Bild av man av Schaferle. Bild av diamanthjärta av Biju Toha.
Skriven och berättad av Marie T. Russell.
Vi tror ofta att vår styrka kommer från fysiska saker som träning, mat, vitaminer och kanske till och med kaffe. Men är det verkligen så? Kommer vår styrka kanske också inifrån... från våra attityder, vår tro, vårt humör. De kan ha mer inverkan på vår styrka än de saker vi gör och äter.
Det finns fall där människor äter gift, eller utsätts för livshotande sjukdomar och förödelse, och de påverkas inte. Så det är klart att det yttre inte är det som höll dem säkra, utan kanske deras inre... deras attityd och övertygelser. Vår styrka kan också minskas från samma källor... från insidan.
Så fråga dig själv... Vad påverkar min styrka? Och matar eller dränerar jag min kraft, från insidan, just nu? När vi lever i ett balanserat tillstånd av glädje, kärlek och acceptans av andra, är vi mycket starkare än när vi kommer från en obalanserad plats av elände, hat och av att kritisera allt och alla.
Var är min glädje?
Vår styrka matas av olika saker... En av dessa är glädje. När vi är fyllda av glädje har vi mer styrka att möta vad som än kommer i vår väg. Å andra sidan, när vi är ledsna eller deprimerade är vi svaga. Vår energi dräneras av den nedåtgående spiralen av våra attityder och känslor.
Glädje är en uppåtgående energi... Den höjer oss, den får oss att känna oss lätta, den får oss att känna oss oövervinnerliga. Och i dessa känslor finns vår styrka. Sorg, depression, tristess, allt detta dränerar vår energi. Joy fyller på hinken.
Hitta de saker som ger dig glädje... oavsett om det är ett barn som skrattar, ett favoritdjur eller en person, en promenad i naturen eller kanske till och med en favoritlåt eller film. Ta tillbaka till din medvetenhet de tillfällen då du kände glädje, och ta med den glada känslan tillbaka till ditt nuvarande ögonblick.
Under hela dagen, kom ihåg att leta efter stunder av glädje... och om du inte hittar några, skapa dem eller kom ihåg några tidigare gånger när du upplevt glädje.
Vad känner jag?
Ibland kan vi känna oss slöa på grund av våra känslor eller humör. Och om vi inte tar itu med vad som händer med våra känslor, slutar vi bara med låg energi och trötta hela tiden.
Men om vi ställer in oss på de känslor som snurrar runt inom oss och som får oss att känna oss slöa eller trötta eller nere på soptippen, då kan vi åtgärda situationen. När vi väl är medvetna om vårt humör och dess orsak, då kan vi välja att göra något åt det, börja först med vårt val av attityd.
Så nästa gång du känner att din styrka är obefintlig och du bara inte känner för att göra något, fråga dig själv "Vad känner jag?" Var uppmärksam på vad du känner och tänk tillbaka på när det började. Ställ sedan in vad meddelandet är... Detta kommer att ge dig den information som behövs för att stoppa tömningen på din energi. Detta gör att du kan ändra dig och din attityd om vad som händer (och därmed ditt humör). Dina batterier kommer att kunna laddas automatiskt när de matas med positivt laddade känslor.
Vilken är möjligheten?
Det finns alltid ett sätt att förbättra vår upplevelse av livet. Om vi håller våra ögon och öron (och alla våra sinnen) öppna kommer vi att vägledas till nya möjligheter.
Kanske känner du dig nere och en tanke på en specifik vän slår dig? Varsågod och ta tillfället i akt att kontakta dem, eller till och med bara pausa och tänka på dem och komma ihåg hur du älskar dem och hur de gör ditt liv bättre bara genom att vara i det. Eller så kanske du märker någon som ser trött och ledsen ut... Passa på att göra något för dem, även om det bara är att önska dem en bra dag med kärlek och medkänsla i hjärtat.
Alla möjligheter vi tar kommer att bidra till att öka vår egen styrka och välmående. Ju mer vi följer vårt hjärtas vägledning, desto gladare och mer välsignad kommer vår upplevelse av livet att bli. Låt inte möjligheter gå förbi dig. De finns där för ett syfte... både för dig och för andra människor som dina handlingar kommer att beröra.
Vad förväntar jag mig?
Våra förväntningar kan försvaga oss och tömma oss, eller så kan de stärka oss. Valet ligger i vad vi fokuserar på. Det är lätt att fokusera på det negativa, på all undergång och dysterhet vi hör om i världen. Jag säger inte att vi behöver ignorera dessa saker, utan snarare att vi måste se båda sidor av varje situation och förvänta oss att saker och ting ska bli bättre.
Vi måste leta efter silverkanterna i alla utmaningar. Det bästa sättet att hålla oss centrerade och starka är att hålla vårt fokus på tacksamhet för det goda som finns, samt tacksamhet över att saker och ting kan bli bättre.
Varje situation har ett frö av gott i sig. Det är upp till oss att hitta den och hjälpa den att växa. Så vi måste vara medvetna under hela dagen om vad vi förväntar oss... och om det inte stämmer överens med den verklighet vi skulle vilja se manifesteras, kan vi ändra våra förväntningar till bättre. Och sedan vidta åtgärder för att förverkliga dem.
Vad inspirerar mig?
Om vi fortsätter att ställa in oss på de saker som deprimerar oss, som gör oss ledsna, då kommer vi att finna vad som ligger i slutet av det valet. Men vi kommer att finna lycka när vi ställer in oss på de saker som inspirerar oss och när vi lever vårt liv styrt av vår inspiration.
Allt som inspirerar oss ger oss klarhet och styrka. Allt som inspirerar oss ger oss glädje och välbefinnande.
Så här är något att reflektera över... vad inspirerar dig? Och hur kan du få in mer av det i ditt liv?
Hur kan jag uttrycka mig?
Att vara vårt sanna jag, vårt ursprungliga kärleksfulla jag, är sättet att återfå vår kraft, vår styrka, vårt syfte, vår glädje.
Vi kan göra detta genom att lära oss att ansluta till den inre tystnaden och lära oss att lyssna på vår egen inre vägledning. Det är så vi kommer att stärka vårt sanna jag och lära oss att leva vårt syfte med glädje och kärlek i vårt hjärta.
Vår styrka ligger inte i andras åsikter eller direktiv. Vår styrka ligger i vår egen sanning, vår egen vision, vår egen vara. Att lära sig att uttrycka vårt sanna kärleksfulla jag är sättet att skapa en bättre värld för oss själva och för alla.
Artikel inspirerad av: Förfrågningskort
Förfrågningskort: 48-kortdäck, guidebok och stativ
av Sylvia Nibley (författare), Jim Hayes (artist)
Däcket som ställer DIG frågorna ... eftersom svaren ... är INOM dig! En ny typ av meditationsverktyg. Ett härligt spel för att engagera familj, vänner och kunder på nya sätt.
Vi människor har en vana att titta utanför oss själva. Speciellt för de stora sakerna, som kärlek och kraft och svar på våra mest utmanande frågor. Och det får oss till alla slags problem. Syftet med detta däck är att vända det och öva på att leta inuti oss själva efter svar, och i processen, utbilda sinnet att ställa bättre frågor.
Info/Beställ denna kortlek.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
