ung flicka med hund
Bild av ???????? ???????????? 

InnerSelfs dagliga inspiration

Mars 8, 2023

Fokus för dagens inspiration är:

Alla mina handlingar, tankar och svar kan övas med vänlighet.

Mettaeller "kärleksfull vänlighet" är en form av buddhistisk meditation för att skicka väl önskningar till andra, en helhjärtad bön som uttrycker villkorslös kärlek. Vi förlänger metta inte bara till dem som behagar oss utan till alla varelser, oavsett hur vi känner om deras handlingar.

Variationer av denna känsla kan hittas i de flesta större religioner i världen, inklusive kristendomen, judendomen, hinduismen och islam. Vart vi än tittar i andliga läror hör vi om värdet av att älska varandra och behandla andra som vi vill bli behandlade.

Detta betyder inte att något beteende är okej eller att bra gränser och rättfärdig ilska inte har en plats i våra liv. Vi har rätt och ansvar att protestera mot beteenden som vi tycker är oetiskt eller sårande. Men metta påminner oss om att varje handling, tanke och svar kan utövas med vänlighet.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
     Erkänna och öva helhjärtat
     Skrivet av Linda Carroll
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, som önskar dig en dag komma ihåg att din varje handling, tanke och reaktion kan övas med vänlighet (idag och varje dag)

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

Fokus för idag: My varje handling, tanke och reaktion kan övas med vänlighet.

* * * * *

REKOMMENDERAD BOK: Love Skills

Kärleksfärdigheter: nycklarna till att låsa upp varaktig, helhjärtad kärlek
av Linda Carroll

Kärleksfärdigheter: nycklarna till att låsa upp bestående, helhjärtad kärlek av Linda CarrollLinda Carrolls första bok, Kärlekscykler, beskrev de fem stadierna av intima relationer i detalj, belysande beteenden som är förknippade med varje steg och strategier för att framgångsrikt navigera i dem.

Denna medföljande arbetsbok, Älskar färdigheter, är en praktisk guide för att skapa och upprätthålla en kärleksfull relation. Övningar, aktiviteter, självbedömningar och andra konkreta verktyg gör det möjligt för läsarna att förstå var de befinner sig i sin relation. Hennes välutforskade praxis hjälper till att hålla kärleken vid liv mitt i till synes otillbörliga skillnader, och specifika, effektiva lösningar på parens vanligaste kamp ger en tydlig karta för att gå vidare. 

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. (Finns även som Kindle-utgåva.)

Om författaren

Linda Carroll, MSLinda Carroll, MS, LMFT, BCC, är författare, terapeut, seminarieledare, huvudtalare och privat coach för par, individer och familjer. Ahe presenterar sitt "Love Cycles"-program på den välkända Rancho la Puerta wellness retreat och andra platser över hela landet. Hon talar också om relationsfrågor i radioprogram och poddsändningar och skriver för många nättidningar.