Kan du fånga bakterier från en allmän toalettstol?
shutterstock

Vi har alla varit där, du är desperat för lojan och jättevakt på jakt efter en toalett, bara för att hitta när du kommer dit, att sätet är täckt med "droppar" från den tidigare användaren. Så vad ska du göra - fortsätt oavsett, eller prova och krama medan du gör ditt företag?

Världen är på många sätt en mikrobiell planet och som sina invånare bär vi inom oss våra egna mikroskopiska regnskogar - som vi utbyter med miljön och varandra hela tiden. Mikrober är rikliga i hela kroppen, inklusive hud, mun, ögon, urin och könsorgan och mag-tarmkanaler. De flesta människor bär upp till ett kilo mikroorganismer. Dessa är i stor utsträckning i tarmen och innefattar bakterier, svampar, jäst, virus och ibland parasiter.

Forskning har visat att mikrober från din tarmen utgör 25-54% av fekal materia. Mänskliga feces kan bära ett brett spektrum av transmissibla patogener: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus och Yersinia bakterier - såväl som virus som norovirus, rotavirus och hepatit A och E, för att bara nämna några.

Så det kommer naturligtvis alltid att bli en infektionsrisk när man möter fekal materia, men finns det en allvarlig risk att fånga en infektion från en offentlig toalett?

Peeing offentligt

Att utveckla en infektion från din botten sitter på en toalettsits är mycket osannolikt, eftersom de flesta tarmsjukdomar innebär överföring av bakterier mellan munnen och munnen som en följd av fekal kontaminering av händer, mat och ytor. Mänsklig hud är också täckt av ett lager av bakterier och jäst som fungerar som en mycket effektiv skyddssköld. Underliggande detta är din immunsystem som är väldigt bra på att skydda dig från "smutsiga" patogener.

Så det är inte nödvändigt att kasta sig över toaletten. I själva verket kan hakning faktiskt orsaka skada eller öka risken för infektion. Som kvinnas hälsa fysioterapeut Brianne Grogan förklarar:

innerself prenumerera grafik

Problemet med att "sväva" över toaletten när man urinerar är att musklerna i bäckenbotten och bäckenet - dina höftrotatorer, gluten, rygg och abs - är extremt spända. Denna bäckenbandspänning gör det svårt för urinen att flyta lätt, vilket ofta kräver att du trycker eller "björnar ner" något för att få urinen att komma ut snabbt. Frekvensdämpning eller nedsänkning för urinering kan bidra till bäckens organs prolaps.

Grogan tillade att detta kan leda till ofullständig tömning av blåsan vilket i slutändan kan ge ökad frekvens och brådskande urinering eller i extrema fall även bidra till ökad sannolikhet för blåsinfektion.

Det smutsiga dörrhandtaget

En persons mikrobiella och immunförsvar ger starkt skydd mot infektionsutmaningarna för att besöka en offentlig toalett. Och också, på grund av erkännandet av infektionsrisken för fekal materia rengörs offentliga toaletter regelbundet i de flesta utvecklade länder.

Men för trygghet kan du bära ett litet paket antiseptiska dukar och rengöra toalettsitsen innan du använder den för att skydda dina nedre delar från förorening.

Men smutsiga toalettsitsar kanske inte är din största problem, med tanke på att a 2011 studie konstaterade att när toaletten spolas sätter sig mikrober i stigande vattendroppar snabbt över ett stort område - inklusive toalettlocket, dörren, golvet och toalettpappershållaren. För att undvika att torkas av toalins innehåll - vilket inkluderar dina bakterier och de som tidigare toalettanvändare - kan det vara tillrådligt att lämna båsen omedelbart efter att du tryckt på spolningsknappen.

Och självklart tvättar inte alla sina händer efter ett toalettbesök. Så det är högst troligt att huvudutgångsdörrhandtaget kommer att vara förorenat. För att undvika att du rengör dina rena händer när du lämnar en offentlig toalett, använd din armbåge, kapphylsa eller en vävnad för att öppna dörren.

Tvätta nu dina händer

Nyckeln till att slutföra skyddet från toalettrelaterade bakterier är Korrekt handtvätt. Tvätta händerna noggrant avlägsnar smuts, bakterier och virus som förhindrar potentiellt infektiösa mikrober som sprids till andra människor och föremål. Det rekommenderas att handtvätt involverar att tvätta tvålvatten över händerna och fingrarna för 20 till 30 sekunder, inklusive under naglarna. Friktionen från att gnugga händerna ihop löser skräp som innehåller mikrober.

Men var medveten om att den offentliga toaletten sänker, knackar på handtag och pappershandduksdisplayer eller knappar på handtorkar alla har en stor mikrobiell närvaro. Detta beror på att händer som bara har torkat bottnar trycker på tvåldispensern och slår på en kran. Så det är tillrådligt när handtvätt är klar, för att lämna kranen på medan du torkar dina händer - och sedan använda en ren pappershandduk för att stänga av vattnet. Eller om du använder en handtorkare, använd din armbåge för att trycka på aktiveringsknappen.

AvlyssningenDet säger också helt klart att du inte äter, röker eller dricker i en toalettbod. Detsamma gäller för din mobiltelefon. Forskning visar upp till 75% av människor använder sina telefoner på toaletten. Men med tanke på att en amerikansk studie hittade mobiltelefoner är upp till tio gånger smutsigare än toalettstolar - Kanske är det dags att sluta oroa sig för renheten hos offentliga loos och tid att börja oroa sig för din telefonens renlighet.

Om författaren

Primrose Freestone, universitetslektor i klinisk mikrobiologi, University of Leicester

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

at
at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.