Sju dörröppningar för att fly undan fängelse av skuld

Lider du av skuld? Skyldar du på andra?

Nästan alla religioner, familjer och trossystem spelar skuld för att hålla sina anhängare i linje. Ändå finns det sätt att fly från skuldfängelset. Här är de topp sju, tillsammans med praktiska applikationer att bli lediga.

1. Vet att skuld inte är naturligt.

Ingen människa är född med skuld. Skulden är helt lärd, övergått från generation till generation som en mörk, tung, olycklig kappa. Oskuld, frihet och inre fred är vårt naturliga tillstånd. Allt annat är en anomali för vår sanna väsen. Äkta lycka ligger inom dig, du förtjänar det, och det är ditt öde.

Ta en stund att återkalla en tid i ditt liv, när du var väldigt ung, innan du lärde dig att känna sig skyldig. Eller när du var äldre och under en kort stund steg du över dommens moln. Hur kände du? Kan du komma ihåg den frihet och överlevnad du upplevde? Om du fångar en stund av en sådan känsla, har du en nyckel till ditt naturliga tillstånd. Öva sådana känslor så ofta du kan, och luta balansen i ditt liv från lärd skuld till original oskuld.

2. Identifiera varje ögonblick som ett val mellan rädsla och kärlek.

Varje tanke du tror, ​​ordet du talar, och åtgärd du tar fortgå av antingen kärlek eller rädsla. Fred och upprördhet, oskuld och skuld, helande och sjukdom hela våren från det enda grundläggande valet.

Om du blir upprörd eller står inför en utmanande situation, fråga dig själv: "Vad är rädslan av rädsla eller skuld, säger mig nu?" Identifiera tydligt ord och energi i den kritiska rösten. Då frågar du: "Vad skulle röstens vänlighet och uppmuntran säga till mig däremot?" När du känner igen den erfarenhetsskillnad som finns mellan den hårda krävande rösten och den ljuva släppande rösten, kommer du att se tydligt vad du ska göra och hur du bor.


innerself prenumerera grafik


3. Frigör dig själv från skuld genom att inte kasta den på andra.

När du håller någon annan i fängelse av dina domar måste du sitta vid dörren till hans cell för att se till att han inte flyr. När du dömer andra blir du mottaglig för domar, dina egna och deras. När du släpper ut andra från dina bedömningar bör du släppa dig själv.

Tänk på en person du bedömer och identifiera egenskapen eller åtgärden som du bedömer personen för. Lägg märke till de känslor din dom genererar inom dig. I ett ögonblick är du så långt ifrån fred som möjligt. Föreställ dig nu att släppa den personen från din dom. För ett ögonblick, avbryt din upprördhet. Lägg märke till den frihet du upplever. Allt du ger ger dig själv.

4. Reframe upplevelser till din fördel.

Du kan välja att se vilken situation som helst från en synpunkt som ger dig fred snarare än elände. Fakta ändras inte, men ditt perspektiv gör, tillsammans med din erfarenhet.

En natt medan du tittade på en video med några vänner i deras hem, gick jag in i köket för att göra lite te. Jag hittade inte en kaffekanna, jag hällde vatten i en glaskaffa och satt den över en gasflamma. Jag återvände till vardagsrummet, och en minut senare luktade något brinnande. Vi sprang in i köket för att upptäcka att karaffans plasthandtag hade slagit eld. Snabbt sätter jag elden ut. Förfärligt generad, vände jag mig till min värd och berättade för honom "Beklagar det."

Han log och svarade: "Jag visste inte att du var en så bra brandman!" Jag dömde mig själv för att starta elden, och min vän komplimangerade mig för att lägga ut den. Samma situation, helt annat perspektiv, vilket ledde till en helt annan upplevelse. Medan vi inte alltid kan välja de situationer vi möter kan vi välja om vi ska betrakta dem med skuld eller oskuld. Där ligger vår sanna kraft och frihet.

Ta en upplevelse om vilken du känner dig skyldig, eller en som du anser vara annan skyldig, och välj ett annat perspektiv som känns bättre. Tolk händelsen till din tjänst snarare än att använda den för att dra dig eller den andra personen ner.

5. Sluta slå dig själv för ditt förflutna.

Det enda stället för det förflutna livet är i ditt sinne. De händelser som inträffade betyder mindre än hur du tänker på dem nu. Vi har alla gjort misstag. Vad vi gör med dem bestämmer vår nuvarande erfarenhet.

Om du fortsätter över dina misstag reglerar du ditt liv. Om du välsignar dem för ditt lärande och hitta sätt att titta på dem som ger dig fred, blir de din vän.

Tänk på ett misstag som du fortsätter att berätta för. Vad lärde du dig av den här erfarenheten? Hur har det tjänat dig eller andra? Finns det ett annat sätt att titta på det som hjälper dig att fortsätta med ditt liv?

6. Låt glädje vara din kompass.

Din lycka förringar inte andras välstånd. det lägger bara till det. När du är i fred med dig själv upplyftar du alla som du möter av den energi du uttrycker. Fortsätt att välja i harmoni med din glädje, och du kommer att locka framgång för dig själv och stimulera andra att uppnå sina.

Tänk på ett val som verkligen skulle göra dig lycklig. Hur kommer detta val att välsigna och tjäna andra snarare än att ta bort deras goda?

7. Förfina framgång som inre fred.

De flesta av de sätt som vi har lärt oss för att uppnå framgång gör oss olyckliga. Ändå är den enda verkliga åtgärden av framgång inre fred. När du är lycklig inuti uppfyller du ditt syfte i livet.

Lägg märke till vad du gör i namn på framgång som gör dig missnöjd. Om du skulle göra inre fred din högsta prioritet, vad skulle du sluta göra? Vad skulle du göra mer av?

KRAV DIN NATURLIGA Oskyldighet & FRIHET

Vi har kommit fram till den mänskliga utvecklingen när vi är redo att lämna skulden bakom och hävda våra naturliga oskulds gåvor. Du kan leda andra till frihet genom att hävda din egen.

* Texter från InnerSelf

Bok av denna författare

En kurs i mirakler Made EasyEn kurs i mirakel gjorde det lätt: Mastering av resan från rädsla för att älska
av Alan Cohen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare 

Om författaren

Alan CohenAlan Cohen är författaren till den bästsäljande En kurs i mirakler Made Easy och den inspirerande boken, Själ och öde. The Coaching Room erbjuder livecoaching online med Alan, torsdagar kl. 11 Stillahavstid, 

För information om detta program och Alans andra böcker, inspelningar och utbildningar, besök Alancohen.com

Fler böcker av denna författare
  

Titta på Alan Cohen videos (intervjuer och mer)