Hur kan vi lära oss de viktiga lektionerna utan att behöva gå igenom en prövning? Vi behöver inte ta oss till kanten av döden, för om vi lyssnar på vad som händer och agerar på det, så kan vi också lära oss lektionen. Det finns trots allt flera sätt att lära sig - om du är närvarande i någon annans kris kan du noga lära dig allt du behöver utan att behöva vara i centrum av dramatiken. Den uppmärksamma observatören får känslan och meddelandet också. Precis som Dante går igenom helvete, allt du behöver göra är att se de drabbade och utöka medkänsla. Detta är det första övervägandet.

Det andra övervägandet är något mer halt.

Denna typ av lärande är inte en engångsaffär. Det är inte som en vaccination som håller hela ditt liv. Det är mer som ett influensatillskott som bara avviker från årets sortiment. Och därför måste lektionen uppdateras av oss innan vi leder oss till en katastrof igen. Vi måste göra detta medvetet.

Att vara medveten om vem vi är och hur vi hanterar det

Den medvetenhet som verkligen kan hålla oss alert är lite som vad vi gör när vi bestämmer oss för att klä sig för att passa vädret. Varje dag måste vi se upp, bedöma vädret och bestämma vad du ska ha på dig. På samma sätt måste vi varje dag vara medveten om vem vi är och hur vi hanterar den.

Det är en lektion som behöver förnyas nästan varje dag. I praktiken kan du, om du har tvångsaktivitet av något slag, till exempel shopping, äta eller spela, då du inte kommer att kunna bryta det cirklande beteendet bara genom ett försök av viljan eller att bli arg. Den här rädda delen av dig behöver läkning, så var tacksam för att du skulle få veta att det finns ett problem. Känn ödmjukhet som du har det, och uppskattar skönheten att få den att hjälpa dig. Det låter dig veta vilken rädsla som ser ut och känns, speciellt så att du kan agera med kärlek.

Rädsla är kärleks frånvaro

Rädsla är alltid frånvaro av kärlek, tvivel om att kärlek kommer att vara stark nog. Det är ett kraftfullt budskap. Så, behandla den här ömtåliga, traumatiserade delen av din personlighet med respekt. skicka den kärlek. Försök att förstå var rädslan kommer ifrån. Då kan du komma tillbaka till den väsentlig du, oskyldiga du som en gång skadades och ta reda på mer om vilken roll kärlek måste spela i ditt liv. Om din är att vara ett hälsosamt liv, måste du göra det. Behandla ditt cirklande beteende med kärlek, med förståelse och med fasthet.

Tänk på det på så sätt: Mannen som cirklar genom att oändligt köpa saker på nätet försöker nästan säkert att fylla en inre tomhet. Kanske lärde han sig som ett barn att köpa saker tillfälligt salved hans sorg. Möjligen när han var långt yngre blev hans oskyldiga behov av kärlek inte respekterat och han har varit pining för det sedan dess. Det är en poesi med halvförtäckt känsla, där han frågar universumet för kärlek som han inte fick. När han ser varför han gör det kan han vara öppen för förslag på att det finns andra, bättre sätt att uppfylla hjärtans behov.

Några praktiska tips:

• Kommer du ihåg de bildeklister som brukade säga: "Vad skulle Jesus göra?" De brukade irritera käften ur mig. De verkade så glib och självrättiga. Visst kan det inte vara så enkelt! Ändå är bildekalrådgivningen inte ett dåligt sätt att hantera den skrämda delen av mig själv om du kan anpassa känslan. När något irriterar dig kan du fråga dig själv vilken person som inte är belastad med en sådan känsla skulle göra. Vad skulle Buddha göra? Vad skulle Dalai Lama göra? Spela med den tanken. Gradvis hittar du att du inte svarar från din inre behov, men från en plats som är mer genomtänksam, kärleksfull och medkännande.

• Försök att inte vara reaktiv. När vi reagerar, tänker vi inte verkligen eller känner oss. Vi svarar bara på våra fördomar. Den rädda delen av personligheten gillar fördomar och enkla svar. Du kan ändra det. I stället för att reagera blint på en situation, ta en stund, paus, räkna till tio och se om andra alternativ är öppna för dig. Vanligtvis är de.

• Skratt. Det är omöjligt att vara i stället för självintresse och att njuta av ett gott, äkta skratt. Skratt låter oss alltid veta att våra bekymmer är mindre än vi tror, ​​lite dumma och i slutändan inte centrum för vem vi är. Om du kan skratta kommer själviskhet inte att kunna ta över.

• Titta på människorna runt om i ditt liv. Eftersom energi som alltid lockar sig, är alla omkring dig någon som är en återspegling av en aspekt av vem du är. Din rädda personlighet kommer att be dig att titta på dessa människor och vara kritisk eftersom det kommer att få dig att känna dig överlägsen, och den rädda delen av dig gillar det.

I stället för denna vana - vilken är en annan form av cirkling - titta på dessa människor och berätta för dig själv att det de visar dig är dig själv. De speglar dig. Om de är ovänliga beror det på att du är ovänlig och det gör du själv. Om de är tråkiga beror det på att du är tråkig och har lockat dem. Svaret ligger aldrig i dem. Det är alltid i dig.

När vi ser detta har vi ett riktigt handtag om hur rädsla fungerar inom oss. Det vill hålla sakerna samma och skylla på andra, så att du inte behöver byta. Det berättar att du har rätt och de har fel, så varför ska du ändra? Det är så som rädslan hindrar oss från att gå vidare. Om vi ​​lyssnar på vad vårt rädda själv säger, fortsätter vi att cirkla. Du kan ändra detta.

© 2013 Allan G. Hunter. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikel Källa

Tacksamhet och Beyond: Fem insikter för ett uppnått liv
av Allan G. Hunter.

Läsare visar hur man korrekt kan dra lärdomarna av en nära döds erfarenhet genom reflektion och odla fem nyckelbegrepp: tacksamhet, ödmjukhet, skönhet, oskuld och en känsla av plats i världen. Kortfattat men vältaligt behandlar det ett populärt och viktigt ämne utan överdimensionella eller religiösa övertoner.

För mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon

Om författaren

Allan G. Hunter, i mer än tjugo år, har varit professor i litteratur vid Curry College i Massachusetts och en terapeut. Han lär ut med Blue Hills Writing Institute som arbetar med studenter för att utforska memoiren och livskriften. Som i alla hans böcker är hans betoning på den helande karaktären av de historier vi väver för oss om vi väljer att ansluta till våra kulturhistoriska arketypiska berättelser. För mer, se http://allanhunter.net