Vissa terapeuter kommer att använda "dröm tolkning" för att hjälpa en patient att förstå sig, men förståelse kommer inte att bota symptom. Vårt mål är att hitta blockerade minnen och att gråta. Utan tårar är drömtolkning ett trevligt men meningslöst parlor spel. Ju mer du gråter, desto mer kommer ditt sinne att läka sig, och när smärtan är borta, kommer förståelsen att ta hand om sig själv.

Free Association och "Flow"

Sättet att hitta gamla känslor i din dröm är att bryta din dröm ner i bitar, se sedan på varje bit och "fri associate". Med andra ord tittar du på varje bit och ställer frågan "Vad minns det på dig?" En del av drömmen kan påminna dig om något som påminner dig om en andra sak och en tredjedel. Du kommer att bilda en "föreningskedja".

Låt oss exempelvis säga att du ser en gammal fontän i din dröm, så du frågar frågan "Vad beror på källa på källa" och du tittar på skärmen för svaret.

Låt oss säga att fontänen påminner dig om din grundskola, så du frågar frågan "Vad säger din gymnasium på dig?"

Låt oss säga att din gymnasium påminner dig om din lärare i 3rd-klassen, så du frågar "Vad minns din lärare i 3rd-grad på dig?" Och när du tänker på läraren kanske du känner tårar. Kanske kommer du ihåg att du älskade din lärare i 3rd, eller att hon såg ut som din mamma, eller hon straffade dig allvarligt. Förhoppningsvis, med lite övning hittar du en gammal känsla genom att använda kedjan av föreningar.

Du kan också använda frågan "Vad handlar det om fontänen?" "Vad handlar det om din grundskola?" Det har samma inverkan. Använd vilken fråga som är bekvämare för dig.

Din föreningskedja kan bara ha en länk, eller det kan ha flera. Fortsätt bara ställa frågan tills du slutar få svar.

Sättet att hitta gamla känslor i en dröm är att bryta drömmen i stycken, fråga sedan, vad heter varje del på dig?

Fri association är lätt och naturlig för mig, men vissa människor har problem med det. Nancy hade problem med det i början, men hon blev så småningom bättre.

Att lära sig att fria associerar tar övning. Det är som att vara i ett mörkt rum och du måste utveckla din känsla av beröring för att hitta dig runt. Det är en helt naturlig instinkt för mig. Det är också naturligt för dig, även om du kanske inte har använt din instinkt under mycket lång tid. När du väl har utvecklat denna underbara instinkt kan du hitta smärtan dold i dina drömmar utan att använda de formella frågorna.

Drömmar är knepiga

Ibland kan du frigöra associerar från din dröm och inte hitta någon mening, men nästa dag kommer du plötsligt veta exakt vad det betyder. Så det lönar sig att titta på dina drömmar mer än en gång. Jag har hittat ny mening och nya tårar från drömmar över ett år gammal.

Ibland kan en dröm inte vända sig framåt, men när du viker det runt och tittar på historien bakåt, blir betydelsen klar. Jag vet ärligt inte varför, men jag har sett det mer än en gång. Kanske är det bara ett enkelt sätt att dölja meningen. Freud hjälpte mig att räkna ut det.

När jag började arbeta med mina drömmar brukade jag titta på de stora delarna av berättelsen och ignorera de mindre detaljerna. Men Freud berättade för oss att du kan hitta känslan från en mest obetydlig detalj i en dröm. Jag trodde inte på honom när jag läste den. (Tillsammans säger alla att Freud är föråldrad.) Jag trodde det inte förrän Sept. 10, 1989. Nancy och jag körde hem från att besöka vår dotter i Kansas City. För att utnyttja körtiden bestämde jag mig för att berätta för Nancy en dröm jag hade den föregående natten. Jag kände mig ljus och glad den dagen och det fanns ingen anledning att förvänta mig en urladdning! Jag fria från varje del av drömmen förutom att jag hoppade över en mindre detalj eftersom det verkade så obetydligt. Efter att ha gått igenom drömmen två gånger utan tårar, gav jag upp och vi ändrade ämnet.

Tjugo minuter senare bestämde jag mig för att berätta för Nancy om mindre detaljer. Det var ett hål i betong ... det var allt det var. Det påminde mig om Legos ... då Tinker Toys? då Lincoln loggar. Barndomsleksakerna var plötsligt levande? Jag kunde lukta lådan och smaka Tinker Toys i min mun? och plötsligt skrek och skrek jag, medan jag gick 60 miles och timme på Interstate 35.

Nancy satte snabbt på sitt säkerhetsbälte och erbjöd sig att köra. Det var en underbar ansvarsfrihet, och det visade sig vara Freuds punkt: ibland kan du hitta känslan är drömens obetydliga detaljer.

Artikel Källa:

Cure by Crying: Hur man botar din egen, depression, nervositet, huvudvärk, våldsam tempera, sömnlöshet, äktenskapliga problem, missbruk genom att avslöja dina förtryckta minnen
av Thomas A. Stone.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Om författaren

Denna artikel utdrages med tillstånd från boken "Cure by Crying", av Thomas A. Stone. En examen från Drake University med en examen i matematik spenderade Tom Stone 20 år i sitt eget företag innan han avslöjade sin barndomssmärta. En frekvent gäst på pratshow, hans upptäckter får internationell uppmärksamhet. 

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon