Livet förändras

Kan vi bli för gamla?

basebollspelare med vitt hår
Bild av Keith Johnston

Vi känner alla till uttrycket "Du är så gammal som du tror eller känner." Ja, det finns en fysisk verklighet för åldrandet, men ännu viktigare, det finns en känslomässig och andlig verklighet. Alltför många människor ger upp aktiviteter bara på grund av ålder. Den verkliga faran här är att ge upp livet för att vi är för gamla.
 
Joyce och jag är 76. Vi kan inte längre fysiskt göra vissa av de saker vi brukade göra. Joyce är trädgårdsmästare. Hon odlar de vackraste blommorna runt om i vårt hus. Men hon har inte längre den fysiska uthålligheten att vara ute och jobba i trädgården lika mycket som hon brukade. Så hon väljer de jobb som ger henne mest glädje, och låter vår älskade trädgårdsmästare (en flykting från El Salvador) som kommer en gång i månaden, göra resten, speciellt det svåra.

Den "söta" platsen

Sann bekännelse: Jag älskar softball! Jag älskar känslan av att bollen möter den "söta" platsen på slagträet och slår en line drive in i ytterfältet. Jag orkar inte längre slå bollen över ytterspelarens huvud, eller över staketet för ett homerun. Men en ren basträff gör verkligen det för mig. Och jag älskar att fälta bollen, komma under den långa bågen i ytterfältet och höra knäppet när bollen träffar handsken (särskilt när den stannar i handsken). Min favorit är kanske att spela infield och känslan av snabba reflexer för att stoppa en hårt träffad grounder eller line drive.

Jag gav upp softball för sex år sedan när jag hade för mycket knäsmärta. Sedan fick jag ett knäprotes och fick höra att löpning skulle belasta det nya knäet för mycket. Men jag saknade softball för mycket för att helt ge upp. Det senaste året försökte jag träna med en lokal 55-åriga seniorliga, Santa Cruz Irregulars, men insåg snabbt att de flesta av spelarna var närmare 55 än 76. De var för konkurrenskraftiga för mig.

Så jag placerade en annons på Craigslist för icke-konkurrenskraftiga softbollspelare, män eller kvinnor, oavsett kompetensnivå. Till en början gjorde jag ett misstag och gav annonsen rubriken "Softball bara för skojs skull." Jag fick några legitima svar, men jag fick också svar från folk som ville ha kul på andra sätt. Du måste vara försiktig med vad du lägger på Craigslist. Jag ändrade snabbt annonsen till "Icke-konkurrenskraftig softball" och fick mer passande svar.

En av svararna, som nu blivit stammis, är en man i femtioårsåldern som fått en stroke. Före sitt slag var han en utmärkt och konkurrenskraftig bollspelare. Nu kan han fortfarande springa för att snabbt komma till bollen, han slår bättre och längre än oss andra, men hans kast påverkas mest av slaget. Han älskar att komma ut med oss ​​och göra det han fortfarande kan.

Var uppmärksam på dina gränser

Jag nämnde vad jag älskar med softball. Nu måste jag dela med mig av mina begränsningar. Jag är den överlägset äldsta personen på planen. Jag älskar att slå, men jag kan inte slå lika många bollar som de andra spelarna. Vi har kanske 75 bollar i flera lådor och hinkar för att sätta upp. Bortsett från de dåliga planerna är det många svängningar. Jag måste vara uppmärksam på min gräns och sluta när kroppen säger stopp.

Sedan är det fielding. Jag kan springa, men långsamt och bara en kort sträcka. En flugboll till ytterfältet måste noggrant utvärderas. Om jag kan ta mig under den utan att skada mina knän genom att springa för långt eller för snabbt, bra! Om jag inte kan, och den yngre, mer konkurrenskraftiga, säger en del av mig "go for it, no matter what", måste jag välja den klokare vägen och bara låta den bollen möta gräset istället för min handske. Ingen sköter baserna. Ingen kommer att döma eller häckla mig. Det finns ingen konkurrens.

Och det är samma sak när jag spelar infield. Det är ännu mindre tid att komma till balen innan den seglar eller rullar förbi mig. Samma regler gäller. Om jag kan få handsken på bollen utan att stressa, och därmed skada, min kropp, däri ligger segern – och den underbara känslan. Sista lördagen jag tränade slogs en markboll precis utom räckhåll. Instinktivt tog jag snabbt av mig handsken och kastade den mot bollen. Mirakulöst nog fångades bollen av flyghandsken till högt jubel från alla närvarande. Det var "dagens pjäs!"

Att vara villig att ändra dina aktiviteter

Okej, nog om softball. Jag uppmuntrar de äldre bland oss ​​att helt enkelt ändra aktiviteterna vi älskar, snarare än att helt släppa dem eller säga "jag är för gammal för det här." Våra kroppar behöver fysisk träning. Tricket är att kombinera fysisk träning med något du älskar, och då är den fysiska träningen inte längre ett pyssel.

Jag älskar fortfarande att forsränna floder, men väljer nu lättare floder. Jag älskar att backpacka ut i vildmarken, men hittar de enklaste och snabbaste sätten att ta sig in i vildmarksområdena. En vän till oss älskar hennes Zumba-dansklasser. Hon är nära vår ålder, går nästan dagligen, gör de rörelser som fungerar för hennes kropp, och har en blast!


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Förutom fysisk aktivitet finns det mentala, känslomässiga och andliga aktiviteter. Bli inte frestad att ge äldre ålder som en ursäkt för att ge upp skrivande, konst, musik, sång, lära sig nya saker, utveckla en ny hobby (eller fortsätta med en befintlig). Joyce och jag hoppas innerligt att vi kan fortsätta leda våra älskade retreater, ge råd till våra kunder, skriva och spela in våra veckovideor i många år till.
 
Kan man bli för gammal? Jag tror inte det.

* Undertitlar av InnerSelf
Copyright 2022. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.

Heartfullness: 52 sätt att öppna för mer kärlek av Joyce och Barry Vissell.Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.

Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi skulle kunna säga att varje bit får dig att må bra. Och detta kan vara sant. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland behöver vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare
   

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

digitala pengar 9 15
Hur digitala pengar har förändrat hur vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt uttryckt kan digitala pengar definieras som en form av valuta som använder datornätverk för att...
Ett dagjämningsaltare
Att göra ett dagjämningsaltare och andra höstdagjämningsprojekt
by Ellen Evert Hopman
Höstdagjämningen är den tid då havet blir grovt när vinterkulningarna sätter in. Det är också...
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
Sedna och vår nya värld
Sedna och vår nya värld
by Sarah Varcas
Sedna är inuiternas havsgudinna, även känd som havets mor eller älskarinna och gudinna till...
havsskogar 9 18
Havsskogarna är större än Amazonas och mer produktiva än vi trodde
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Utanför södra Afrikas kust ligger den stora afrikanska havsskogen, och Australien har den...
kvinnans ansikte tittar på sig själv
Hur kunde jag ha missat detta?
by Mona Sobhani
Jag började denna resa utan att förvänta mig att hitta vetenskapliga bevis för mina erfarenheter, eftersom...
tecken på ojämlikhet 9 17
USA har sjunkit drastiskt på globala rankningar som mäter demokrati och ojämlikhet
by Kathleen Frydl
Förenta staterna kan betrakta sig själva som en "ledare för den fria världen", men ett utvecklingsindex...
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
by Taichi A. Suzuki och Ruth Ley
När de första människorna flyttade ut ur Afrika bar de sina tarmmikrober med sig. Visar sig,…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.