Att involvera barn när de ställer in familj scheman ger dem ägarskap över beteende. Sebastien Bozon / AFP via Getty Images
Föräldrar har alltid hjälpt till med läxor och se till att deras barn uppfyller ansvar som sysslor, men den utökade och ofta ostrukturerade tiden som familjer tillbringar tillsammans under den nuvarande krisen skapar nya utmaningar.
Efter en katastrof som en orkan eller eld, etablera struktur är viktigt för att hålla konsistensen och upprätthålla en känsla av kontroll för både föräldrar och barn. Detta inkluderar att skapa ett schema och kommunicera tydliga förväntningar och riktlinjer för saker som skärmtid.
Men hur får föräldrar barn att följa schemat och uppfylla sina skyldigheter utan att tjata och på ett sätt som förhindrar uppblåsningar och raserianfall?
Wendy Grolnick, en psykolog och expert på föräldraskap som har arbetat med föräldrar i katastrofsituationer, har studerat hur föräldrar kan hjälpa barn att bli mer självmotiverade och minska konflikten i familjen. I det här stycket delar hon några strategier för att få huset att fungera smidigare under kronaviruskrisen.
1. Engagera barnen i att ställa in scheman
När barn delta i att skapa riktlinjer och scheman är det mer troligt att de tror att riktlinjerna är viktiga, accepterar dem och följer dem.
För att involvera barn kan föräldrar starta ett familjemöte. På mötet kan föräldrarna diskutera schemat och be barnen om sina inlägg i beslut som vilken tid alla ska vara ur sängen och klädd, när pauser från skolarbetet skulle fungera bäst och var varje familjemedlem ska vara under studietiden.
Inte varje idé kommer att vara genomförbar - barn kan känna att de klär sig vid middagstid är bra! Men när föräldrar lyssnar på barnets idéer, hjälper det dem att äga sitt beteende och vara mer engagerade i vad de gör.
Det kan mycket väl finnas åsikter. Föräldrar kan förhandla med sina barn så att åtminstone några av barnens idéer antas. Att lösa konflikter är en viktig färdighet för barn att lära sig, och de lära sig det bäst av sina föräldrar.
2. Låt barn välja något
Skolarbete måste göras och sysslor måste slutföras, men att ha något val om hur de utförs kan hjälpa barnen att känna sig mindre pressade och tvingas, vilket undergräver deras motivation.
Föräldrar kan presentera några sysslor runt huset, och barn kan välja vilka de föredrar. De kan också välja när eller hur de kompletterar dem - vill de göra diskarna innan eller efter att ha tittat på deras TV-program?
Föräldrar kan också ge barn val om vilken rolig aktivitet de vill göra i slutet av dagen eller för en studiepaus.
3. Lyssna och ge empati
Barn kommer att vara mer öppna för att höra om vad de behöver göra om de känner sig själva perspektiv förstås. Föräldrar kan låta barn veta att de förstår till exempel att det inte är kul att vara i huset och att de saknar att vara med sina vänner.
Föräldrar kan börja förfrågningar med ett empatiskt uttalande. Till exempel, "Jag vet att det verkar som att klä sig är dumt eftersom vi är i huset. Men att klä sig är en del av den rutin som vi alla har beslutat oss för. ” Även om de kanske inte håller med i sitt barns perspektiv, när föräldrar visar att de förstår, förbättras samarbetet, liksom förälder-barnförhållandet.
4. Ange skäl till regler
När föräldrarna ger skäl till varför de ber om något, kan barn bättre förstå vikten av att agera på vissa sätt. Skäl kommer att vara mest effektiva när de är meningsfulla för barnen i termer av barnens egna mål. Till exempel kan en förälder säga att att dela upp familjens sysslor hjälper alla att ha mer tid för roliga aktiviteter efter middagen.
5. Problemlösning tillsammans
Inte allt kommer att gå enligt plan - det kommer att finnas tider av frustration, gnagande och skrik. När saker inte fungerar kan föräldrar försöka engagera sig i gemensam problemlösning med sina barn, vilket innebär att använda empati, identifiera frågan och hitta sätt att lösa det.
Till exempel kan en förälder säga: ”Du vet hur jag har nagat dig att stå upp på morgonen? Det är förmodligen riktigt irriterande att höra det första på morgonen. Problemet är att även om vi bestämde oss för att vi alla skulle stiga upp klockan 8 så kommer du inte ur sängen. Låt oss sätta huvuden ihop för att se vad vi kan göra för att få morgontiden att gå smidigare. Vilka är dina idéer? ” Jag har sett detta ta stressen från morgnarna för arbetande föräldrar som behöver ta sina barn i skolan innan de går på jobbet, och jag tror att det kan hjälpa under pandemin också.
Alla dessa metoder kan hjälpa barn att känna mer ägande av sitt beteende. Det kommer att göra dem mer benägna att samarbeta.
Dessa strategier kräver emellertid tid och tålamod - något som är svårt att komma till vid tidpunkter för stress. Forskningsstudier visar att föräldrar är mer benägna att skrika, kräva och hota när tiden är begränsad, de är stressade eller de känner sig orolig för hur deras barn presterar. Det är därför det är viktigt för föräldrar att hitta tid för egen egenvård och föryngring - vare sig det är genom att ta en promenad, träna, meditera eller skriva i en dagbok. En pandemi eller annan katastrof ger utmaningar för föräldrarna, men med hjälp av motiverande strategier kan det hjälpa föräldrarna att skapa en lugnare och effektivare miljö som också underlättar en positiv förälder-barn-relation.
Om författaren
Wendy Grolnick, professor i psykologi, Clark University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
