Bild av Benjamin Thomas 



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Oktober 24, 2023

Fokus för idag är:

Ju mer jag mediterar, desto mer förbättras mitt liv.

Dagens inspiration skrevs av Joseph Selbie:

Ju mer vi tränar meditation desto mer förbättras vårt liv. Mindre hälsoproblem kan försvinna. Vi kan finna oss själva mer öppna, hänsynsfulla, kärleksfullt medlidande och mer spontant hjälpsamma mot andra. Vi kan finna oss själva mer centrerade och mindre reaktiva i våra känslor. Vi kan upptäcka att vi flyter igenom vår dag med mindre motstånd. Vi blir helt enkelt lyckligare.

Meditation kommer att få dig att må bättre oavsett varför du utövar det. En vis man sa en gång: "Om bara människor kände hur bra de skulle må om de mediterade, alla skulle meditera."

Meditera. Meditera regelbundet. Meditera så djupt och så länge du kan. Meditera. Det kommer att förändra ditt liv.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Hur man mediterar och varför
     Skrivet av Joseph Selbie.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag där du tar dig tid att meditera (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: De flesta tror att du behöver en lugn plats att meditera på, en där du inte kommer att bli störd. Även om det kanske är bäst, kan du meditera var som helst. När jag bodde i Miami fick jag resa en gång i veckan i ca 1 1/2 timme på bussen. Jag skulle sitta bredvid fönstret och blunda och gå in i meditation. Eftersom mitt stopp var det sista på linjen, behövde jag inte oroa mig för att missa mitt stopp. Min poäng är att du kan meditera när och var du än kan hitta tid att göra det.

Vårt fokus för idag: Ju mer jag mediterar, desto mer förbättras mitt liv.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Bryt igenom hjärnans gränser

Bryt igenom hjärnans gränser: neurovetenskap, inspiration och praxis för att förvandla ditt liv
av Joseph Selbie

Bryt igenom hjärnans gränser kopplar ihop prickarna mellan neurovetenskapens upptäckter och den meditationsfödda andliga upplevelsen. Den avfärdar den vetenskapliga materialismens hjärnbaserade förklaring till medvetande och intelligens – inklusive hjärnan-som-superdator- och artificiell intelligens-modeller – och förklarar många framstående och fördomsfria vetenskapsmäns uppfattning att ett alltigenomträngande intelligent medvetande är verklighetens grund – en urgammal tro som delas av helgon, visa, mystiker och de som har haft nära-döden-upplevelser.
 
Meditation är ett centralt tema i boken – vad det är; hur man gör det; varför det fungerar; dess fysiska, mentala och känslomässiga fördelar mätt av neuroforskare; och hur det kopplar om hjärnan för övermedveten medvetenhet så att du kan uppnå vad du än vill. Boken erbjuder beprövade metoder för att föra in övermedveten medvetenhet i ditt liv för framgång, energi, hälsa, sinnesfrid och varaktig lycka.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Finns också som ljudbok och som Kindle-utgåva.

Om författaren

Joseph Selbie gör det komplexa och oklara enkelt och tydligt. En grundare av det meditationsbaserade samhället Ananda och en hängiven meditator i över fyrtio år, han har undervisat i yoga och meditation i hela USA och Europa. Han är författaren till det populära Guds fysik och Yugas. Han bor med sin fru i Ananda Village nära Nevada City, Kalifornien.

Besök författarens webbplats på JosephSelbie.com