Hur negativt tänkande är kopplat till snabbare kognitiv minskning

Hur negativt tänkande är kopplat till snabbare kognitiv minskning Människor som ofta oroliga eller ryckt om har ofta haft biologiska markörer för Alzheimers sjukdom i hjärnan. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Demens påverkar uppskattat 54 miljoner människor världen över. Det finns inget botemedel, men rapporter tyder på att cirka en tredjedel av demensfallen kan förhindras, varför många forskare har börjat fokusera på att identifiera riskfaktorer. Detta skulle möjliggöra bättre personaliserade ingripanden som kan minska risken, försena eller till och med förhindra uppkomsten av demens.

Nuvarande forskning visar att genetik, högt blodtryck och rökning är alla riskfaktorer för att utveckla demens. Men många människor inser inte att det också finns en relation mellan mental ohälsa och högre demensrisk också. Studier har visat det depression, ångestoch posttraumatisk stressyndrom är alla kopplade till en högre risk för att utveckla demens i äldre ålder. Vår senaste studie bygger vidare på denna forskning genom att undersöka om en tankesätt som är gemensam för dessa psykiska hälsotillstånd är förknippad med indikatorer på Alzheimers sjukdom, den vanligaste typen av demens.

Människor som upplever mental ohälsa engagerar sig ofta i en tankesätt som kallas "Upprepande negativt tänkande”. Denna tankesätt innebär en tendens att ha negativa tankar om framtiden (oro) eller om det förflutna (idissling), och dessa tankar kan känna sig okontrollerbara.

2015 utvecklade jag en hypotes som heter “Kognitiv skuld” vilket föreslog att repetitivt negativt tänkande skulle kunna vara den "aktiva ingrediensen" som är vanlig i alla dessa mentala hälsotillstånd som kan hjälpa till att förklara den ökade demensrisken vi observerar. Vår nyligen publicerade studie testade denna hypotes för första gången. Vi fann att repetitivt negativt tänkande verkligen var förknippat med indikatorer på Alzheimers sjukdom.

Vår studie tittade på 292 äldre vuxna i åldern 55 år från PREVENT-AD-projektet i Kanada. Deras kognitiva funktion utvärderades, mätande minne, uppmärksamhet, rumslig kognition och språk. Av dessa deltagare fick 113 också sin hjärnskanning, vilket gjorde det möjligt för forskare att mäta avlagringar av tau och amyloid. Dessa två proteiner är biologiska markörer av Alzheimers sjukdom när de byggs upp i hjärnan. Ytterligare 68 personer från IMAP + -projektet i Frankrike genomgick PET-hjärnskanning för att mäta amyloid.

Hur negativt tänkande är kopplat till snabbare kognitiv minskning De som hade högre negativa tankemönster hade större kognitiv nedgång. Alexander Raths / Shutterstock

Vi fann att personer som uppvisade högre repetitiva negativa tankemönster upplevde mer kognitiv nedgång under en fyraårsperiod. De hade också specifika minskningar i minnet (vilket är ett tidigt tecken på Alzheimers sjukdom) och hade mer amyloid- och tauavlagringar i hjärnan.


Få det senaste från InnerSelf


Vi undersökte också symtom på depression och ångest. Vi fann att båda var förknippade med kognitiv nedgång, men inte med avlagringar av varken amyloid eller tau. Det kan vara så att dessa symtom är mer indikativa på nedgång som händer med åldrande eller demens som inte beror på Alzheimers sjukdom. På samma sätt hade deltagarna i denna studie mycket låga nivåer av depression och ångest, vilket skulle göra det osannolikt att kunna upptäcka en relation. Dessa resultat tyder på att repetitivt negativt tänkande skulle kunna orsaka varför depression och ångest förknippas med Alzheimers sjukdomsrisk - vilket är i linje med min hypotese om "kognitiv skuld".

Det är dock viktigt att påpeka att även om hypotesen föreslår repetitivt negativt tänkande ökar risken för demens (särskilt Alzheimers), det motsatta kan också vara sant. Människor som upplever en minskning av sitt tillstånd kan bli mer oroliga eller oroliga för sin hälsa - vilket kan leda till repetitivt negativt tänkande. Eller, amyloid eller tau kunde ha samlats i hjärnan, stört kretsarna och gjort det svårare att koppla ur negativa tankar. För närvarande kan vi inte veta vad som kom först.

Men hur kan våra tankar förknippas med hjärnsjukdomar? På biologisk nivå är negativt tänkande förknippat med ökad stress. I själva verket ses repetitivt negativt tänkande som en beteendemarkör för kronisk stress genom att orsaka förhöjd blodtryck och högre nivåer av stress hormon kortisol. Det finns ökande bevis på att kronisk stress både är skadligt för din kropp - och din hjärna. Men mer forskning behövs för att förstå den här länken.

Med tanke på att repetitivt negativt tänkande svarar på behandlingar som kognitiv beteendeterapi eller mindfulness, framtida forskning kommer att titta på om minskning av dessa tankemönster också minskar demensrisken. Under tiden finns det bevis som tyder på att många livsstilsvanor - som att upprätthålla en hälsosam kost, träna och förbli socialt aktiva - alla är kopplade till lägre risk för demens. Även om vi inte vet om att minska repetitivt negativt tänkande kan försena demens i framtiden, är det fortfarande viktigt att ta steg för att ta hand om din mentala hälsa i nuet.Avlyssningen

Om författaren

Natalie L Marchant, Senior forskare, UCL

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...