vilken uppfinning som helst, vilket projekt som helst, vilket mål som helst. Först tänker du på det, föreställer dig det, sedan tror du på det och förvandlar det sedan till verklighet.
Så vad det än är du vill uppnå -- ett nytt jobb, ett annat boende, bättre hälsa, mer självförtroende, vad som helst -- börja med att se det internt i din fantasi. Föreställ dig och visualisera slutresultatet, känn dig själv uppleva det med glädje, kärlek och tacksamhet. Och låt sedan din inre vägledning och intuition leda dig till hur du gör den drömmen till verklighet. Se det (internt), tro det, och sedan kommer du att se det bli verklighet (externt).
Var tacksam
Ibland kan vi vara så fokuserade på vad vi vill ha, vad vi behöver och vad vi inte har, att vi försummar att vara tacksamma för det vi har, här och nu. Till exempel kanske du lider av en stukad handled... men samtidigt som du gör det kan du också vara tacksam för att dina anklar är bra, ditt hjärta mår bra, ditt matsmältningssystem fungerar som det ska, din karriär går bra, dina nära och kära är friska osv osv.
Om vi är så fångade i negativiteten runt omkring oss och i de rädslor som är förhärskande i vårt liv och i samhället, glömmer vi att lägga märke till och fokusera på de goda sakerna, på de positiva sakerna, på de lyckliga situationerna i vårt liv . Livet är aldrig helt negativt eller mörkt. Det finns alltid någon glädje att finna om vi letar efter den. Det finns alltid lite ljus i alla situationer, men återigen måste vi öppna ögonen och leta efter det.
Att fokusera på de saker vi måste vara tacksamma för hjälper till att förbättra vår situation som sedan hjälper till att höja vår energi, inte bara känslomässigt utan också fysiskt. För att hjälpa dig att övervinna dina rädslor och tvivel, börja ägna lite tid åt att fundera över de saker du måste vara tacksam för. Du kommer att må bättre av det, och ditt liv kommer också att må bättre. Tacksamhet är underbar medicin, precis som skratt, glädje och kärlek.
Observera
Så många saker händer i vårt liv som vi kanske inte ens är medvetna om. Det är många saker som händer i bakgrunden av vårt liv som alla bidrar till dess rikedom. Och det är många saker som pågår inom vårt jag och vårt sinne som vi skulle vara väl tjänade att också observera.
Naturligtvis finns det livets mirakel som ständigt äger rum i vår kropp, men det finns också mirakel runt omkring oss... ibland hänvisar vi till dessa som tillfälligheter eller synkroniciteter, eller kanske bara en lycklig paus. Och många gånger sker dessa utan att vi ens märker dem eftersom vi inte observerar vårt liv som någon "på utsidan" skulle se det.
Men när vi börjar observera vårt liv och de händelser och insikter som kommer till oss, börjar vi se hur det hela passar in i ett större pussel. Var uppmärksam på alla tillfälligheter, glada synkroniteter och tur som kommer din väg, eller som du ser i andra människors liv. Ju mer du observerar, desto fler av dessa glada händelser kommer du att märka. Öppna dina ögon, både fysiskt och intuitivt, och se all magi som ständigt äger rum i ditt liv.
Ansök
Naturligtvis, efter att vi har gjort alla föregående steg (Tro, Visualisera, Slappna av, Var tacksam, observera) måste vi vidta åtgärder för annars förblir allt bara en dröm eller en fantasi. Vad vi än vill uppnå eller förverkliga, efter att vi har fått inspirationen eller visionen, måste vi någon gång gå vidare till handling.
Att vidta åtgärder innebär mer än att bara börja, det kräver ihållande åtgärder, dag efter dag, ögonblick efter ögonblick. Det kan inte vara som de där nyårslöftena som ibland faller bort efter några veckor. För att nå vårt mål, för att bryta igenom stagnationen och trögheten, måste vi vidta varaktiga åtgärder.
Varje dag måste vi fokusera på vår dröm, vår vision, vårt mål. Vi börjar med att tro och visualisera, och vi observerar oss själva och vår omgivning så att vi vet vad nästa steg behöver vara, och sedan agerar vi. Som Lao-Tzu sa för över tvåtusen år sedan, "Resan på tusen miles börjar med ett steg."
Tillåt
Ett av de största hindren för att nå våra mål, oavsett om vårt mål är en attityd eller en begåvning, är vår brist på tillit och vårt försök att kontrollera resultatet. Vi kanske tror att vi vet vad och när som är bäst för oss, men eftersom vi bara ser en liten del av bilden så vet vi inte riktigt vad som är bäst för oss i längden. Lösningen är att lita på processen – börja med att tro och gå vidare till att agera – och sedan låta slutresultatet komma till oss vid rätt tidpunkt och på rätt plats.
Som nämns i boken Den oroliga vägen av Curtis Rivers kan processen jämföras med att baka en tårta. Du följer receptet, sätter in kakan i ugnen på rätt temperatur, och sedan låter du processen ske. Man måste lita på och låta kakan jäsa och gräddas i sin egen tid. Du fortsätter inte att öppna ugnen för att kolla hur det går.
Så är det med våra mål och drömmar. När vi väl fått ihop alla ingredienser, ställer in rätt temperatur (som inkluderar våra övertygelser, attityder och handlingar), måste vi tillåta gudomlig timing att äga rum. När tiden är mogen kommer slutresultatet att bli. När vi väl har ett mål satt i vårt sinne och hjärta måste vi lita på och tillåta det – eller något bättre – att komma in i våra liv.
Artikel inspirerad av:
Den oroliga vägen
Den oroliga vägen: Vad en filmstuntmanens andliga uppvaknande kan lära dig om framgång
av Curtis Rivers
Curtis Rivers är en "Law of Attraction" -expert som har utnyttjat rädsla. Genom att undanröja rädslan som håller de flesta tillbaka, rensar han vägen till obegränsad framgång. Med hjälp av de metoder som öppet delats i den här boken, har Curtis gått igenom rädslan för att vinna en Screen Actors Guild Award, få prestigefylld integration i Hollywood Stuntmens Hall of Fame och bryta två Guinness World Records. Curtis levererar nu kraftfulla presentationer som förändrar hur människor tänker och hjälper dem att krossa genom rädsla och förvandla sina liv.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
