Det kan överraska dig för att upptäcka hur långt nå fördelarna med zoneterapi kan vara. Inte bara är det en heltäckande behandling, men det är också en extremt trevlig upplevelse. Folk blir hooked på den goda erfarenheten av behandlingen och de hälsofördelar de får av det.

En stressbuster

Stress är ett faktum i livet - ingen av oss kan undkomma det - men det är inte stressen som är problemet så mycket som hur vi uppfattar det och hur vi hanterar det. Vi är alla olika, och vissa hanterar stress bättre än andra, men det är också sant att det finns bra och dåliga påfrestningar. Till exempel är det stressande på ett spännande sätt att uppträda i ditt amatördramatiska samhälle, men oro, frustration, överansträngning, förhållandesvårigheter och problem med pengar är skadliga påfrestningar. När de stiger upp och vårt försvar sjunker blir vi mer mottagliga för sjukdomar.

Så svaret är att hitta sätt att hantera stress och att ge kroppen de nödvändiga verktygen för att klara av dessa livsspänningar. Reflexology har visat sig genom åren vara en riktigt bra terapi för att hantera stress. Om du har zonterapi regelbundet, samtidigt som du räknar ut hur du kan lösa några av dina problem och sätta dem i perspektiv, kan detta vara en livräddare.

Fråga dig själv om du arbetar för många timmar. Hur känner du dig för ditt jobb? Har du meningsfulla relationer? Har du en hobby, intressen och vänner som hjälper dig att lindra din stress? Hur är din kost? Vissa typer av mat och dryck kan vara extremt stressande för kroppen och kan orsaka en verklig känsla av ångest.

Hur vi hanterar stress har ett stort drag på hur vi åldras. Under tider av oro ökar våra stresshormonnivåer; hos ungdomar faller nivåerna snart tillbaka igen, men hos äldre människor kan dessa högre nivåer ta dagar att falla. Dessa långa perioder när höga halter av stresshormoner cirkulerar i våra system har så småningom en negativ effekt på vår övergripande hälsa och välbefinnande. Så hur kan vi hjälpa till att sänka våra stresshormonnivåer? Ett sätt är att ha regelbundna behandlingar av zoneterapi.

Förbättrar sömnkvaliteten

Om vi ​​inte kan få en god natts sömn börjar världen se ut som en helt annan plats. Det blir svårare att klara vardagen. Relationer blir svåra eftersom våra nerver är slitna och allt verkar lite mer irriterande. Barn är bullrigare, chefen är mer krävande än någonsin och bekymmerna förstoras.

Zonterapi arbetar på en djup nivå för att åstadkomma en verklig känsla av fred, och de flesta säger att de sover mycket bättre under behandlingsperioder. Kroppen klarar enstaka rastlös natt eller till och med en udda sen natt, men när detta störande sömnmönster blir en vanlig förekomst påverkar det långsiktigt hälsan på ett negativt sätt. Att sova bra är extremt viktigt för djupläkning och regenerering.

Under vilsam och föryngrande sömn producerar kroppen mänskligt tillväxthormon, ibland kallat "ungdomshormonet." Under god sömn faller våra stresshormonnivåer, vilket är viktigt för vårt övergripande välbefinnande och långsiktiga hälsa. Världen ser så mycket bättre ut efter en god natts sömn! Zoneterapi ökar kvaliteten på vår sömn, vilket saktar åldringsprocessen och minskar nivån på våra stresshormoner.

Några av de saker vi intar kan också påverka vår sömn negativt. Att dricka alkohol på kvällen regelbundet gör att du initialt blir dåsig, men senare upplever din kropp ett utbrott av noradrenalin, ett stimulerande medel som stör sömnen och får kroppen att känna sig under pari. Kaffe innehåller koffein, ett stimulerande medel som stör din sömnkvalitet och höjer dina stresshormoner.

Händelser utanför kan också göra det svårt att sova. En uppenbar en är en ny bebis, men att bo i en bullrig del av staden eller inte ha gardiner tillräckligt tjocka för att hålla rummet mörkt kan också störa sömnen. Ibland, oavsett anledning, vägrar ditt sinne att stänga av. En obekväm säng eller en kudde som är fel för din sovposition hjälper inte heller, men i alla fall kan zonterapi hjälpa dig att slappna av och få en bättre natts sömn.

En hel kroppsbehandling

Fötterna innehåller information om hela kroppen, liksom händer, ansikte, öron, tunga, ryggrad och iris (i ögat). Vissa akupunktörer behandlar endast öronen (en behandling som kallas "auricular acupuncture") men uppnår ändå fantastiska resultat. En annan teknik är iridologi, där läsning av iris kan avslöja vad som händer i hela kroppen; efter läsningen måste iridologen bestämma vilken behandling som behövs.

I zonterapi kan zonterapeuten läsa fötterna, men han eller hon kan också arbeta på hela systemet samtidigt. Med andra ord utförs behandlingen på hela kroppen på ett helt holistiskt sätt. Denna behandling signalerar kroppen att själv bestämma den åtgärd som den behöver för läkning.

Klienten kan till exempel ha en obalans i hormonet och genom att arbeta hela kroppen via fötterna (eller händerna) aktiverar reflexologen kroppen att balansera det endokrina systemet. Bara kroppen kan eventuellt känna till den känsliga formeln som behövs för en harmonisk hormonsymfoni.

Zoneterapi fungerar på de emotionella, fysiska och andliga nivåerna. Vissa människor gråter under behandling eftersom det släpper emotionell spänning eller blockering, men enligt min erfarenhet är gråt inte en vanlig reaktion. Jag har ofta sett människor hitta styrka och mod att göra nödvändiga beslut om livsförändring efter en behandling.

Zonterapi fungerar på många olika nivåer, men alla är positiva läkningssvar. Kroppen gör aldrig någonting skadligt för sig själv; det skadar sig inte själv. Det är vi som skadar våra kroppar, så på ett sätt är vi våra egna värsta fiender. Vi behandlar ofta våra husdjur bättre än vi själva gör.

Förutom att jag är zonterapeut är jag naturläkare och näringsterapeut, så jag tror med fasta erfarenheter på att vi är vad vi äter. Men jag tror också att vi är det vi gör. Under åren antar vi beteendemönster som är skadliga för vår hälsa och välbefinnande, och till och med vår hållning kan orsaka oss smärta.

Vad har du förtjänat?

Ett annat ordspråk förkunnar att "du är vad du tycker." Jag hörde en gång ett relaterat, gammaldags ordspråk som säger: "När du når din ålderdom har du det ansikte du förtjänar." Jag älskar detta ordstäv.

Titta på en gammal persons ansikte och du kan till exempel se en permanent rynka, skugga eller grimas, utstråla ilska, smärta och irritation. Men titta på en annan gammal persons ansikte och du kan se ett leende etsat i det utstrålar vänlighet, lugn och tålamod.

Liksom våra ansikten reflekterar våra kroppar så småningom våra livsstilar, maten och dryckerna vi bestämmer oss för att konsumera, de tankar vi väljer att tänka och de beteendemönster (fysiska och känslomässiga) vi fortsätter att anta.

En person som äter bra, som är glad, aktiv, självsäker och framgångsrik (framgång betyder något annorlunda för alla), och som är i ett bra förhållande kommer att drabbas av färre kroniska sjukdomar, vara mindre mottagliga för virus och ha mycket färre värk och smärtor än en person som är mindre väljusterad. En person som väljer en anständig livsstil som inkluderar god näring och rimlig aktivitet, och som vårdar värdefulla relationer och bryter av dem som skapar olycka, kommer att ha god hälsa. Dessa människor upplever fortfarande stress i sina liv, men de kommer att se sina koppar som halvfulla i motsats till halvtomma.

Zonterapi kan hjälpa, ibland genom att ge en individ drivkraft att göra nödvändiga förändringar för att förbättra hans eller hennes liv. Zonterapi hjälper till att balansera din hjärnkemi och att balansera dina hormoner; det uppmuntrar bättre sömn, ger dig mer energi och generellt gör dig mer optimistisk.

Bebisar och barn

Barn och spädbarn ska alltid hänvisas till läkare för sjukdom och sjukdom. Föräldrar, särskilt mödrar, vet instinktivt när något är fel med deras barn; även om zonterapi kan hjälpa till att lugna i vissa situationer, bör det aldrig ta plats för medicinsk behandling.

Spädbarn och barn trivs med kärleksfull beröring och svarar därför extremt bra på zonterapi - de gillar det verkligen. Att gnugga fingrar och tår mycket försiktigt kan göra underverk. Detta kommer att hjälpa mycket för spädbarn när de tänder, till exempel eftersom det underlättar deras smärta så att de kan sova bättre; därför kommer det också att göra underverk för din sömns kvalitet!

Om din baby är orolig eller om hon eller han har öronvärk, smutsa försiktigt fotområdet under vattnet i cirkelrörelse; Detta kommer att bidra till att lugna barnet och det kommer att hjälpa läkningsprocessen. Trycket som används på ditt barns händer och fötter bör vara en lätt sträcka eller sträcka snarare än att pressa.

Barn älskar att ha sina händer och fötter rörda och gnidade. När barn blir äldre kan du använda larverörelsen på fötterna, det vill säga en gångrörelse med fingrarna och tummen snarare än en gnidning, men med mycket mindre tryck än vad du skulle använda på vuxna fötter och händer. På detta sätt kan barn få samma fördelar som vuxna som får reflexologi gör.

Barn lider ofta av oförklarliga bukskador som kan orsakas av nerver eller ångest. Släck försiktigt fotens sol under vristen för att lugna deras oro och få "fjärilarna" att gå iväg.

Zoneterapi fungerar båda sätten

Att ge en behandling till andra kan också vara mycket fördelaktigt för din allmänna hälsa och välbefinnande, eftersom det kommer att göra dig mer avslappnad. När du använder fingrarna och tummen stimulerar du fingertopparna, ändarna på meridianerna och akupunkturpunkterna. (Meridianer är osynliga eller "subtila" linjer som går genom kroppen och bär energi längs deras längd. Akupunktörer och akupressurister arbetar på dessa punkter för att skicka läkning till lämpliga kroppsområden.)

Det finns något mycket uppfyllande om att hjälpa människor, oavsett om de är din familj och vänner eller främlingar. Det finns också den extra fördelen att lära sig något nytt.

Copyright 2018 av Sonia Jones.
Reprinted med utgivarens tillstånd, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist av Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Källa

Zoneterapi Enkel och enkel: Den enda boken du någonsin behöver
av Sonia Jones.

Zoneterapi är ett gammalt helande system som hjälper till att befria befintliga hälsoförhållanden och upptäcka framtida problem. Zonterapi Vanligt & enkelt introducerar historien och grunderna i denna formulär, från nybörjarens tekniker till mer specialiserade behandlingar och användningen av aromatiska oljor. Upptäck vilka områden av fötter och händer som motsvarar kroppens vävnader, körtlar och organ; hur mycket tryck ska man tillämpa och när man inte går överens och hur du kommer igång med att hylla vänner, familj och ens själv eller gå vidare till din egen övning. Detaljerade instruktioner guidar dig igenom varje steg i processen och hjälpsamma tips hela ger ytterligare insikt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

Sonia Jones, ND utbildad till näringsterapeut och zonterapeut i Storbritannien och som naturläkare i Australien. Sonia är ägare till Haven? ett spa, fitnesscenter och hotell i Panama? och arbetar med ett team av utövare med stor erfarenhet av att behandla och hjälpa gäster från hela världen att återfå sin hälsa. Sonia är författare till tre böcker och en entreprenör av sitt eget varumärke av helt naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter. Besök hennes hemsida på http://www.healisticnutrition.com/

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon