Eteriska oljor är extremt mångsidiga att använda. Den mest kända metoden innebär att man kombinerar en eller flera eteriska oljor med en vegetabilisk bas eller bärolja för att göra en "massageolja". Aromaterapeuter använder dessa för medicinska eller terapeutiska ändamål och brukar använda dem med massage. En massageolja kan emellertid också enkelt appliceras på kroppen, eftersom man skulle applicera någon kroppsolja, lotion eller kräm. Estetiker använder essentiella oljemassageoljor för att förbättra hudtonen. Hemma kan eteriska oljor användas på båda dessa sätt, men allt detta är bara toppen av isberget eftersom eteriska oljor kan användas i bokstavligen tiotals olika sätt.
Hushållens användningar av väsentliga oljor
Eftersom vissa eteriska oljor har antiseptiska egenskaper, kan de tillsättas i varmt vatten och användas som ytor för köks- eller badrumsytor. Det här enkla förfarandet fungerar bra i de flesta situationer och hushållsarbete görs mycket lättare genom att veta att du inte använder konstgjorda produkter som skadar miljön. Plus, naturligtvis smakar eteriska oljor underbart ... och det är inte allt. Använd lavendel för att lyfta upp andan - och läka ner dina händer! Geranium, under tiden, kommer att underlätta själen - samtidigt som du hjälper till med cirkulationen!
Nödvändiga olje luftfräschare görs enkelt genom att lägga dem till en ren plantspray som är halvfull med varmt vatten. För att kläderna luktar fräscha, lägg ett par droppar av din favoritolja på en bit av tyg eller vävnad och lägg det i garderober eller lådor. Lavendel har den extra fördelen att avskräcka moths.
Essentiella oljor på arbetsplatsen
Kontorsarbetare uppskattar också eteriska oljor. På morgonen finns det inget att ge dig en blixtlås som en dusch med en droppe grapefruktolja på din tvättduk. Jag känner mig väldigt vaken bara tänker på det! För en arbetsintervju finns ingenting att röra bergamot - vilket ger tyst, coolt förtroende, medan för hjärnans effektiva arbete är basilika saken. Det är inte alltid möjligt att använda diffusor på arbetsplatsen, även om det är den portabla sorten som inte kräver någon flamma eller elektricitet för att aktivera de aromatiska flyktiga molekylerna i de eteriska oljorna.
Detta är dock inte ett problem. Du kan ta en liten flaska av din valda eterisk olja eller en blandning av oljor till jobbet och inhäva helt enkelt djupt av det. Eller bara sätt lite på en vävnad innan du lämnar jobbet och sniffar från det när du känner dig. Efter lunchen kommer en trevlig upplyftande blandning av citron och rosmarin att få dig genom eftermiddagen varning, effektiv och lugn.
Utomhusbruk och Bug Repellent Essential oils
För att hålla buggar iväg, sätter vissa människor också en del essentiell olja på sina kläder - på strumpor och halsband, till exempel för att hålla myggor borta (de kan inte stå på lukt av lavendel). Om du får stryk av en mygg, myra eller bi, kommer ett smet av lavendelolja att smärta och säkerställa snabb läkning. Den essentiella olje pepparmyntan kan till exempel placeras snygg runt dörrarna för att hålla musen ute. Resenärer uppskattar också det faktum att vissa oljor verkar avvisa insekter, och några droppar på konstiga sängar kan förhindra biter från ovälkomna varelser som kan bo där. Även offentliga sänkor och toalettstolar kan torkas med en vävnad som har några droppar antibiotisk eterisk olja på den - ett enkelt förfarande som ger stor komfort i sinnet.
Badoljor och fotbad med hjälp av eteriska oljor
Vanligare används eteriska oljor i badkaret - fyra till sex smutsiga droppar på ytan av vattnet efter det att det har körts. sväng bara vattnet och oljan runt och gå in, ligga tillbaka och slappna av. De säger att bra saker kommer i små förpackningar och med eteriska oljor som säkert är sanna! För trötta fötter verkar några droppar essentiell olja i ett fotbad nästan inget mirakel. Eteriska oljor har traditionellt använts av våra farföräldrar i ånginhalation - eukalyptus vid förkylning som ett vanligt exempel. Placera bara oljan på ytan av en skål med ångande vatten, täck huvudet med en handduk och andas in. Och några droppar av vilken väsentlig olja som helst kan sättas på en skål med ångande vatten och lämnas på golvet vid sängen över natten.
Eteriska oljor är så mångsidiga eftersom de är mycket koncentrerade. I många fall är allt som krävs en droppe. De kan köpas i små flaskor, om storleken på en läppstift och lätt bärbar. Eteriska oljor kan bokstavligen användas överallt. De kan diffunderas i atmosfären eller appliceras direkt på huden i form av massageolja och användas med vatten, på olika sätt, och i vissa fall används även rena, dvs outspädda. Som vi ska se finns det många variationer i dessa grundläggande teman och senare i detta avsnitt ger jag en guide till de mängd essentiell olja som ska användas med var och en av de olika användningsmetoderna.
Denna artikel utdrages med tillstånd från boken:
Väsentlig aromaterapi, © 1995, 2003
av Valerie Ann Worwood.
Reprinted med utgivarens tillstånd, New World Library. www.newworldlibrary.com
Info / Beställ denna bok.
Om författarna
VALERIE ANN WORWOOD är aromaterapeut till kändisar och kungligheter. Hon är internationellt erkänd som en av världens ledande aromaterapeuter, och är författare till fem böcker om ämnet, inklusive The Complete Book of Essential Oils, en aromaterapi. Hon föreläsar och genomför workshops runt om i världen och har initierat forskningsprojekt om användningen av eteriska oljor.
SUSAN WORWOOD är en professionell klinisk aromaterapeut som specialiserar sig på sportskador och kroniska smärtstillstånd.
