Den disciplinära tekniken kan minska aggression och hjälpa barn att följa familjereglerna. Brooke Fasani Auchincloss / The Image Bank via Getty Images
Med föräldrar som tillbringar mer tid med sina barn än vanligt på grund av COVID-19-pandemin, är deras behov av disciplin som fungerar större än någonsin. Lyckligtvis finns det några beprövade tekniker.
Som en utvecklingspsykolog, Jag tror att alla som uppfostrar små barn kunde lära sig att använda bättre timeout. Denna disciplinära teknik är bland de bästa sätten att sluta frustrera barnets beteende, som att inte lyssna, bryta familjeregler eller vara alltför aggressiv.
Det är viktigt att följa alla nödvändiga steg.
{vembed Y=K1bTCdpPq5U}
Felaktig och ofullständig information
Psykologer har uppmuntrat föräldrar, andra vårdnadshavare och frekventa vårdgivare att använda timeouts, vilket generellt är lämpligt för barn mellan 2 och 5 år. sedan 1960s.
Under timeouts, föräldrar och andra vårdnadshavare slutar kort uppmärksamhet på sitt barn och får barnet att sitta tyst och lugna. Timeouts är tänkta att stoppa missuppförande och få barn att sluta agera i framtiden.
Forskare har funnit om och om igen timeouts fungerar generellt bra - så länge föräldrar och andra primära vårdgivare konsekvent följer fem specifika steg.
Problemet är att mycket av informationen som finns tillgänglig på internet och via andra kanaler är felaktig eller ofullständig.
När ett team av forskare granskade cirka 100 webbplatser, de fann att inte en av dem inkluderade varje viktigt steg. Så det borde inte vara förvånande att andra forskare har funnit det de flesta föräldrar som använder timeouts följer inte gallerian.
Ett annat problem är att timeouts inte är lämpliga för alla former av missuppförande. De är bäst reserverade för när barnen agerar aggressivt, när de bryter saker eller när de vägrar att följa anvisningarna som gör dem osäkra. Till exempel skulle ditt barn slå sin bror eller syster vara ett lämpligt skäl att ge en timeout. Men raserianfall, gnälla och prata tillbaka är det inte. Föräldrar bör pröva andra strategier, till exempel att ignorera barnet för dessa beteenden.
Dessutom rekommenderar jag dem inte i skolan, där även om det ännu inte har gjorts en avgörande forskning, tror jag att andra strategier fungerar bättre.
I stället för att använda timeouts när ett barn inte uppträder, bör vuxna prova andra tekniker, till exempel att ignorera mindre missuppförande, och överväga om de kan förbättra hur de reagerar när ett barn inte uppträder.
För föräldrar och andra vårdnadshavare betyder det att se till att deras barns dagar fylls med glada och roliga "tid in”. Föräldrar kan åstadkomma detta genom att ägna åtminstone 10 minuter om dagen till en-till-en-lek med sina barn. Föräldrar bör också leta efter barns goda beteenden och berömma alla underbara saker som deras barn gör.
Barnen bör veta vilka typer av missuppförande som leder till timeouts, vart de måste gå under timeouts och hur länge de kommer att hålla. Föräldrar bör förklara vad som kommer att hända under timeouts när alla är lugna och glada och använder ett fylld djur för att visa varje steg.
Viktiga steg
Timeouts ska vara tråkiga, inte skrämmande eller extremt bestraffande. Föräldrar måste hålla sig lugna och lugna hela tiden och säga bara det minsta till barn om varje steg.
Innan du börjar ditt barn börja sin timeout, förklara tydligt varför de måste göra en. Till exempel kan du kort säga: "Du slog din syster, du går till en timeout." Gå sedan ditt barn till timeout-stolen. Jag rekommenderar att du använder en lugn, tråkig plats, snarare än ett rum med massor av leksaker, fyllda med människor eller där en TV eller annan distraherande enhet är på. Det hjälper till att använda en robust stol som är lämplig för vuxna, snarare än en som är utformad för barn eftersom barnstolar lätt kan skjutas över eller till och med kastas av upprörda barn.
Barn ska tillbringa en minut för varje år i sin ålder i stolen. Det finns inga bevis för att göra timeouts varar längre än det fungerar bättre.
Det är OK om de går ur stolen, vilket händer mycket. Föräldrar kan återlämna sina barn till stolen medan de förblir lugn och tyst. Detta kan behöva hända mer än en gång eftersom timeouts är tråkiga av design och inte alla barn kan stå uttråkade.
Om ett barn bara sitter i 30 sekunder till en början, avslutar du det efter 30 sekunder. Men det måste vara upp till den ansvariga vuxen, inte barnet, för att säga när timeout är över. När alla inblandade får tag på att göra timeouts på rätt sätt kan de gradvis hålla längre. Om ditt barn samarbetade, tacka dem för det efteråt.
När tidsgränsen är slut, anslut den igen. Det här kan sitta på golvet och leka tillsammans. Eller föräldrar, andra vårdnadshavare och frekventa vårdgivare kan se efter saker som barnet gör som de vill se hända oftare och berömma det beteendet.
Både föräldrar och barn måste följa alla dessa steg varje gång för timeouts att arbeta. Om du har problem med att kontrollera ditt eget humör kan du prova något annat. Dessutom passar inte timeouts för alla barn.
I de flesta familjer upplever jag emellertid att timeouts fungerar eftersom små barn inser att att slå och andra typer av missuppförande kommer att leda till en oönskad paus från att ha kul.
Om författaren
Lucy (Kathleen) McGoron, biträdande professor i barn- och familjeutveckling, Wayne State University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
