För flera år sedan var jag i en grupp där två av individerna hade konflikter. En person ville ha upplösning och den andra gjorde det inte. Alla våra bästa ansträngningar vid konfliktlösning var oanvända. Den enskilde personen ville inte komma från sin position och var fast besluten att de inte hade gjort något fel.

Under min erfarenhet i denna grupp satt jag tillbaka och kände hur den här olösta situationen påverkar alla. När jag observerade andra och kände mina egna känslor, minnde jag plötsligt en erfarenhet från min barndom.

Familjfejder och Angers?

Jag hade bara en levande morförälder medan jag växte upp, min fars far som bodde i nittiotvå. Min farfar var i spannverksamheten i Buffalo, New York, och sprang ett företag med sin bror i femtio år. Enligt min far gjorde verksamheten bra och de två bröderna följde mycket harmoniskt fram till, i sjuttiotalet, de bestämde sig för att sälja verksamheten. Vad som än hänt är ett mysterium för alla andra, men de pratade inte med varandra för resten av livet.

Jag kände inte min farfar under den tid då han och hans bror var nära. Min far berättade för mig att hans far var en underbar far och tyckte om att skratta mycket och leka med honom. Jag visste aldrig den fina sidan av honom.

Enligt min farfar lurade hans bror honom när de sålde verksamheten. Min far sa att hans farbror förnekade sådan sak. Men min farfar var så säker på att hans bror hade lurat honom att han vägrade prata med honom och förbjöd min far att aldrig se honom igen. Under de närmaste tjugotvå åren av hans liv såg min farfar aldrig eller pratade med sin bror.

Grudges Grind On och On och On

Min farfar bodde i vår familj hemma för kanske en tredjedel av året. Jag tyckte inte om det när han kom. Han skulle sitta i vardagsrummet varje dag och göra ingenting. För att gå upp till mitt rum, var jag tvungen att använda trappan som var vid sidan av vardagsrummet. Även när jag var så ung som nio, lärde jag mig att krypa upp trappan och hoppas att min farfar inte skulle märka mig. Om jag gjorde det till toppen var jag säker. Men om han började prata med mig medan jag gick uppför trappan, sa min mamma att jag var tvungen att gå tillbaka nerför trappan och sitta och lyssna på honom.

Han berättade alltid för mig samma historia, inklusive varje detalj av hur hans bror lurade honom. Jag var ung och hade ingen aning om vad han pratade om, men jag visste att det var artigt att sitta och lyssna, så gjorde jag. När han var klar kunde jag gå upp till mitt rum. Ibland kunde jag övertyga min farfar att spela checkers med mig snarare än att berätta för mig sin långa och deprimerande historia. Ibland skulle han avstå historien för ett tävlingsspel, men han vann alltid så det var inte så kul för mig. Annat än det enstaka kontrollspelet lekte han aldrig med mig eller var intresserad av allt jag gjorde. Han ville bara berätta om sin brors berättelse. (Lyckligtvis för mig gjorde min pappa mer än min fars farbrors brist på kärlek och entusiasm.)

Att göra förändringar och hitta fred

En dag när jag var elva och min farfar var åttiofem, fick min mamma ett telefonsamtal från min farfar bror. Han kunde knappt prata, men i en haltande röst sa min mamma att han var döende och ville se min farfar innan han dog. Min mamma var väldigt upphetsad och sa att hon skulle köra honom direkt. Det var bara ett avstånd på femton minuter. Med stor entusiasm gick hon och berättade för min farfar. Från köket kunde jag höra honom berätta för min mamma: "Jag går inte över för att träffa honom. Han lurade mig och jag vill aldrig se honom. "

Min mamma, som var en mycket mild själ, väldigt respektfull för äldste och aldrig höjde sin röst, argumenterade med honom för första gången och skrek till och med. Hon kom tillbaka i köket med tårar i ögonen och ringde den äldre bror tillbaka för att berätta för honom att hans bror vägrade att komma. Hon berättade senare för mig att bröderna hade gråtat i telefon med den nyheten.

Att lära av fädernas synder

Min mamma var så upprörd att hon tog min hand och tog mig uppför trappan till mitt rum och ignorerade de olyckliga stjärnorna från min farfar. Hon såg på mig med sådan intensitet och sa: "Låt aldrig vedergällning ta tag i dig som om den har din farfar. Det har varit som ett gift i hans hjärna. Löfta mig att du kommer att förlåta och släppa och älska människor. "

Jag hade ingen aning om vad hon talade om exakt, men på mitt oskyldiga sätt lovade jag henne att jag skulle göra som hon sa. Min mammas ord, när jag förstått dem, hade en djupgående inverkan på mitt liv.

Någon har sagt att fortsatt ilska och brist på förlåtelse mot någon är som att dricka gift och förväntar sig att den andra personen dör. Min farfar vred och vrede var som ett gift för honom och berövade honom av hans glädje. Det ripplade också ut till andra och personligen rånade mig om erfarenheten av att ha en kärleksfull farfar.

Är ditt hjärta stängt och håller ont?

Finns det någon i ditt liv som du har "skrivit av" eller stängt ditt hjärta? Finns det en förbittring som är så stark att den fortfarande lever inuti dig? Denna ilska och stängda hjärta mot någon förgiftar dig och påverkar dem som är närmast dig.

Jag kommer ihåg när vi började vår rådgivningspraxis och en kvinna kom till oss som hade blivit våldtagna. Hennes vrede när han blev våldtagna var så intensiv att hon hade problem med att arbeta och förlorade sina vänner och till och med hennes äktenskap. Hon hade varit i gruppterapi i över ett år och hade kommit i kontakt med sin ilska och svik och hade skrek på att sparkas på mannen genom att använda kuddar. Men hon var fortfarande kvar med ångerets gift.

Vi bad henne att försöka förlåtelse och medkänsla. Hon såg på oss som om vi var galen. En månad senare fick vi ett tackbrev. Men svårt hade hon praktiserat förlåtelse och medkänsla i hennes tankar om den här mannen, och som hon gjorde smälte ilska och gift bort och i sin plats återvände den underbara kärleksfulla personen.

Livet är för kort för att hänga på förgiftningen

Efter flera månader, genom förlåtelse, medkänsla och ansvar, hade de två individerna i vår grupp en fullständig lösning på sin konflikt. Jag kunde känna lindringen inom både dem och de andra medlemmarna i gruppen.

Livet är för kort och dyrbart för att låta ångerets gift stjäla till och med en del av vår glädje, kärlek och entusiasm.

* Undertitlar av InnerSelf

Denna artikel skrevs av Joyce Vissell, medförfattare till boken:

En mors sista gåva: Hur en kvinnas modiga döde omvandlade sin familj
av Joyce och Barry Vissell.

Berättelsen om en modig kvinna och hennes enorma kärlek till livet och familjen, och hennes tro och lösa. Det är också berättelsen om hennes lika modiga familj som, i färd med att resa till anledningen och utföra Louises långvariga slutliga önskningar, inte bara överträffade så många stigmas om dödsprocessen, men samtidigt återupptäckte vad det innebär att fira livet själv. Den här boken berör inte bara hjärtat på ett mycket kraftfullt, gripande och glatt sätt, men läser det är livet föränderligt för mig.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om Författarna)

Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.