Face it - den person du aldrig spenderar tid med är dig själv. Det är nästan för överväldigande när du tänker på de frågor som omedelbart skulle komma upp om du gjorde: Vad skulle jag krossa med mig själv? Skulle jag vara rolig? Skulle jag ha något att prata om med mig? Åh, nej, jag får mig inte att skratta. Är jag en borrning? Och här är den stora: Skulle jag till och med gilla mig själv? Eller skulle jag tro, Gosh, jag önskar att jag kunde dumpa den här killen och hitta någon annans själv som är mycket roligare.

Okej, jag ska sluta. Men du får idén.

Det är lätt att ignorera dig själv. Det är särskilt enkelt när vi alltid tävlar, pratar, gör och går, vilket lämnar lite tid för att bara vara. Men ofta säger folk till mig: "Jag går vilse i huvudet och lyssnar på din musik." Vad jag tar det att betyda är: (1) Hej, de gillar musiken; och (2) Jag återansluter människor till sig på ett konstigt sätt.

Låt mig förklara. Jag tycker det är svårt att själv sitta i ett rum. Jag skulle bli galen - certifierat nötter. Jag menar, har du någonsin försökt att bara sitta i en stol och. . . trumvirvel, tack . . . tror? Men den enkla tankegången är så hjälpsam, för att du faktiskt kan hitta dig själv i dessa tankar. Och vi är så upptagna att göra en miljon saker som vi egentligen inte har tid att hitta oss själva.

Fick en stund att sitta och tänka?

Tänk på detta: Vad vill du verkligen från det här livet? Har du någonsin en stund att bara sätta dig ner och verkligen fokusera på vad du vill uppnå under din tid på planeten? Att tvinga dig själv att svara på sådana frågor är grovt men nödvändigt. För mig har det naturligtvis att göra med musik. Och nu tillbaka till det där.

När folk säger "Din musik får mig igenom dagen" känns jag som att jag varit deras osynliga följeslagare. Många lägger på musiken och det känns som att någon är där med dem. Och med det "osynliga stödsystemet" kan de låta sina tankar gå fri och vandra till annars oförskilda platser. Ring det en mental Club Med semester. Du är reseguiden. Flygbiljett behöver inte ens ingå, för att du bara kan stänga dina ögon och gå någon plats i ditt huvud.

Det är inte en dålig sak att göra någon riktigt djup meditation. Det behöver inte vara så formellt som att sitta i din bruna La-Z-Boy på den tredje lutningen och stirra på det färgade fliset. Kanske, till exempel kör du i din bil och musikspelet börjar göra dig dagdrömmen - men inte till den punkt där du inte märker den Mack lastbilen på avstånd. Var försiktig. Hur som helst, låt oss säga att du följer vägens regler, men "driver" bara en liten bit, när du plötsligt skickas till en plats där du tänker, Huh, jag tänkte aldrig på det där. Musiken muddar inte upp dessa känslor. Det är mer som en katalysator som tar dig på en mental resa.

Min Walkman och mina hörlurar

Jag gillar att gå runt mitt grannskap i Los Angeles-kanjonerna, och jag önskar att jag skulle kunna säga att det beror på att jag är ett naturfreak. Nah, jag går på dessa promenader eftersom gym i Hollywood driver mig galet och jag bor i ett kuperat område, så det är bra "intervallträning", vilket i grunden är en bra sätt att säga att du svettar ett ton genom att springa uppför kullen . Det är väldigt bra för ditt hjärta, för att inte tala om hjälp till höfterna.

Jag kunde aldrig gå ut utan hörlurar och två eller tre cd-skivor. Ärligt talat är jag rädd för vad jag skulle tro. Jag är nästan rädd för att ha den tiden med mig själv eftersom: (1) Vad skulle jag verkligen tänka på; och (2) Vill jag verkligen tänka på de sakerna?

Nej nej nej! Låt mig upprepa: Nej! Håll mig borta från mig själv.

Du vet hur det är när din hjärna blir lite för påträngande. Du börjar tänka, varför är jag med den här personen och inte den andra personen? Varför gör jag det här med mitt arbete? När jag är 90, ska jag ha allt mitt hår och tänder? (Sätt ett högt skrik här.)

Överstimulering med TV, Radio, CD-skivor etc.

Vi lever i en tid av överstimulering. Det är inte ett ögonblick när vi inte är "på någonting" - som TV, radio, CD-spelare eller trådlös vad som helst. Jag har kommit till den punkt där jag inte kan ta ett bad i mer än tio minuter - bara jag och några bubblor - jag måste också vara på telefonen, titta på tv eller bläddra i Newsweeks sidor. Plötsligt tänker jag inte på mig själv.

Kanske är vi alla lite rädda för våra egna tankar. Kanske rädd är för stort ett ord - vi är bara leery av dem. Så nu tvingar jag mig att vara ensam med den person jag borde veta bättre än någon annan - jag. Försök tvinga dig själv: Ta dig på en stationär cykel eller ta en promenad utan någon annan stimulans än dina egna tankar. Du kommer att bli förvånad över vad som kommer att tänka på - och vanligtvis är det de viktiga sakerna.

Självupptäcktets början

Jag bekänner att jag tänkte ut det här tricket en dag medan jag var vägen, upp i kanjonerna som gick och den mest hemska saken på jorden hände mig - batterierna i min Walkman dog. Och till och med en liten batteribön - "Vänligen ge Duracells anda, låt dem arbeta" - hjälpte inte. Jag var i panik och undrade, åh min Gud, vad ska jag tänka på för de kommande 20-minuten? Det var början på självupptäckten.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House. www.hayhouse.com
Copyright 2001

Artikel Källa

Enkla saker
av Jim Brickman med Cindy Pearlman. 

Människor idag är ständigt på väg. Mellan arbete och barn och relationer är det knappast ett ögonblick att andas. Kompositör / inspelningsartist Jim Brickman insåg att han ledde ett liv som rörde sig kring mobiltelefoner, e-postmeddelanden, röda ögon och svarande tjänster. Han visste också att det var dags att sluta, omvärdera och förenkla sitt liv. På sitt lugnande, men ändå spetsiga sätt, mumlar Brickman över hur man går tillbaka till grunderna när det gäller livets stora ämnen - som kärlek, hälsa, ekonomi, kreativitet, resor, barn, romantik, föräldraskap och vänskap. Enkla saker handlar mest om att öppna ögonen. Till livet. Att älska. Till vänskap. Och till vanliga mirakel som gör varje dag så söt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även i Kindle-format.

Om författaren

Jim Brickmans bländande pianokonst och smarta songwriting-färdigheter har lett till försäljning av mer än tre miljoner album. Träffar som "Valentine" och "The Gift" har hjälpt till att bygga sitt rykte som Amerikas mest romantiska låtskrivare. Jims hemsida är: www.JimBrickman.com. Besök Jims webbplats för att höra hans sång: Peace (Where the Heart Is).

Cindy Pearlman är en nationellt syndikerad underhållningsförfattare för New York Times syndikatet och Chicago Sun Times. Under de senaste 15-åren har hon intervjuat Hollywoods största stjärnor, som visas i sin kolumn "The Big Picture."

En annan bok av denna författare

at InnerSelf Market och Amazon