Kan du ändra effekterna av en tidigare erfarenhet?

Du kan ändra effekterna av en tidigare erfarenhet

En tidigare erfarenhet lagras i ditt minne som en video med ett separat "känslor" spår, vilket släpper ut dessa känslor när minnesboxen öppnas. Detta känslans spår kan återinspelas, ersätter originalet. För att göra detta, går du helt enkelt tillbaka till den tid händelsen började och omorganiserade evenemanget och ändrade den på många fantasifulla sätt. Detta kallas en minnesåterställning.

Har du svårt att förstå detta koncept? Tänk dig att titta på en skräckfilm med ett hotande och syndigt ljudspår. Tänk dig att du kan ersätta ljudspåret med en från en komedifilm. Historien skulle vara densamma, men du skulle känna dig väldigt annorlunda när du tittade på filmen med komediens ljudspår.

Följande övning rekonstruerar bra känslor över det ursprungliga känslan spår. I framtiden kommer närhelst minnesboxen öppnas bara neutrala eller bra känslor kommer att fly.

Ändra effekterna av en tidigare erfarenhet: Steg för steg

steg 1

Koppla av och stäng dina ögon.

steg 2

Tänk tillbaka till en tid precis innan evenemanget började. Om du finner det svårt att komma ihåg, föreställ dig var du kanske har varit på den här tiden.


Få det senaste från InnerSelf


steg 3

Lyft upp, ut ur den versionen av dig, segla genom luften och gå ner i dagens version av dig.

steg 4

Tänk dig att den tidigare versionen av dig själv står precis framför dig och tittar på "du". Om ditt minne inte fungerar genom att visa bilder, vet du bara att du adresserar den tidigare versionen av dig själv medan du talar.

steg 5

Ge dig en kort beskrivning av vad som händer. Se till att du är helt sanningsenlig, i linje med verkligheten, tills du har din trollstav i steg 8.

Till exempel:

"Du kommer att köra hem, och du kommer säkert på 11 pm" "Du åker på skidresa och du kommer att ha en olycka. Du kommer att gå till sjukhus och sedan komma tillbaka till jobbet om sex veckor."

Ta inte med några känslor när du berättar för dig själv listan över händelser. Till exempel, säg inte,

"Du kommer bli rädd för att du tror att du aldrig kommer att gå igen".

steg 6

Berätta för dig vad du nu vet, men du visste inte då. Ge dig själv information som skulle ha hjälpt dig att känna dig mycket bättre om du kände det innan du gick igenom evenemanget.

Om du till exempel föll i en flod och trodde att du skulle drunkna, om du hade vetat hur snabbt du skulle räddas, kunde du kanske bara slappna av tills du var tillbaka på torrt land. Vad du än säger måste vara sanningsenlig. Till exempel, "Ditt ben kommer helt och hållet att återhämta sig och du kommer tillbaka till normal om fem veckor". Eller "Du kommer att klara denna tentamen med flygande färger". Eller kanske när du har misslyckats med en tentamen, "Du kommer att misslyckas med denna tentamen, men det kommer aldrig att hända dig igen".

Detta steg i övningen tar bort effekten av chock från upplevelsen.

Otroligt, när du gör omkörningen, har bara berättat för dig själv resultatet och händelsernas ordning, kan återuppgiften avvika långt ifrån den ursprungliga upplevelsen.

steg 7

Lyft upp och segla tillbaka till den andra versionen av dig, just före evenemanget började.

steg 8

Använd en trollstav för att få fram speciella saker. Från den här tiden kan du avvika från verkligheten.

steg 9

Du kan ändra effekterna av en tidigare erfarenhetBörja minnesåterhämtningen. Du gav dig en lista över den verkliga ordningen av händelser tidigare, men du behöver inte arbeta troget nerför den listan nu. Från det här ögonblicket har du en trollstav och du kan göra några ändringar: realistiska eller helt fantasifulla. Innan du börjar röra sig framåt genom rerunen, ha allt redan på plats. Som om du har en trollstav, innan du ens börjar, byta tjurar till roliga karaktärer, skrämmande lärare i teddybjörnar och landskapet till ett fe. När återigen börjar bör det inte vara ett ögonblick tvivel eller en antydan om oönskade känslor. Det ska vara lycka, undra och glädja hela vägen.

Du kan gå in i Cinderellas magiska vagn, ta på de magiska skorna, ta dig in på din stjärna eller ha andra eller husdjur med dig. Du kan växa vingar, byta till en sjöjungfru, eller placera dig själv på toppen av en elefant. När du planerade din återställning hoppas jag låta fantasin springa vild!

Gå vidare genom evenemanget, använd den nya storylinen och alla dina speciella gåvor hela vägen.

steg 10

Förnya verkligheten. Det är viktigt att avsluta denna övning korrekt. Höger i slutet av återföreningen, återförenar verkligheten för de sista ögonblicken i den ursprungliga tidigare erfarenheten. Till exempel, det ögonblick som du kom tillbaka genom din egen dörr efter en lång vistelse på sjukhuset.

steg 11

Rerun, gör några extra förändringar. Tänk på det här minnet igen när du har avslutat den första återuppgiften. Det borde känna sig mycket lättare nu. Kör genom tidigare erfarenheter i ditt sinne, och om det finns några stunder där några obehagliga känslor kvarstår, gör justeringar till storylinen och gör övningen igen, lägg till ytterligare ändringar. Du kan bara återhämta den del av minnet som behöver det extra arbetet.

Så här kan du göra en gammal minnesbox så mycket bättre. När ditt undermedvetna förbinder sig med den här minnesboxen och öppnar locket, kommer bara neutrala känslor att fly.

Learning Resolution Magic: En effektiv mekanism för hantering

Du kanske undrar om olyckliga erfarenheter alltid kommer att orsaka ett problem senare i livet. Faktum är att vissa människor har de mest hemska upplevelserna men har inga efterföljande problem. Detta beror på att deras undermedvetna redan har en mycket framgångsrik hanteringsmekanism.

Upplösning Magic ger oss också en effektiv hanteringsmekanism.

Om du har varit involverad i traumatiska händelser, som förskräckliga krigsincidenter, kan det tyckas svårt att tro att Resolution Magic kan ändra effekterna, men med lite fantasi, så att alla dina behov beaktas kan det vara Gjort. Få hjälp av en Upplösning Magic-utövare om du behöver extra hjälp.

© 2012 Olivia Roberts. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Kronisk smärta och försvagande förhållanden Upplösning: Gör oönskade symtom försvinnande!
av Olivia Roberts.

Kronisk smärta och försvagande förhållanden Upplösning: Gör oönskade symtom försvinnande! av Olivia Roberts.Denna handbok innehåller en plan för att eliminera pågående sjukdomar och de obehagliga känslor som är förknippade med dem. Varje del innehåller mentala övningar som omskolar den undermedvetna delen av hjärnan. Med hjälp av den medföljande ljud-CD-skivan, guiderens 65-fallstudier och enkla mentala övningar är det möjligt att eliminera ihållande, försvagande sjukdomar över tiden.

Klicka här för mer information och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Olivia Roberts, författare till: Chronic Pain och Debilitating Conditions ResolutionOlivia Roberts är en master NLP-utövare, en alternativ smärtspecialist och psykoterapeut. Olivia arbetar med personer som har många olika förutsättningar i sin praktik som en heltidsupplösningsmagneterapeut som framgångsrikt hjälper kunder som lider av migrän, ME, Irritable Towel Syndrome och många andra symtom och tillstånd.

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återfå vår kraft att läka våra liv, andligt och känslomässigt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...
Vad som fungerar för mig: "För det högsta godet"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...