Kan dåligt väder verkligen orsaka huvudvärk?

Kan dåligt väder verkligen orsaka huvudvärk?
Dåligt väder och fukt kan båda orsaka huvudvärk.
Prostock-studio / Shutterstock 

Oavsett om det är din artritiska släkting som vet att regn är på väg när knäna gör ont eller din livslånga vän som får huvudvärk när en storm närmar sig, vi känner alla till någon som hävdar att de kan förutsäga vädret med sin kropp. Har skrev en bok om huvudvärk, Jag hör mycket från människor jag möter om huvudvärk som är relaterat till vädret. Men som det visar sig finns det faktiskt en vetenskaplig grund för varför vissa människor kan känna av väderförändringar på grund av huvudvärk de orsakar.

Även om det är svårt att säga hur många människor som faktiskt lider av väderrelaterad huvudvärk, visar forskning att över 60% av dem som lider av migrän tror att de är känsligt för vädret. År 2015 samlade forskare som samlade in dagliga försäljningssiffror av en huvudvärk medicinering i Japan visade att försäljningen nådde en markant topp när det genomsnittliga barometertrycket sjönk. Detta händer ofta före dåligt väder.

Men varför händer dessa huvudvärk? Det finns två verkningsmekanismer här.

En är relaterad till bihålorna - de fyra små luftfyllda håligheterna i ansiktet. Precis som människors öron “pop” när lufttrycket förändras kan förändringar i atmosfärstrycket skapa en obalans i sinustrycket och orsaka inflammation och smärta. Detta känns annorlunda beroende på vilken sinus som påverkas mest, allt från pannans smärta, smärta mellan och bakom ögonen, smärta i ansiktet eller en mer diffus huvudvärk på framsidan eller baksidan av huvudet. Vilket du är mer benägen för beror på huvudets individuella struktur.

Det andra sättet som denna typ av huvudvärk uppstår är relaterat till det sätt på vilket tryckförändringar förändrar blodflödet i det cerebrovaskulära systemet - vilket styr hur blod cirkuleras runt huvudet. Blod är mycket giftigt för nervceller och det är därför mycket viktigt att blod är det hålls åtskild från hjärnan. Blodkärlen i det cerebrovaskulära systemet har receptorer som aktiveras om blodkärlen vidgas för mycket, och fungerar som ett tidigt varningssystem om att något inte är helt rätt. Vi uppfattar denna aktivering som smärta.

Båda dessa kommer åtminstone att orsaka generaliserad huvudvärk hos dem som är känsliga för tryckförändringar. Men även små tryckfall har korrelerats med ökningar av migränepisoder hos drabbade.

Fallande tryck i samband med dåligt väder är inte det enda som kan påverka oss. Stigande luftfuktighet kan också orsaka huvudvärk genom våra bihålor. Detta beror på att hög luftfuktighet kan öka mängden slem produceras genom bihålornas foder för att fånga upp allergener, damm och föroreningar som finns rikligt i den täta, fuktiga luften. Detta kan orsaka trängsel, inflammation och obehag i bihålorna - vilket ofta leder till sinushuvudvärk.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Läkemedel och andra läkemedel

Det är lite någon av oss kan göra åt vädret. Så utanför att låsa oss i tryckreglerade kamrar är smärtstillande medel och avsvällande medel antagligen det enda sättet att avhjälpa din smärta tills vädret utanför passerar igenom.

Det är dock värt att notera att huvudvärk sällan uppstår på grund av en enda utlösare - och förändringar i atmosfärstrycket kan inte alltid orsaka huvudvärk. Dålig hållning och inflammation i kroppen (vanligtvis ett resultat av stress) kan båda orsaka huvudvärk. Muskler som är sammandragna under långa perioder behöver mer blodflöde för att leverera syre och andra näringsämnen - och detta är kännetecknet för inflammation över tiden. Stress ökar nivåerna av adrenalin och kortisol i vår kropp, vilket också kan orsaka inflammation och vidga blodkärlen i huvudet - vilket leder till huvudvärk och smärta.

Korrekt hållning och minskad stress kan hjälpa till att förhindra huvudvärk. Att hålla dig hydratiserad och äta en varierad diet som innehåller viktiga mineraler och vitaminer och undvika utlösande livsmedel och drycker (om du känner till dem) kommer också att hjälpa.

När dåligt väder är på väg kan kraftig tuggning (som tuggummi) hjälpa till att trycket utjämnas i bihålorna genom munnen, näsan och Eustachian-röret (som går från mellanörat till halsen och är väldigt viktigt för att utjämna trycket) - och kan avvärja tryckhuvudvärk. Och välja sockerfritt tuggummi sötat med xylitol kan också ha den extra fördelen att hindra otäcka andningsfel från att hålla fast vid slemhinnorna genom att ändra deras cellväggsstruktur, enligt en studie.

Att öka våra naturliga smärtstillande medel, som serotonin och dopamin, är också viktigt. Dessa neurokemikalier blockerar smärtsignalen på väg till vår hjärna och kan så minska hur mycket smärta vi känner. De är också nära involverade i vårt humör, så det är inte konstigt att låga serotoninkoncentrationer är triggers för migrän, och vi upplever ofta detta som en dåligt humör. Det är därför som dagarna före en migränepisod ofta längtar efter choklad (som innehåller en kemikalie som förvandlas till serotonin i vår kropp) och intimitet, som ökar serotonin, dopamin och bindningshormonet, oxytoxin - vilket också är ett kraftfullt smärtstillande medel.

Att hålla dessa neurotransmittorer toppade genom att göra saker vi gillar - vare sig det är att chatta med vänner eller lyssna på musik - kommer att säkerställa god hormonell hygien och minska den påverkan huvudvärk, även barometriska, har på vårt dagliga liv. Så när vädret ute är dåligt kan det vara lika bra att rädda sig för att titta på en film med en älskad och lite choklad att äta.


Redaktörens anmärkning: Läsarens kan vara intresserade av en liten pryl som har visat sig vara till hjälp för att lindra "lufttryckhuvudvärk". Jag kan alltid se när lufttrycket sjunker förbi en viss punkt när jag börjar känna början på en migrän. Dessa små "öronproppar" lindrar smärtan vanligtvis inom några minuter. De har arbetat för mig. Kolla in dem här.  

Om författarenAvlyssningen

Amanda Ellison, Professor i neurovetenskap, Durham University

books_discipline

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Vi kan inte dölja från sanningen: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan inte dölja för sanningen: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Den här supermånen är full i Skorpionen kl. 3:33 den 27 april 2021. Den sitter mittemot resten av ...
Resa mellan världar: Stäng ögonen så att du kan se
Stäng ögonen så att du kan se: Att resa mellan världar och försöka återansluta
by Fabiana Fondevila
Från början av den mänskliga civilisationen har nästan alla jordens folk använt några ...
Vad vilar vår myndighet på?
Övergång från auktoritär "yttre" myndighet till andlig "inre" myndighet
by Pierre Pradervand
I tusentals år, ända sedan mänskligheten började bosätta sig i städer, utvecklades vi styvt, ...
Födelsen av en ny värld som kämpar för att bli född
Födelsen av en ny värld som kämpar för att bli född
by Ervin Laszlo
Tal om grundläggande förändringar i omvärlden möts ofta med skepsis. Förändring i samhället, ...
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
by Peter Ruppert
Vi upplever alla regelbundet positiva och negativa självprat. Oavsett om du inser det eller ...
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Om du har kontrakterat COVID: Läker och går framåt
Om du har kontrakterat COVID: Läker och går framåt
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Om du har fått COVID hade du inte bara hälsoproblem som kan ha varit livshotande, ...
Vakna till jordens dröm och älska världen
Vakna till jordens dröm och älska världen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Den viktigaste frågan är inte hur man ska överleva förlusten av biologisk mångfald, klimatstörning, ekologisk ...

MEST LÄS

Är ditt sovrum heligt?
Är ditt sovrum heligt? Hedra din personliga helgedom
by Jon Robertson
Sovrummet är hem för våra böner och drömmar, vår ensamhet och sexualitet. I detta inre helgedom, ...
Ålder av Fiskarna till Aquarius Ålder
Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen
by Ray Grasse
Aries Age väckte ett uppvaknande av det utåtriktade egot, men det mer feminina Piscean ...
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
by Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Många barn med autism kämpar för att hitta orden för att uttrycka hur de känner. Men när det gäller ...
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
Polisen som anklagats för mord i George Floyds död står just nu under rättegång i ...
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
by Tara N. Richards och Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Experter förväntade sig att antalet offer för våld i hemmet som sökte hjälp förra året (2020). Offer…
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
by Clare Mehta, Emmanuel College
Om du kunde vara en ålder för resten av ditt liv, vad skulle det vara? Skulle du välja att vara nio ...
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Världen älskar kaffe. Mer exakt, det älskar arabica-kaffe. Från lukten av dess nyligen ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.