Vad händer om de saker du hatar mest med din nuvarande situation är dina största välsignelser i förklädnad? Tänk om allt som någonsin har utspelats i hela ditt liv har varit det exakt nödvändiga för att ta dig till detta mystiskt perfekta ögonblick? Om det överhuvudtaget resonerar med dig, se om det finns en annan känsla som du kan blanda med vad du känner. Kan du blanda in nyfikenhet? Hoppfullhet? Entusiasm att göra någon form av förändring?

Tänk tillbaka på de gånger i det förflutna när något i ditt liv verkligen har sugit. I efterhand, kan du identifiera några sätt som dessa erfarenheter har gynnat dig? Knuffade dig till något fantastiskt du annars kanske hade missat? Hjälpt dig att växa känslomässigt? Återigen, var ärlig. Om du inte kan se det just nu är det bra. Om du Kan se det, kan du känna dig tacksam nu för de upplevelserna?

Om jag kommer att vara tacksam senare, varför inte nu?

Tänk på möjligheten att detta ögonblick inte skiljer sig från de. Är det möjligt att det kommer en dag då du kommer att vara tacksam för de saker du nu upplever som oönskade omständigheter? Om det verkar rimligt, kan du ta steget till att känna dig tacksam för dem nu? Tacksamhet är den mest kraftfulla känslan att öva på att blanda sig med andra. Det tar sticket och lidandet ur alla känslor, och frigör dig att känna det fullt ut.

Utan tvekan har du haft svårigheter som kändes omöjliga att vara tacksam för medan du var mitt i dem. Men i efterhand, är det inte lättare att se att många av dessa svårigheter har gett dig gåvor i det långa loppet?

En gåva som ofta förbises är kontrastens gåva. Varje gång du upplever något du inte gillar har du möjlighet att bilda dig en tydligare definition av vad du gillar och vill ha för dig själv. Tänk på det nästan klyschiga exemplet med canceröverlevande som säger att att få cancer var det största som någonsin hänt honom eftersom det hjälpte honom att sluta ta sin hälsa, sina nära och kära och sitt liv för givet.

Det suger, och jag är så tacksam

Jag älskar djupt alla mina familjemedlemmar och värnar om mina relationer med dem. Jag kan se tillbaka och se ingenting annat än kärleken jag har utbytt med dem eftersom jag har bestämt mig för att inget av resten av det spelar någon roll. Men under större delen av mitt mindre upplysta liv var "resten av det" utmanande för mig. Jag hade gjort mycket läkningsarbete när den senaste utmaningen dök upp. Jag kunde ha svurit att jag var klar. Men människorna som uppfostrade oss erbjuder ofta de mest kraftfulla lärandemöjligheterna, och jag var tydligen fortfarande i behov av en.

När jag delade nyheten med två av mina äldre familjemedlemmar att jag skulle avsluta mitt 14-åriga äktenskap, mötte jag en extrem oenighet. Även om jag visste att det var löjligt för en vuxen kvinna att fortsätta låta sig bli känslomässigt manipulerad av sin ursprungsfamilj, och även om jag redan hade gjort berg av arbete med mina tendenser till att behaga människor, så gjorde deras reaktion fortfarande ont. Det orsakade en smärtsam spänning i min interaktion med dem i flera månader.

Hitta presenten i spegeln

Min hanteringsmekanism har alltid varit journalföring, och en dag när jag skrev om den här situationen insåg jag gåvan i den. Sanningen var att även om jag hade tillbringat långt över tre år på att göra alla tänkbara försök att bygga upp och rättfärdiga mitt äktenskap, så var det en del av mig som förblev osäker på att jag hade gjort allt jag kunde. Om det inte hade varit fallet hade mina familjemedlemmars åsikter helt enkelt inte kunnat påverka mig.

Behållningen i denna smärtsamma spricka var att den gjorde mig uppmärksam på dessa spår av kvardröjande tvivel och satte mig i positionen att definitivt utvärdera mitt beslut. Genom att göra det kunde jag inse att mina tvivel på mig själv var rotade i gamla, kärlekslösa mönster för att sätta mig själv sist. Den förståelsen lät mig bli väldigt tydlig inom mig själv att jag hade valt rätt väg, eftersom jag verkligen inte kunde ha varit autentisk i någon annan.

Hade dessa två mäktiga personer i mitt liv bara varit artigt ogillade, skulle jag inte ha lidit så mycket, men jag kanske också undermedvetet förblivit i konflikt på någon nivå och låtit den konflikten förlama min framåtriktade rörelse. Intensiteten i deras ogillande av mig, även om det var sårande, var faktiskt en välsignelse.

Håll kursen: Allt är perfekt

Genom att hålla kursen inför deras förakt fick jag också bevisa för mig själv att jag hade bemästrat en viss nivå av självkärlek och autenticitet. En ytterligare gåva var möjligheten att ännu djupare integrera min förståelse av att min nuvarande definition av kärlek skiljer sig mycket från definitionen jag lärde mig från min ursprungsfamilj, och på sitt eget sätt visade de bara sin kärlek till mig.

Det finns ytterligare en poäng att göra här, och det trycker på woo-woo-kuvertet, så var förvarnad. Jag tror att om jag inte hade behövt den här obekväma situationen för att utvecklas så hade den inte gjort det. Jag har kommit att lita, implicit, på en vägledande kraft. Jag vet att varje situation jag möter - oavsett om det är en "bra" eller en "dålig" - är en noggrant utvald gåva från denna vägledande kraft som jag kallar universum. Jag litar djupt på och tror att universum avgudar mig och ständigt orkestrerar för mina räkningar.

Ha dina känslor och uttryck dem också!

Att veta detta ger mig utrymme att blanda bra känslor med alla dåliga känslor som dyker upp. Det ger mig också utrymme att tillåta mig själv att fullt ut känna och uttrycka varje känsla.

Om universum ger mig något att bli arg på, och jag undertrycker eller motstår min ilska, slösar jag i princip bort den dyrbara gåvan från universum. Även när jag är helt okunnig om vad ett positivt resultat kan vara, har jag lärt mig, genom försök och misstag, att varje gång jag låter mig själv ha min känsla och uttrycker den helt, så leds jag till något underbart. Det finns inga undantag.

© 2012 av Lisa McCourt. Alla rättigheter förbehållna,
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Juicy Joy: 7 Enkla steg till ditt glorious, Gutsy Self
av Lisa McCourt.

För mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon, klicka här.

Om författaren

Lisa McCourts bästsäljande böcker om ovillkorlig kärlek har sålt mer än fem miljoner exemplar. Hon har lärt sig sina saftiga, glädjande, ibland chockerande, alltid läckra metoder till tusentals i hennes populära presentationer och online-träningar. Lisa bor i soliga södra Florida med sina två självälskande barn. Besök henne på: www.LisaMcCourt.com