Bild av 51581 från Pixabay



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Januari 24, 2024

Fokus för idag är:

I stretcha för att laga den del av världen som är inom min räckhåll.

Dagens inspiration skrevs av Sue Schneider:

Många av oss utgår ifrån antagandet att världen behöver fixas så mycket att vi måste hoppa in i att hjälpa till med huvudet först. Världen behöver verkligen fixas, men vår mindfulnessövning kan hjälpa oss att se att dessa handlingar måste komma från en stabil och resursrik plats och inom sunda gränser och självmedvetenhet.

Det är en klok medkänsla som vägleder oss att veta vad vi ska göra, hur, när och hur mycket.

Som Clarissa Pinkola Estes, en amerikansk författare och psykoanalytiker, skriver, "Vår uppgift är inte att fixa hela världen på en gång, utan att sträcka på oss för att laga den del som är inom räckhåll." 

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Att öppna våra hjärtan för övningen och gåvan av medkänsla
     Skrivet av Sue Schneider.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag för att göra skillnad (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: En bra fråga att ställa oss själva: "Vad kan jag göra idag för att göra världen omkring mig till en bättre plats?" En annan bra fråga: "Hur kan jag hjälpa någon idag?"

Vårt fokus för idag: I stretcha för att laga den del av världen som är inom min räckhåll.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

BOK AV FÖRFATTAREN: Möt ögonblicket med vänlighet

Möt ögonblicket med vänlighet: Hur mindfulness kan hjälpa oss att hitta lugn, stabilitet och ett öppet hjärta
av Sue Schneider

Många av oss önskar att sakta ner, lugna sinnet och få större kontakt med våra liv, men vi fastnar i vanor och beteenden som inte stöder våra ambitioner. Den här boken kan hjälpa oss att lossna. Möt ögonblicket med vänlighet erbjuder en färdplan för att odla sju aspekter av mindfulness som kan hjälpa oss att komma åt vår inneboende visdom, stabilitet och medkänsla.

Genom visdomsläror, personliga berättelser och evidensbaserad forskning erbjuder författaren en pragmatisk ram för att utveckla mindfulness och bli vän med de oundvikliga hindren på vår väg.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Sue Schneider, Ph.D., är medicinsk antropolog, författare, integrativ hälsocoach och certifierad mindfulness-instruktör. Hon har utvecklat dussintals mindfulness-program och undervisat tusentals studenter under det senaste decenniet som fakultet med Colorado State University Extension och Maryland University of Integrative Health.

Möt ögonblicket med vänlighet: Hur mindfulness kan hjälpa oss att hitta lugn, stabilitet och ett öppet hjärta är hennes andra bok. Besök www.meetingthemoment.org för mer info.