Impostor känslor inkluderar rädsla för misslyckande, rädsla för framgång, ett ibland obsessivt behov av perfektion och en oförmåga att acceptera beröm. KieferPix / Shutterstock

Forskning tyder på att omkring 70% av människor kommer att uppleva en illogisk känsla av att vara en falsk på jobbet någon gång i sin karriär. Det heter bedrägeri fenomen (även känt, felaktigt, som syndrom). Dessa bedragare känner sig vanligtvis som en rädsla för misslyckande, rädsla för framgång, ett ibland obsessivt behov av perfektion och en oförmåga att acceptera beröm och prestation. Fenomenet karaktäriseras också av en äkta tro på att du någon gång kommer som "bedragare" kommer att upptäckas för att vara en falsk i din roll.

Fenomenet har undersökts för mer än 40 år och senaste forskningen till kvinnor som arbetar inom naturvetenskap, teknik, teknik och matematik (STEM), tyder på att det finns en mycket högre förekomst av det hos kvinnor i dessa icke-traditionella roller.

Trots att det är något som påverkar människor på individnivå, är förhållandet mellan toxiska arbetsplatser och välbefinnande väletablerad. Det verkar som om bedrägeribeteendet sprider sig från en blandning av äkta personligt tvivel över arbetsförmåga och den kollektiva erfarenheten av en giftig arbetskultur.

Enkelt uttryckt, våra moderna arbetsplatser matar en känsla av otillräcklighet inför ett resultat av prestation och framgång för individer. "Impostorens" inre drivkraft för perfektion och deras ständiga förväntningar på yttre kritik driver dem för att underskatta deras förmågor, samtidigt som de strävar efter att utmattas för framsteg till undvika uppfattad misslyckande och exponering för kritik.

Om detta möter en ständigt ökande efterfrågan på att göra mer med färre resurser och ett hinder för utvärdering i riskavvikande arbetsplatser, kommer impostortendenser att trivas.

Ett ohälsosamt äktenskap

Giftiga arbetsplatser kännetecknas ofta av en miljö som minskar eller förvaltar mänskligheten hos stället och dess folk, samt främja konkurrens. Fokus på vinst, process och minimering av resurser uttalas. Bullying är normaliserat och inbäddat i ledarskap och kollegialt beteende, medan ledarskapet är inert och ineffektivt mot det.

På toxiska arbetsplatser ses arbetet ofta som dunkling, de motivativa elementen suger ut ur miljön. Omoderna kritik och straffåtgärder kväver det ursprungliga tänkandet och minskar därmed inbördes belöningar för arbete, som att ha ett utlopp för att uttrycka sina unika talanger och kreativa tänkande.

Det ohälsosamma äktenskapet mellan impostorfenomenet och giftiga arbetskulturer upprätthålls på individnivå av det grundläggande mänskliga behovet av säkerhet och tillhörighet. Detta stör ett "rationellt" beslutsfattande och ersätter entreprenörialismen och risken som skulle utmana status quo. Detta skadar både en person och deras arbetsgivare som annars skulle kunna dra nytta av nya idéer.

Medan tekniken fortsätter att förändra karaktären av arbetet, organisationer släpar efter i hur de hanterar människor. Företagsledningspraxis är ofta lite mer än tunt förtäckt morot och stick metoder. Anställda går ihop med ekonomiska och statliga incitament som förhärligar överarbete och tålar linjen. Giftiga arbetsplatser tvingar folk att hoppa genom oändliga hoops på väg till en missnöje, framtida framgång och lycka. Intellektuell ärlighet, oortodox tänkande och självvård, under tiden, straffas.

Överarbete förhärligas i alltför många organisationer. Elnur / Shutterstock

Dysfunktionell konkurrens

En ojämn konkurrensförmåga på vissa arbetsplatser ger ofta en odlingsplats för ångest, depression och självnedbrytning. De finanssektorn är särskilt benägen för detta. Här är konstant vinnande den kulturella normen, även om det bara inte går att vinna hela tiden.

Detta odlar perfektion, vilket också bränner människors behov av mikromanage. Dysfunktionell konkurrens prioriteras över samarbete. Människor som känner att de är bedrägerier misslyckas ofta med att delegera av rädsla för att andra inte kommer att uppfylla sina egna krävande normer och att detta kommer att reflektera dåligt på dem. Som ett resultat tar de på sig mer än de kan realistiskt hantera.

Den obalans som skapas mellan ansträngningar och belöningar ökar känslan av otillräcklighet och skapar en negativ återkopplingsslinga, vilket leder till mental utmattning. Och om både personen och organisationen implicit misslyckas med att känna igen den toxiska kombinationen av bedrägeri och en ohälsosam arbetskultur, stöder de båda passivt denna sociala kontrakt.

Tyvärr, som den digitala revolutionen fortskrider, blir det tydligare att våra moderna arbetsplatser kräver produktivitetsresultat som matchar. Men de använder föråldrade ledande strukturer. Arbetsplatsprocesser - som dåligt konstruerad prestationshantering, brist på mångfald i successionsplanering och begränsad förståelse för inkluderingsinitiativ utöver boxtittande övningar - bränna själva beteendet och tankemönstren som dessa arbetsplatsstrukturer syftar till att klara av.

Att ta itu med dessa giftiga arbetskulturer och organisationsstrukturer kan skapa en mindre bördig grund för impostorfenomenet. Hälsosamma arbetsplatser och mer nöjda människor kommer sannolikt att leverera mer positiva och produktiva resultat.

Om författarna

Amina Aitsi-Selmi, Honorärklinisk universitetslektor, avdelningen för epidemiologi och folkhälsa, högskolan London, UCL och Theresa Simpkin, Besökande kamrat, Anglia Ruskin University, Anglia Ruskin University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon