"Shoulds" komma i vägen för fri vilja

"Shoulds" komma i vägen för fri vilja
Bild av irioto

En näringsläkare sa en gång till mig att de bästa frukterna och grönsakerna att äta är de med fläckar. Han sa att det faktiskt finns en positiv cellulär effekt som kommer från överlevnadsresponsen eller läkningspraxis av frukten, en "slår oddsen", så att säga. I dessa "mindre än perfekta" exemplar är en vilja att läka och växa. Jag älskar visdomen i denna uppfattning och såg genast den som en analogi för många saker, hälsa och välbefinnande i centrum.

Jag vet att jag inte är ensam när jag säger att jag har betraktat mig som en blåmärkt frukt. Det har varit ett livslångt äventyr att återuppfinna mig själv i ett ljus som jag hedrar, respekterar och uppskattar vem jag är, fläckar och allt. Detta är fortfarande ett pågående arbete, men nu kan jag se var mina gamla blåmärken har lärt mig överlevnad.

Jag lärde mig så mycket mer än motståndskraft och styrka. Att bli misshandlad av livshändelser erbjöd mig möjligheter att hitta ett tillstånd av övergivande som öppnade min ultimata vilja inte bara för att ha välbefinnande utan också för att lära mig det.

Välbefinnande och kontrasten till nöd

Bara förra dagen såg jag ett bra exempel på att känna igen välbefinnande genom kontrast av nöd. Min unga häst Poco ligger längst ner i besättningen. Den dagen märkte jag att varje häst hade plockat på honom. Så småningom blev han till och med avskuren från foderområdet och stod i beteshörnet.


Få det senaste från InnerSelf


Poco är definitivt "lillebror" och ibland driver han lyckan. Jag såg inte allt som hände innan det jag såg hända, men han var definitivt uttagen.

Jag gick ut för att ta honom en tur, och när jag halterade honom var han hoppig och flink. Jag kunde se rädslan i hans ögon. Jag visste att jag borde bättre noga med hur han kände sig under vår åktur. Han tycktes vara i ett sårbart tillstånd.

Poco och jag gick in på arenan, och jag märkte att han direkt avkopplade. Han sänkte sitt höga huvud, och han började släppa ut djupa andetag, suckade och blåste. Detta var en stark kontrast till vad jag såg ett ögonblick tidigare. Det var inte alls vad jag hade förväntat mig. Jag pausade verkligen för att fundera över vad denna förändring handlade om. Jag insåg snabbt att det var ett tillstånd av nåd, om du vill, en känsla av säkerhet som kom genom honom. Han kände sig i fred med mig.

En fristad från livets svårigheter

Poco hade kommit till mig som en försvunnen frukt; han hade sett svält och våld i sitt unga liv. Jag har gjort det till en punkt att alltid ge honom en säker plats att vara.

Arenan är vår lekplats och en fristad från livets svårigheter. Det är där vi ansluter oss - känslomässigt, andligt och fysiskt. När vi gick in på arenan kunde han känna sig bekväm och säker. Han kunde lämna sina bekymmer bakom sig.

Jag hör ofta detta från människor som besöker mig i kanjonen. När de börjar nerför den långa, slingriga vägen som krökar och vrider sig genom träden, inbäddat och fastnat i jordens rullande jord, känner de att de kan lämna sina bekymmer vid grinden. Livet verkar få en helt ny känsla. Hemligheten, säger jag dem, är att bära den känslan tillbaka till världen när de lämnar. Detta talar mycket starkt till skillnaden mellan att ha fred och hitta den. Det är skillnaden mellan beroende och vilja. Beroende är alltid på något utanför oss. Will öppnar för den frid som finns inom.

Att observera kontrast är att se skillnader. Polariteter som bra och dåligt eller mörkt och ljus erbjuder oss förmågan att märka och jämföra. Jämförelse är hur vi utvärderar vad vi vill utifrån vad vi inte vill. När jag vet detta kan jag se konflikten som en positiv sak. Jag kan se det som en stark indikator som pekar på vad jag vill.

Om något är ineffektivt kan jag fundera över vad som skulle vara effektivt genom kontrast. Livet blev mycket trevligare när jag kunde se svårigheter som ett verktyg och ilska som en väg till fred.

Den ultimata kontrasten i livet: Rädsla och kärlek

Pocos konflikt var ett exempel på vad jag tycker är den ultimata kontrasten i livet: rädsla och kärlek. Det var tydligt att se att Poco verkligen började jaga upp mår bra. Han vet nu att det finns en baksida att frukta.

Bra är också ett val. Det är naturligt och vanligt att fokusera på rädsla. Rädsla är där många av oss förlorar synen på vårt välbefinnande. Vi är inriktade på att skydda oss själva, men ändå blir vi offer för livet om vi inte ser att det alltid finns minst två val i kontrast och i konflikt.

Vi kan hålla fast vid historiska åsikter om vår rädsla. Åsikter och uppfattningar kommer genom en mängd input. En stor del av denna insats är uppfattningen av vår miljö. Beroende av vår miljö är inte en uppfattning om vilja utan en beroende av omständigheter. Detta beroende kan känna som motsatsen till friheten.

Jag vet att när jag är beroende av något eller någon verkar det beroendet ha en bosatt rädsla för förlust. Vad händer om ...? Men min vilja har gränslös frihet inom den.

Jag trodde att jag var tvungen att söka utanför mig själv efter denna känsla av fullständighet. Jag har definitivt letat efter kärlek på alla fel platser. Men genom den kontrasten insåg jag äntligen att jag hade tappat mig själv i sökningen.

Jag hörde en gång en berättelse om en tiggare som satt på en låda och bad om utdelning. Efter att han dog stängde stadsfolk upp lådan och fann att den var full av guldklumpar. Han hade aldrig tittat inuti. Han visste aldrig sin rikedom. Detta symboliserar vad som kan hända när vi fokuserar vårt välbefinnande utanför oss.

Återkräva fri vilja

Återkräva fri vilja kräver övning. Detta är en anledning till att perfekt praxis är så mycket viktigt. Om vi ​​utövar försvar och skydd snarare än att se en alternativ väg, slutar vi med rädsla som vår hud. Vi kan lära oss att acceptera saker.

När Ray Hunt började föl, hjälpte han dem att lära sig att acceptera de saker som kan vara skrämmande, som att bära en sadel. Han ville att de skulle känna sig lika bra med sadeln som de gjorde med sin man och svans.

Först kan sadeln verka mycket hotande för hästar. De kan bygga en bra övning att få förtroende genom att visas att de har ett val. Vi säger: "Du kommer in och du kommer ut." Med andra ord, att släppa trycket och låta dem lära sig acceptera är avgörande för framgång. Vi kanske bara använder sadelplattan för att få dem vana vid sadeln. Lägg kudden på ryggen så kan vi gå till sadeln. Kanske bara sätta på och av sadeln utan att haka ner den. Och gå sedan stegvis framåt. Detta är mycket viktigt för hästen. Genom att bryta ned stegen - öva - är det mycket lättare att assimilera och förstå.

Den morgonen demonstrerade Poco för mig att han visste att det fanns ett annat sätt att känna. Han behövde inte göra det han alltid gjorde. Han kunde lita på och genom att lita på kunde han njuta av en lärande sinnesram. Det är därför jag tycker att hästar är en så stor metafor för livet. Vi kan få så mycket av att titta i kontrastens ögon. När vi tittar på kontrast i en häst kan det vara ganska obestridligt.

Turning Loose: Villighet och öppet sinne

Ray talade om att hästar lossnar. För mig är att lossa är effekten av vilja och ett öppet sinne. Att lossa loss har sitt ursprung i sinnet, men effekterna visas i hästens handlingar genom hans kropp. Ray betonade att det är i sinnet.

Jag började se att när sinnet är fritt har de hinder som blockerar verklig vilja tagits bort. Psykiskt, känslomässigt och andligt inspireras hästen av det han upplever. Han accepterar, tillåter och är i linje med vad som erbjuds eller föreslås. Mentalt är han beredd, säker och kapabel.

Ett sinne som lossnar är konstnärligt; det är besläktat med musik eller dans. Det känns inifrån och släpps. Fördelarna med att släppa loss både för häst och människa (och ärligt talat för varje varande varelse) är obestridliga. Jag kan säga inifrån mitt hjärta att när häst och ryttare fristyras och förenas finns det en mystisk elegans som frigör och frigör båda själar.

Och så är det med livet

För mig betyder att man går loss. Jag känner skillnaden i min kropp när jag är villig och inspirerad. En känsla av villighet lånar sig till ett öppet sinne och ett öppet hjärta, och att öppenhet uttrycks genom varje cell.

Fri vilja är min dyraste gåva. Det är där jag hittar min passion, inspiration och kreativitet. Att svara på livet från min sanna och fria vilja fyller mig med energi. Kropp, själ och ande verkar fungera tillsammans i harmoni när jag lever av en inspirerad vilja. I mitt liv har testamenten varit underens budbärare.

Det kan vara tufft att släppa våra förvärvade bedömningar, kritik och föråldrade tankar. Men när vi upplever en känsla som kommer från att tro på oss själva, undrar vi hur vi kunde ha väntat så länge. När jag släpper loss mina bedömningar och villkor, och mina förväntningar och motsägelser, öppnar jag mitt sinne och finner min naturliga kadens som väntar där.

Genom att öppna ett slutet sinne lossar viljan, och kroppen känns naturligtvis mer bekväm. Perfekt övning kräver övning; vi måste börja där vi är.

"Shoulds" kommer i vägen för att befria viljan

Att frigöra testamenten uppnås sällan genom att använda ordet skall. Om, verkar det, är motsatt mot vilja; det har en begränsande marginal. Alla våra bör tycks komma i vägen för våra behov.

En sak som tenderar att utlösa mitt motstånd är tvätt. Jag ser det som ett oändligt borde. Jag vill rida på min häst, men jag borde tvätta. Det jag har lärt mig är att jag ibland kan förhandla med mig själv. Jag ska rida på min häst först men sedan förbinda mig resten av dagen för att komma ikapp med sysslor. Eller så säger jag, "Gör bara dessa två saker, då kan du åka." Ofta gör jag mycket mer än bara två saker på listan. Nyckeln för mig är att hålla mig medveten i processen och inte låta mig driva till självpati eller berövande.

Livet önskar uttryck. Detta uttryck är freewilled när det är tillåtet snarare än tvingat. Precis som det är i naturen eller konst, kan uttryck genom ett öppet sinne skapa mästerverk. Villighet är frihet, och frihet är själens språk. Livet vill röra sig dig genom våra kroppar, inte från dem.

Värdet på fri vilja

Att se värdet av fri vilja var viktigt för mig att lära mig med hästar. Men det spelar också en roll i alla mina livsupplevelser. Att skriva snarare än att tvinga var avgörande för att skriva denna bok. Det var gånger jag försökte skriva och materialet var bara inte redo att komma fram. Det behövde tid att blötlägga.

Att uttrycka mig autentiskt innebar att jag var tvungen att tillåta utrymme och tid som krävs för att samla mina tankar. Jag kunde inte tvinga mina uttryck och fortfarande få dem att vara giltiga. Var och en av oss är ett unikt uttryck för skapelsens vilja, men ändå tenderar vi att avbryta dialogen genom kraft.

Att utnyttja fri vilja är en lysande filosofi. När det gäller hästmanskap finns det knappt ett ögonblick mer uppfyllande än när hästens sinne är öppet och fritt. För att det ska hända krävs det en ökad nivå av förtroende. Hästar är rovdjur och vi är rovdjur. Att ta bort skräckbarriären kan ta en livstid, men det ena ögonblicket när de två sinnen möts som lika är ett ögonblick som inte snart glömmes.

Integrationen av hjärta och sinne: släppa vana

Villighet och sinne kan ibland vara motstridiga. Det är lätt att se att viljan ligger i hjärtat när viljan vill förändra vad sinnet vill hålla fast vid. Beroende är en vana som har blivit ineffektiv. Ofta är det ineffektivt eftersom vi är medvetna om det intrång som det ger till vår vilja. Att erkänna detta är början på att kanalisera viljan för våra största avsikter. Att lyssna på och agera efter vår vilja kräver en djupare titt på oss själva än ytlagret av sinne och kropp. Det kräver en blandning av tankar och engagemang för att åsidosätta sådant medvetslös beteende. Det bästa bränslet för inspirationskällan är vilja.

Min sanna fria vilja är alltid för mitt bästa intresse. Detta är inte att förväxla med vad jag vill. Det önskande sinnet kan och blir precis motsatsen till fördelaktigt. Det kan starta oss att sträva efter mer och inte acceptera nuet.

Min vilja är alltid närvarande och kräver inte en extern källa för att uppfylla den. Min vilja är faktiskt vem jag är i kärnan. Det är ganska lätt att anta att det kanske inte finns liv på planeten utan viljan att leva. Kroppen är alldeles för ömtålig för att göra den på egen hand.

Detta ljus inuti oss går ofta obemärkt. Vi sätter bara bilen i kör och glömmer att det finns en motor. Denna metaforiska motor drivs av vår vilja. Men så mycket av vårt fokus är på kroppen och på tankar. Att leva livet ur ett fysiskt perspektiv är som att köra bil medan man tittar på ratten.

© 2019 av Mary S. Corning. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: Circle Around Publishing.

Artikel Källa

Perfekt praxis: En filosofi för att leva ett äkta och genomskinligt liv
av Mary S. Corning

Perfekt praxis: En filosofi för att leva ett äkta och genomskinligt liv av Mary S. CorningDenna bok är avsedd som ett frö. Dess budskap erbjuder inspiration för att leva ett autentiskt och öppet liv. Som en resurs för livet förenas det som ses som separat och läker vad som är sårad. Läsarna kommer att lära sig att omvandla: * Smärta i syfte * Konflikt i förtroende * Rädsla för nyfikenhet. Det här är de skift vi kan göra för att bygga ett bättre liv och en bättre värld att leva i.

(Finns även som Kindle-utgåva.)

klicka för att beställa på Amazon

relaterade böcker

Om författaren

Mary S. CorningMary S. Corning förändrar liv genom att definiera den transformativa kraften av smärta. Som mentor, talare, konsult och författare modellerar hon tydligt och medkännande denna process genom sina meddelanden och berättelser. Mary utsträcker sin filosofi till hästens värld, där både människor och hästar drar nytta av att inse ett annat sätt att tolka utmaningen. www.maryscorning.com

Video med Mary Corning: Hur man möjliggör en fredlig närvaro medan du är i defensiv reaktivitet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}