Hur mår du just nu? Känslor är dina guider till dina känslor

Varför känslor är dina guider till dina känslor

Vissa människor kan inte skilja eller namnge de känslor som de känner. I sådana fall är det viktigt att öka det emotionella vokabuläret och lära sig hur olika känslor kan vara.

Ett enkelt sätt att uppnå detta är att använda en känslomässig ordförrådslista (se nedan). Gör flera kopior av den här listan och behåll dem praktiska. En eller två gånger dagligen, stoppa och cirkla de känslor som beskriver ditt nuvarande känslomässiga tillstånd. Inom en vecka eller två kommer denna process att skapa en markant ökning av din förmåga att skilja en känsla från en annan. Du kommer till exempel att bättre kunna sortera dina blandade känslor. Denna process hjälper oss också att äga våra känslor och läka dem själva istället för att projicera dem på andra människor och sedan förlita oss på dem att förändras så att vi kan må bättre.

Jag använde en lista som liknar den nedan när jag var i början av tjugoårsåldern och nyligen inskriven på college. Jag blev bara medveten om det varierade spektrumet av känslor.

I en av mina psykologi kurser betonade professorn vikten av att förstå dina känslor. Så frågade han regelbundet eleverna i klassen, "Vad känner du just nu?" När han frågade mig, skulle jag alltid svara: "Jo, jag tror att jag är ..."

Professorn skulle avbryta och säga: "Nej, Doreen. Berätta inte vad du tycker. Berätta för mig hur du känner." När jag svarade, "Trött", svarade han: "Det är en fysisk känsla, inte en känsla!"

Jag insåg att jag hade mycket begränsad medvetenhet om mitt sortiment av känslor, så jag använde en känslomässig ordförrådslista i flera veckor. Den regnbåge av känslor jag hade förvånat över mig! Genom denna upptäcktsprocess lärde jag mig hur jag klargjorde den exakta känslan jag kände.

Hur mår du just nu? Cirkla allt som gäller:


Få det senaste från InnerSelf


EMOTIONELLA VOCABULARY LIST

Adorable

Bekväm

Fnittrig

Överväldigad

rädd

Aktuella

Sörjande

Brinner

Kärleksfull

Säker

Bevakad

Lugn

amused

kritis~~POS=TRUNC

Lycklig

Nöjd

Änglalik

Krossade

Tveksam

Artig

Arg

Kelig

Hilarious

Tyst

Irriterad

Våga

Horrible

Klar

Ängslig

Glad

Intresserad

Mjukas

Apatisk

demoraliserade

Irritabel

respekt

Uppskattande

Besviken

Svartsjuk

Restless

Orolig

Ivrig

Glatt

Romantisk

Attraktiv

Extatisk

Snäll

Sensible

Vackra

Edgy

Sorglös

Sentimental

Svikit

UPPRYMD

Loving

Lugn

skyller

Emotionell

Trogen

Allvarlig

Välsignad

Generad

Moody

Sexig

Lycksalig

höll

Sörjig

Chockades

Fet

Euforiska

Mystisk

Silly

Uttråkad

Upphetsad

Udda

Betonade

Lugna

Explosiva

Påstridig

Ljuv

Bekymmersfri

Rädd

Optimistiska

spänd

Charming

Orädd

Öppen

Ugly

Glatt

Yster

Sårad

Upprörd

Du kan använda detta ordförråd för att dechifiera den intuitiva vägledningen som kommer till dig. När du känner en stark känslomässig eller fysisk känsla, kom ihåg att det är ett meddelande till dig. Känslan är likvärdig med ett slag på dörren. Vår uppgift är att öppna dörren och lyssna på känslan. Ett sätt att göra detta är att fråga känslan, "Vad försöker du berätta för mig?" Även om denna process verkar dum eller känner sig tvungen, fråga frågan ändå. Du kommer att få ett svar.

Lita på din klokhet

Nästa steg är att lära sig att lita på känslorna. Clairsentience är mottagandet av gudomlig vägledning genom fysiska känslor och känslor. Du kan kämpa med tvivel om giltigheten av ett klientfullt budskap. Du oroar dig för att följa känslans vägledning kan leda till ont. Ibland berättar clairsentienter att de väntar på att få "tillstånd" från utsidan innan de tillåter sig att följa deras känslor i magen. Andra clairsentienter tvekar att följa en skrämmande eller till synes illogisk tarmkänsla.

Ett sätt att öka förtroendet för ditt clairsentience är att se över tidigare tillfällen där du var glad att du följde din intuition och tillfällen när du var ledsen att du inte gjorde det. Du kan också mentalt "försöka" en situation att känna hur det skulle vara att följa din intuition och att veta om du skulle njuta av resultatet. Ett annat sätt är genom att upprepade gånger säga bekräftelser för att minska rädslan, till exempel, "jag förtjänar glädje". "När jag vinner, vinner andra också" och "jag följer oskuldligt Guds vägledning för mig nu".

Det bästa sättet att öka troen på din helhetsriktiga vägledning är att mentalt be Gud och änglarna för att hjälpa dig att släppa ut några block som håller dig från att njuta av full tro och tydliga känslor. Känn frisläppandet och lyfta när du överger alla rädda tankar och energier till det gudomliga andliga riket. Du behöver inte analysera dina rädslor; öppna bara ditt hjärta till Gud och änglarna, och de kommer att göra allt det helande arbetet för dig. Upprepa denna metod varje gång du är rädd.

Kom ihåg att varma och kärleksfulla känslor omger sann gudomlig vägledning, även när den varnar för problem eller konfronterar dig med ohälsosam beteende. Falsk vägledning skapar kalla, prickiga känslor.

Om du får någon vägledning som får dig att känna sig otillräcklig eller rädd, är du klok att inte följa den. Istället, ring på änglarna och be dem att hjälpa dig att kasta dessa känslor. De älskar att bli uppmanade att hjälpa dig att förstå och följa Guds härliga vilja för dig. Himlen vill hjälpa dig att rensa bort effekterna av det lägre självets rädsla.

När den sena, stora filosofen Joseph Campbell rådde: "Följ din lycka", menade han att vi borde be om vägledning; De glada, gudskilda riktlinjerna är färdplaner för framgång på alla sätt. När du har glädje känslor, låt dem berätta vilka områden i ditt liv som inte fungerar. Be Gud att hjälpa dig att ha modet att kasta dem och att ersätta dem med situationer som verkligen gör ditt hjärta sjung.

Rädsla för ensamhet, fattigdom, övergivenhet, kritik och annan smärta kommer från det lägre jaget. Det försöker berätta för oss att om vi släpper bort glada delar av vårt liv kommer något hemskt att hända. Vi får inte tro på egos hot, men istället hedra oss själva. Om du känner motstånd i någon del av ditt liv, lyssna på det. Det är vägledning från Gud och änglarna berättar att något är galet. Himlen gör inte obehag. Gud vill för dig och alla sina barn att få dina materiella behov uppfyllda medan du uppfyller ditt gudomliga livsformål.

Gud vill inte att du ska göra någonting som kan skada dig eller din familj. När du frågar Gud om vägledning, arbetar hans kraft genom dig för att läka ditt liv och livet för dem omkring dig. Du kan inte misslyckas, för Gud kan inte misslyckas.

Omtryckt med tillstånd. Utgivare, Renaissance Books.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Artikel Källa

Gudomlig vägledning: Hur man har en dialog med Gud och dina Guardian Angels
av Doreen Virtue, Ph.D.

Divine Guidance av Doreen Virtue, Ph.D.Samma metoder som jag [undervisar] mina verkstadsmålgrupper är i denna bok. Dessa metoder har lyckats aktivera tusentals mina workshopdeltagare att få gudomliga meddelanden. Mina workshoppmedlemmar kommer från alla tänkbara åldersgrupper, nationalitet, utbildning och inkomstnivå och ras. De är från protestantiska, katolska, nya tankar, mormon, judiska, buddhistiska, muslimska, agnostiska och otaliga andra bakgrunder. Precis som mina workshops, är den här boken för alla trossamfund, eftersom Gud skickar budskap och änglar till alla.

Info / Beställ denna bok. Ljud-CD. Kassetten.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Doreen Virtue, Ph.D.

Doreen Virtue är en andlig psykolog som innehar doktorsexamen, MA och BA-grader i Counseling Psychology och är författare till över 20-böcker om problem med sinnet-kropp och själ inklusive Ängelterapi och Gudomlig vägledning.

Ytterligare info:

Video / presentation: Hur man läker känslomässigt smärta: varför du måste känna att läka

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)