Bild av Jess Foami 



Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Augusti 22, 2023

Fokus för idag är:

Jag väljer att sakta ner till en lugnare upplevelse av livet.

Dagens inspiration skrevs av Julia Paulette Hollenbery:

I ett försök att hänga med i en allt snabbare värld är vi alltid på språng, gör oavbrutet, tar kaffe och skyndar på luncher. . . Vi är i konstant rörelse, fingrar aktiva om inte hela vår kropp, medan vårt sinne är delat mellan olika saker. 

Att sakta ner betyder inte nödvändigtvis att fysiskt sakta ner och stanna. Det innebär vibrationsbromsning, så att sinne och kropp kan ansluta i samma takt och tillsammans fungera bra.

Detta saktar ner på grund av stressens snabbhet, av upprörda nerver, påskyndade tankar och spända muskler. Att sakta ner till ett mer enhetligt fokus, en lugnare upplevelse som är mer tillfredsställande för oss själva och andra. När vi slutar rusa blir vi medvetna om närvaron av nuet.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Slow: Medicinen av att sakta ner
     Skrivet av Julia Paulette Hollenbery.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag sakta ner ditt sinne och din kropp (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: När jag känner mig förhastad börjar jag känna mig förvirrad och kanske till och med panikslagen. Jag kan bara inte tänka ordentligt, hålla fokus, vara ifred internt... Mitt sinne och kropp känns som om de har andfåddhet. Så när jag inser detta stannar jag upp och tar några långsamma djupa andetag, vilket i sig saktar ner mig.

Vårt fokus för idag: Jag väljer att sakta ner till en lugnare upplevelse av livet.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Njutningens helande kraft

Njutningens helande kraft: Sju mediciner för att återupptäcka den medfödda glädjen av att vara
av Julia Paulette Hollenbery

Gömt precis under ytan av den vanliga dagliga verkligheten ligger ett överflöd av njutning och förtjusning. Genom att lära dig att se bortom dina dagliga utmaningar kan du lätta på ditt stressade sinne och kropp och återupptäcka magin, mystiken, sensualiteten och glädjen som är möjlig i vardagen.

Njutningens helande kraft kombinerar vetenskapliga fakta med gammal andlighet, insikt, humor och poesi. Den här boken presenterar en inbjudan att återuppväcka din kropp, inse djupet och nätet av relationer inom vilka vi lever, och omfamna njutningen, kraften och styrkan som uppstår när vi blickar inåt såväl som tryggt relaterar utåt med världen omkring oss.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Alsio finns som Kindle-utgåva och som ljudbok.

Om författaren

Julia Paulette Hollenbery är en kroppsarbetare, terapeut, mystiker, healer och facilitator. I mer än 25 år har hon väglett otaliga kunder till djupt självförtroende och självauktoritet. Julia brinner för att dela med sig av sin livslånga kärlek till mysteriet, det verkliga sensuella förhållandet och kroppens liv, och bor och arbetar i London.

Författarens webbplats: UniverseOfDeliciousness.com/