Bild av Milius007 från Pixabay

Fotzonterapi är, precis som alla lymfdräneringsmetoder, ett terapeutiskt tillvägagångssätt som gör det möjligt att arbeta direkt på lymfsystemet. Det kan också nå lymfatiska organ i kroppens djup, såsom Pecquet-cisternen, tonsiller och mjälte. Fotzonterapi verkar på avstånd på organen, via nervernas förmedling, genom att massera de reflexzoner som framför allt sitter på fotsulorna.

Det finns dock några punkter på toppen av fötterna och på anklarna; detta är fallet för de reflexzoner som är kopplade till lymfsystemet.

Fotzonterapizoner är små områden på hudens yta som är slutpunkter för nerver från olika organ. Varje organ är därför kopplat till en specifik hudzon. På grund av denna koppling kommer försämringen av ett organs hälsa att få återverkningar på reflexzonen; det kommer att bli känsligt och till och med smärtsamt vid beröring. Graden av smärta som reflexzonen upplever är proportionell mot allvaret av de störningar som organet lider av.

Kopplingen mellan reflexzon och organ är dock inte enkelriktad. Massagen av en reflexzon skickar också information till det organ som är kopplat till den. Detta är verkligen en reflexhandling; organet reagerar automatiskt på stimuleringen som överförs av nerven. Effekten av denna stimulering är att aktivera blodcirkulationen i det inblandade organet, vilket stimulerar eliminering av de toxiner som blockerar det och hindrar organet från att fungera korrekt.

Reflexmassage intensifierar arbetet i de lymfatiska organen vars reflexzoner masseras. Detta förbättrar inte bara lymfcirkulationen utan också lymfsystemets defensiva och avgiftande kapacitet.

Lymfsystemets reflexzoner

Massage av fotens reflexzoner görs med hjälp av tummen eller falangleden på ett finger, vanligtvis pekfingret. Den valda reflexzonen gnuggas sedan i en cirkulär rörelse med varierande tryck. Att smörja in zonen med lotion i förväg kommer att göra massagen lättare. I början bör behandlingen pågå bara några minuter (två till fem). Det bör utföras på båda fötterna med tanke på att alla organ har två reflexzoner, en på varje fot.

Placeringen av lymfsystemets reflexzoner visas i illustrationerna nedan. En liten anatomisk förklaring ges också. Känslan gör att du kan komplettera denna information och hitta exakt var reflexzonen är belägen. De zoner som behöver masseras är i allmänhet smärtsamma när tryck appliceras på dem.

Smärtan som orsakas av gifter som har samlats i reflexzonerna kan göra att zonen gör ont även när den inte masseras, vilket tyder på att gifter har samlats i inte bara det sjuka organet utan även i dess reflexzoner.

Hur man masserar reflexzonerna

I början utförs massage av reflexzonerna försiktigt för att inte orsaka patienten för mycket smärta eller släppa ut för många gifter på en gång. När många gifter kommer in i blodet samtidigt, kan kroppen tillfälligt bli överväldigad och manifestera en mängd olika störningar, såsom huvudvärk, illamående, irritabilitet, sömnlöshet eller feber. Dessa störningar är inte särskilt allvarliga, men de är obehagliga, så det är bättre att undvika dem. Därför bör denna cirkulära massageteknik tillämpas kraftigare endast gradvis för att öka styrkan på massagen utan att nå obehagszonen.

Varaktigheten av reflexzonsmassage ökar med tiden. Från två till tre minuter per zon i början till tio minuter, sedan till tjugo eller trettio minuter. Ett massagepass om dagen är den normala rytmen, men två eller tre kortare pass om dagen har också visat sig vara fördelaktiga. Den stimulerande effekten av en session, som nödvändigtvis bleknar med tiden, återlanseras därmed samma dag med fler sessioner.

De första effekterna på lymfsystemet kan uppträda ganska snabbt, efter en vecka eller två. Det krävs dock flera månader för att få djupgående resultat.

Reflexzonsmassage är något alla kan utföra, och tekniken är lätt att lära sig och själv administrera. Det går även bra att vända sig till någon av de många terapeuter som utövar denna behandling.

Kontur av de lymfatiska zonerna

• Reflexzon i mjälten. Detta område stimulerar detta organs funktion. Zonen är placerad på botten av endast vänster fot.

• Reflexzon i Pecquet-cisternen och bröstkanalen. Detta område stimulerar lymfcirkulationen i dessa två organ och därmed i resten av kroppen. Den ligger på båda fötterna, i den ihåliga fläcken mellan det första och andra mellanfotsbenet.

• Reflexzon i bukens lymfkörtlar. Detta område dränerar benen, magen och bäckenet. Den är placerad på toppen av båda fötterna i en liten hålighet strax före insidan av ankelbenet.

• Reflexzonen i bröstkorgens lymfkörtlar. Detta område dränerar den övre halvan eller buken och huvudet. Det är ovanpå båda fötterna i den lilla håligheten strax före utsidan av ankelbenet.

Vad vi har lärt oss

Flera reflexzoner på fötterna är kopplade till lymfsystemet. Genom att massera dessa zoner regelbundet kan vi direkt upprätthålla och intensifiera lymfverkan.

Engelska översättning ©2023. Med ensamrätt.
Originalutgåva på franska,  Copyright 2021.
Anpassad med tillstånd av Healing Arts Press,
ett avtryck av Internationella inre traditioner.

Artikel Källa:

BOK: Lymfhälsa

Lymfhälsa: Nyckeln till ett starkt immunsystem
av Christopher Vasey ND

I den här praktiska guiden för att stödja din lymfhälsa på ett naturligt sätt, utforskar Christopher Vasey den viktiga roll som lymfsystemet spelar för din allmänna hälsa och erbjuder självvårdsmetoder för att stärka och underhålla denna viktiga del av din kropps immunförsvar. Författaren förklarar hur du förbättrar funktionen hos ditt lymfsystem och beskriver 12 naturliga behandlingar för att stödja din lymfhälsa. 

Den här guiden visar hur lymfhälsa är nyckeln till ett starkt immunförsvar och gör det möjligt för dig att förbättra din lymffunktion, öka din kropps naturliga avgiftningsförmåga och förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.

För mer information och / eller för att beställa den här boken, klicka här.  Finns även som Kindle-utgåva. 

Om författaren

Christopher Vasey, ND, är en naturopat som specialiserat sig på avgiftning och föryngring. Han är författare till Acid-Alkaline Diet för optimal hälsa, Det naturopatiska sättet, Vattenreceptet, The Whey Prescriptionoch Detox Monodieten. 

Besök hans hemsida på: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

Fler böcker av denna författare.