Från handling-orienterade verktyg för att prata terapi och meditation, underlättar dessa svar återhämtning, hopp och aktivism.

I sommar sprängde bränder i Kalifornien, kraftiga regnar översvämmade delar av Japan och upptagna temperaturer ledde till ett antal värmerelaterade dödsfall runt om i världen. Katastrofer som dessa förstärks av klimatförändringen, och forskare säger att extremt väder som detta kommer att öka och förvärras när klimatförändringen accelererar.

Och det påverkar vår mentala hälsa.

Med tanke på klimatförändringen är det meningsfullt att människor är oroliga om dess effekter. Och oro kan leda till depression, ångest och ihållande rädsla. Medan oro kan vara en motivator för handling kan den också ha motsatt effekt, vilket gör att vi känner sig maktlösa, överväldigade och apatiska.

Som forskare som studerar interaktionen mellan ekologi och människors hälsa, är vi intresserade av de sätt som klimatförändringar påverkar vår mentala hälsa. Människor kan uppleva allt från altruism, en känsla av personlig tillväxt och stark känsla av samhälle för posttraumatisk stressstörning, panik och ångest efter en klimatrelaterad extrem väder händelse. Medan mindre är känt om de positiva psykiska effekterna av klimatförändringen är effekterna av klimatrelaterat extremt väder på psykisk sjukdom bättre fastställda. Till exempel ett år efter orkanen Katrina slog New Orleans, fann forskare en ökad förekomst av PTSD, psykisk sjukdom och självmordstankar och planer. Forskning tyder också på att klimatförändringen påverkar redan existerande psykiska hälsoförhållanden. En studie fann att klimatförändring förvärrad obsessiv-tvångssyndrom, med deltagare som uttrycker tvångsmässiga tendenser över att slösa bort vatten, gas och el; och obsessiva rädslor för översvämning och torka.

Liksom de andra effekterna av klimatförändringar påverkar psykisk hälsa oproportionerligt olika grupper. Forskare, som epidemiolog Anthony McMichael, har noterat att klimatförändringen förstärker befintliga sociala ojämlikheter. Urbefolkningar, de fattiga, seniorer, barn och människor av färg bär den största bördan av ett föränderligt klimat.

Så vad gör man för att ta itu med konsekvenserna av klimatförändringen? Nyare stipendium - av oss och andra - visar att på många ställen underlättar gemenskapsbaserade svar återhämtning, hopp och handling.

Här är fem community-baserade program som hjälper människor att möta och klara sig - de psykiska konsekvenserna av klimatförändringen.

1. REACH NOLA bryter ner barriärer för att ge psykisk vård efter orkanen Katrina

REACH NOLA är ett New Orleans ideellt samarbete mellan community-baserade trogrupper, akademiker, hälso-och sjukvårdspersonal och socialtjänstleverantörer för att ta itu med mentalvårdens återhämtning av de som påverkas av orkanen Katrina. I 2006 etablerade REACH NOLA Mental hälsa infrastruktur och utbildningsprojekt att svara på orkanens psykiska hälsoeffekter. MHIT är ett kapacitetsuppbyggnadsprojekt för mentalvård som ger vägledning om mentalvårdsutbildning och genomförande i riskgrupper.

Forskning dokumenterar hur MHIT framkom efter orkanen i den nedre 9th-avdelningen. Området var en av de svåraste träffarna i New Orleans och bestod huvudsakligen av låginkomstafrikanska amerikaner med liten tillgång till mentalvård. Känna sig till de psykiska hälsobehoven i grannskapet och luckor i vård, sammanslutte presidenten för Heliga Kors grannskapsförbundet i den nedre 9th-avdelningen med andra organisationer och psykiatriska kliniker att hitta REACH NOLA och därefter MHIT-projektet. Eftersom HCNA redan var en betrodd resurs till grannskapsinvånare kunde den hjälpa mentalvårdskliniker att nå samhällets medlemmar i nöd.

Så här gjorde de det: Innan hälsoutövare gick in i samhället leder HCNA-samhället till boende med information och utbildning om depression och potentialen för andra psykiska hälsoeffekter i samband med katastrofala händelser som orkanen. Syftet var att skingra genomgripande stigmas om mental hälsa som skulle hindra människor från att få hjälp. Psykiska vårdpraktiker gav sedan behandling till invånare. De utbildade också lägre 9th ward invånare att erbjuda psykisk hälsohjälp, som sedan anställdes som samhällshälsopersoner i deras grannskap. Denna möjlighet gav mentala hälso- och sjukvårdstjänster, sysselsättning, nya karriärmöjligheter och möjligheter för invånare att vara förvaltare i deras grannskaps återhämtning.

2. "Safe Spot" tränar företag och organisationer i psykologiskt första hjälpen efter en superflod

Överbryggande samhällsinstitutioner med psykiatriska vårdgivare är ett gemensamt förhållningssätt att tillhandahålla vård efter en klimatrelaterad katastrof. Gemenskapen av High River, Alberta, lämnades med mentala bekymmer långt efter regeringens pengar och katastrofreaktionshjälp torkade upp. I 2013 upplevde staden en super översvämning som förskjutit hela staden 13,000-folk och resulterade i fyra dödsfall. Enligt folkhälsoövervakning forskning, såväl som berättelser från invånare, många townspeople rapporterade ångest, sömnstörningar och posttraumatisk stressstörning efter översvämningen.

Som svar är staden för närvarande genomförande av ett mentalt hälsovårdsinitiativ som heter Säker plats, som utbildar anställda av företag och byråer i psykologiskt första hjälpen att stödja samhällets välbefinnande. En orange prick i företagens fönster låter medlemmar i samhället veta att de har ett säkert utrymme att prata om och söka stöd för sin mentala hälsa från utbildade medlemmar i samhället. Om någon upplever en kris och de behöver stöd innan de kan få tillgång till formell rådgivning eller professionella tjänster, kan de söka stöd från ett lokalt företag eller en byrå som har utbildats i psykologisk samhällsomsorg. Tanken är att varje dörr är rätt dörr för att stödja samhällets mentala hälsa och välbefinnande.

3. Övergångsbyens rörelse ger utrymme för anslutning och miljöaktivism

Övergångsinitiativ i hela USA, Kanada och runt om i världen är en del av en samhällsdriven gräsrotsrörelse för att hjälpa människor att hantera klimatförändringar, toppolja och ekologisk nedbrytning. I hjärtat av rörelsen är inre övergången arbete, som bygger på tanken att det förhållande vi har med naturen är en direkt återspegling av det förhållande vi har med vårt inre landskap.

Individuella medlemmar i samhället stöds genom sina inre övergångar av samhällsgrupper. Dessa grupper ger utrymme för invånare att prata om rädslor och oro över klimatförändringarna, stödja varandra för att bygga upp samhällets motståndskraft och ge möjligheter att utforska planer på övergång till en koldioxidutsläppsframtid. Enligt a studera Vid antagandet av övergångsmodellen i 10 städer i Australien fann forskare att det hjälpte individer att utveckla livsstilsförändringar för att minska koldioxidutsläppen. De fann också att utveckla en eko-andlig anslutning hjälpte individer, särskilt kvinnor, att stimulera åtgärder mot klimatförändringar.

I USA bygger Transition USA en rikstäckande kampanj för att stödja samhällets motståndskraft och beredskap. Kallas Ready Together, kampanjen syftar till att förbereda samhällen för miljökatastrofer som klimatförstärkta extremt väderbaserade pedagogiska material och handlingsorienterade verktyg. Initiativet lanseras för närvarande med planer på att inkludera podcaster, webbsidor, workshops och en färdig tillsammans handbok för att förbereda samhällen för katastrofer. Kampanjen riktar sig till fysisk beredskap samt mentala behov efter en katastrof.

4. Transformativa processer för att återansluta människor med sig själva och deras miljö

I vissa fall stödjer samhällen individenes andliga tillväxt för att hjälpa dem att klara klimatförändringen. Arbetet som återansluts är en gruppprocess för odling av andlig tillväxt, först utvecklad av Joanna Macy i USA och nu underlättad av utbildade utbildare runt om i världen. Den är förankrad i tron ​​att klimatförändring och andra ekologiska kriser börjar med att odla uppskattning och tacksamhet för jorden. Samtidigt erbjuder de underlättade grupperna säkra ställen där människor kan dela känslor av rädsla, tvivel, skuld och till och med förtvivlan. Att erkänna att vi upplever smärta i klimatförändringen eftersom vi är kopplade till alla liv och kommande generationer - och förstå att vi inte är ensamma i att uppleva detta - kan bemyndiga handlingar.

Processen använder en mängd olika meditativa och interaktiva metoder, många involverar användandet av fantasin för att stimulera kreativitet och odla empati. I ett arbete som återansluts verkstad ledd av Mark Hathaway för studenter på miljöstudier vid University of Toronto, skrev en student i sin reflektion att tillvägagångssättet "framhäver deltagarnas sammankoppling med varandra, liksom med den större världen, som återigen leder till en känslomässig anslutning. "En annan elev skrev att processen skapade en känsla av empowerment och hjälpte dem att uppleva" förmågan att inleda förändring ".

5. One Earth Sanga: Online-community som stöder andlig tillväxt och ekologisk medvetenhet

Vissa samhällsbaserade mentala hälsoprogram hjälper också människor att räkna med den ojämlikhet som förvärras av klimatförändringen. One Earth Sanga är en online-plattform som hjälper människor att reagera på klimatkrisen genom buddhistiska läror och EcoSattva-träningsprogrammet. Denna plattform var medgrundad av två buddhistiska miljöaktivister, Kristin Barker och Lou Lenard, och skapades i samarbete med Insight Meditation Community i Washington State. Online-plattformen ger ett digitalt utrymme att lära, reflektera och vidta åtgärder mot klimatförändringar.

En av lärorna på denna plattform - och framhävs i sitt träningsprogram - handlar om att konfrontera vithet och ta itu med privilegier som en nödvändig del av klimatförändringen. Den egenkapitalutbildning som One Earth Sanga tillhandahåller kan vara en viktig räkning för många som sympatiserar med människor på frontlinjen av klimatförändringar, men kanske inte känner igen rollens privilegium och vithet spelar för att skydda dem från många av de sociala, emotionella, fysiska och psykiska konsekvenser av klimatförändringar.

Denna artikel publicerades ursprungligen på JA! Tidskrift

Om Författarna

Katie Hayes är en Ph.D. kandidat vid University of Toronto. Hennes forskning undersöker de psykiska konsekvenserna av klimatförändringen, med fokus på de ojämförliga riskerna och effekterna för marginaliserade grupper. Det ser också på hur psykosocial motståndskraft stöds i ett föränderligt klimat.

Blake Poland är professor i Public Health Dalla Lana och chef för Collaborative Specialization in Community Development vid University of Toronto. Hans forskning och undervisning fokuserar på samhällets motståndskraft, sociala rörelser och hållbarhetsövergångar.

Mark Hathaway är en postdoktoral forskare vid University of Waterloo och en sessionsföreläsare vid University of Toronto. Hans forskning, skrivning och undervisning på transformativ lärande och praktisk ekologisk visdom. Han är medförfattare till "Tao of Liberation."

Böcker av Mark Hathaway

at InnerSelf Market och Amazon