Om amning inte är möjlig, av någon anledning, bör du inte känna dig skyldig i situationen. Lyckligtvis finns det alternativ som har mindre risk för allergi än vanliga spädbarnsformuleringar. Dessa är formelblandningar som kallas hydrolysat och finns tillgängliga på recept. De är gjorda av antingen mjölk eller sojaprotein som har behandlats för att bryta upp allergenerna. När de bryts upp i mindre bitar är proteinerna mycket mindre allergiframkallande. Följaktligen är dessa hydrolysater mycket säkrare än vanliga mjölksblandningar, även om en liten minoritet barn reagerar på dem. Observera att sojaprolysat inte är samma som vanliga sojablandningar, där sojalgenererna inte har brutits upp: barn kan bli sensibiliserade för dessa intakta sojalgener i tid.
Om du har etablerat framgångsrik amning, fortsätt den så länge du kan, helst i sex månader, även om det fortsätter att vara fyra eller fem månader är också värdefullt. Ge inga fasta ämnen tills barnet är minst fyra månader gammalt. Om barnet verkar behöva extra mat kan en hydrolysat formel användas. Att lära sig att uttrycka och lagra bröstmjölk ger dig mycket välbehövlig frihet under den här tiden. amning rådgrupper kan hjälpa till med detta.
När du introducerar fasta matar, gör så gradvis, så att bröstmjölk fortfarande levererar de flesta av barnets behov. Om någon amning kan fortsätta tills barnet är ett år gammal, så mycket desto bättre.
Introduktion av nya livsmedel med låg allergen potential
När det gäller att introducera nya livsmedel, bör de med låg allergiframställning ges först och de livsmedel som oftast producerar allergiska reaktioner hålls kvar för en tid. Huvudproblemmatarna är ägg, mjölk (inklusive alla mjölkprodukter som smör, yoghurt, ost och stallost), fisk, jordnötter, vete, råg, korn, nötter, soja (inklusive alla sojaprodukter som tofu och sojamjölk ), citrusfrukter och choklad.
Fördröja införandet av ägg tills barnet är nära ett år, och erbjuda inte mat som innehåller jordnötter till tre år gammal. Förseningen introducera barnet till resten av dessa livsmedel tills minst nio månader gammalt och sedan introducera dem långsamt, en per vecka. Om det finns några reaktioner på maten, eller om barnet visar en intens motvilja mot dem, ta dem av menyn igen.
Vad mamma äter påverkar också kolik och ökar allergiens potential hos barn
En annan åtgärd som kan vara till nytta för att minska allergier är att en ammande mamma undviker vissa livsmedel, särskilt de som innehåller de mest kraftfulla allergenerna. Små mängder matallergent passerar oförändrat från moderns mage till bröstmjölk, och dessa kan sensibilisera vissa barn som är benägen att allergi. De livsmedel som ska undvikas är mjölk och alla mjölkprodukter, ägg, fisk och jordnötter.
Att begränsa din kost på detta sätt medan amning och vård av en baby kan bevisa för mycket av en börda, men försök det en stund och se om du kan klara av. För att få maximal nytta bör du fortsätta undvika dessa livsmedel tills barnet äter dem som fasta substanser. Om du inte klarar det här kan du helt enkelt undvika matvaror i en månad eller två. Kontrollera alltid förpackad mat för att se att den inte innehåller mjölk eller ägg. Kalciumtabletter kan ordineras för att kompensera för avsaknad av kalcium i en mjölkfri diet.
En ammande baby som utvecklar kolik kan reagera på spår av matallergener i hans eller hennes mammas mjölk. Om du ammar, men inte begränsar din kost och barnet blir kolikigt, försök att skära ut mjölk, ägg, fisk och jordnötter i en vecka. Detta kommer ofta att härda kolik. Om det inte finns någon förbättring, eliminera soja, choklad, alla nötter, vete och citrusfrukter också.
Andra saker att göra för att minimera allergier
Åtgärderna för att minska fukt och bekämpa dammmiddor bör fortsätta under det första året av barnets liv, och längre om möjligt. När du köper mjuka leksaker, se till att de är de som lätt kan tvättas.
För så länge som möjligt, håll barnet borta från områden med hög trafikförorening när utomhus.
Slutligen, och kanske viktigast, lätta på hygien. Uppmuntra ditt barn att leka utomhus och ge honom eller henne gott om kontakt med andra barn och djur från en tidig ålder. Oroa dig inte för mycket om otvättade händer. Det är svårt och går emot kornet för de flesta av oss, men det överväldigande beviset från vetenskapliga studier är nu att lite smuts är precis vad det unga immunsystemet behöver. Där kan han tillfälligt magevärk som resultat, men det är ett litet pris att betala för ett allergifritt liv.
Reprinted med utgivarens tillstånd, Healing Arts Press.
© 1993,2002 www.InnerTraditions.com
Denna artikel utdrages med tillstånd från boken:
Hay feber: Den kompletta guiden: Sök hjälp från allergier till pollen, formar, husdjur, dammmidd och mer,
av Dr. Jonathon Brostoff & Linda Gamlin.
Författarna utforskar alla problem med andningsallergier, inklusive kopplingar mellan astma och höfeber och det relaterade problemet att förebygga allergier hos barn. De diskuterar också rollen av matallergier och allergener och granskar de gemensamma myterna som omger dem. De mest effektiva behandlingarna, både läkemedelsbaserade och homeopatiska, analyseras och vägs mot varandra. Nyttiga bilagor ger en sammanfattning av orsakerna, symtomen och möjliga behandlingar för hönsfeber samt olika källor för ytterligare information.
Om författarna
Jonathan Brostoff, MD, är professor emeritus of Allergy och miljömedicin vid Kings College i London och en internationellt erkänd auktoritet på allergier.
Linda Gamlin utbildades som biokemist och arbetade i forskning i flera år innan han vänder sig till vetenskapligt skrivande. Hon specialiserar sig skriftligen om allergiska sjukdomar, effekterna av kost och miljö på hälsan och psykosomatisk medicin. Tillsammans har de medförfattare Födoämnesallergier och Matintolerans och astma.
