I traditionell kinesisk medicin (TCM) är god hälsa beroende av det smidiga flödet av chi, yin och yangs balans, influensen av de fem faserna och balansen mellan våra organsystem och vår yttre miljö. [De fem faserna är: trä, eld, jord, metall och vatten.]

Man tror att vissa villkor är nödvändiga för att sjukdom och disharmoni ska uppstå. Först måste det finnas en mottaglig värd, som är en kropp ur balans. För det andra, eftersom den försvagade kroppen inte kan skydda sig, kan den inte anpassa sig till yttre och inre influenser (kallad patogener) Och tillåter dem därför att orsaka skada.

Sjukdomens yttre påverkan eller orsaker

De yttre orsakerna till sjukdomar är relaterade till säsongsväder eller klimatförändringar, som motsvarar de fem faserna. De är vind, värme, fukt, torrhet och kallt. Även om vart och ett av dessa tillstånd kan påverka vår kropp under någon av årstiderna, är sjukdomar mer benägna att inträffa under den närmaste säsongen, oseasonligt relaterat väder eller från konstgjorda miljöer som luftkonditionering, centralvärme, mikrovågsstrålning, fluorescerande ljus, rökning , och förorenad luft eller vatten.

Säsongsväder eller klimatförändringar som överensstämmer med de fem faserna:

Vindkraft

Vår, en tid av plötslig tillväxt och snabb förändring, är säsongen i samband med oförutsägbara, stigande och fallande vindstrålar. Under vårmånaderna kan brisen vara lugn, mild och trevlig. När vinden inträffar i en annan säsong, tar det på sig energin i den årstiden, till exempel sommarens varma vind, den fuktiga vinden på sensommaren, den torra vinden på hösten och den kalla vintern.

När vinden finner sin väg in i kroppen, orsakar det störningar som influensa och förkylning. Liksom vinden, tenderar våra symtom att vandra och förändras eller plötsligt försvinna. Kännetecken för vindangrepp är huvudvärk, kroppssmärta, feber och frossa, täppt näsa, sinusbelastning och hosta.

Du måste också vara medveten om att en vindmiljö skapas inuti vår kropp när för mycket vindkraft ackumuleras i ett internt organsystem. Överskottet av vindkraft kan orsaka allvarliga obalanser i det vitala energin i det systemet. Obalansen kan plötsligt röra sig till ett annat organsystem och kan överstimulera eller undertrycka det. Överdriven levervind orsakar energi att stiga upp i huvudet och stimulerar symptom som huvudvärk, yrsel, sömnlöshet och suddig syn.

Värme

Sommar, en säsong full av hetluftstemperaturer som kan råda över en lång tidsperiod, är förknippad med svällande värme. Även om värmen är specifik för sommaren kan den kombineras med höstens torrhet eller miljöenergi som centralvärme för att orsaka en form av torr värme. Fire,En extrem form av värme kan orsakas av en överdriven obalans av energi som är relaterad till någon av säsongens energier - till exempel fukt eller fuktighet kopplad till sensommaren.

Den typ av värme är att stiga och röra sig utåt mot ytan. Det kan släppas ut som svett, eller ses som ett rött ansikte och ögon, hudsår, rodnad på toppen av vår tunga, en fullständig och avgränsar puls eller tecken på inflammation som rodnad, värme, smärta och svullnad i ett drabbat område .

När värmen attackerar vår kropp, ökar den vår metabolism och utvidgar våra kärl. Kännetecken för en attack inkluderar feber, irritabilitet, nedsatt aptit, illamående, kräkningar, diarré, huvudvärk, törst, kraftig svettning och i allvarliga fall i samband med solstråle, delirium, yrsel och medvetslöshet. När det kombineras med fukt eller fuktighet kan ytterligare symtom omfatta en tung känsla i huvudet och hela kroppen, fyllighet och känsla av fullhet i bröstet och bukdistans (uppblåsthet).

Samt, måste du vara medveten om att kan skapas en värme miljö i vår kropp med motion, intag av varma eller kryddstark mat, alkoholhaltiga drycker och läkemedel såsom amfetamin. Om en obalanserad kropp har redan överdriven värme, kan dessa faktorer förvärra dessa sjukdomar och symtom.

Fuktighet

Sensommaren, en säsong där regn, morgondimman, och fuktig mark kan råda, är förknippad med fukt och stillastående, tung, luft. Fukt kombineras ofta med kyla, värme, eller vind.

När fukt simmar in i kroppen, uppstår stagnation och tröghet i vår cirkulation. Rörelsen tenderar att vara nedåt och ger oss en känsla av fullhet och tyngd i magen och nedre extremiteterna. Andra egenskaper kan innefatta trötthet, letargi, andfåddhet, reumatiska smärtor, styva och svullna leder och uppblåsthet.

Du måste också vara medveten om att en fuktig miljö kan skapas inuti kroppen med intag av stärkelseföda, vattna frukter och grönsaker och mejeriprodukter. Dessutom kan läkemedel som steroider och p-piller förorena våra symptom.

Torrhet

Höst, en årstid där otillräcklig fukt i luften kan råda, är förknippad med torrhet. När torrhet uppträder under en annan säsong, tar det på sig energin i den årstiden, till exempel torr värme, torrkylning och torr vind.

Tendensen hos torrhet är att konsumera våra kroppsvätskor. Uttorkning råder och framgår av nariga läppar, sprött hår och naglar, torr och sprucken hud, torra ögon och näsborrar, muntorrhet, och minskad svett och urinproduktion. Våra lungor är särskilt mottagliga för torrhet. Eftersom de är ihopkopplade med tjocktarmen, förutom andningsbesvär, kan vi uppleva hård avföring och förstoppning.

Samt, måste du vara medveten om att kan skapas en torr miljö inuti vår kropp med intag av varma och kryddig mat och läkemedel såsom nikotin, diuretika, och antihistaminer. Eftersom dessa ämnen kan generera värme eller bryter fukt, kommer de att försämra våra sjukdomar och förstora våra symptom.

Förkylning

Vinter, en säsong där låga lufttemperaturer kan råda över en lång tid, är förknippad med förkylning. Även om förkylning är utbredd på vintern kan det förekomma under andra årstider som kallt, torrt höst eller kombineras med miljöenergi som luftkonditionering.

När kylan tränger vår kropp, minskar det vår ämnesomsättning och orsakar våra blodkärl att minska. Symtom som blekhet, frossa, buk och ledvärk, ryggsmärta, trötthet, täta och tydlig urinering, gas, lös avföring, och förlust av sexuell vitalitet kan förekomma.

Du måste också vara medveten om att en kall miljö kan skapas inuti kroppen genom intag av råa livsmedel, kylt eller iskallt dryck och glass. Läkemedel som aspirin, antibiotika och antacida har förkylning och kan påverka vår matsmältning.

Stress påverkar vår sympatiska nervsystemet, gör oss mer mottagliga för våra triggers och kan intensifiera våra migränattacker. Vad bra, kan kronisk stress bryter våra stresshormoner, könshormoner, och nivåer av signalsubstanser som serotonin och gör oss mer benägna att migränattacker.

De inre inverkan eller orsakerna till sjukdom

De interna orsakerna till sjukdomar antas vara associerade med känslomässig skada. Det anses att en gång en känsla skadar ett respektive organs nätverkssystem, orsakar det obalans och störningar i andra organs nätverkssystem. Den resulterande känslomässiga stressen kan orsaka stagnation av energiflödet och leda till fysisk nedbrytning.

De känslor inblandade är ilska, glädje, oro, sorg och rädsla. Liksom de yttre påverkan tidigare riktat, är de relaterade till de fem faserna.

Ilska

Ilska orsakar leverchi att stiga upp till våra axlar, nacke och huvud. Hastigheten av energi kan ge oss självförtroende och förmågan att utöva auktoritet. Men när vår ilska är olämplig, överdriven och långvarig, orsakar det en flare upp i leverbrand, vilket i sin tur kan orsaka hjärta eld.

Ilska omfattar flera andra besläktade känslor som raseri, raseri, irritabilitet, frustration, förbittring och bitterhet. Skadliga effekter av dessa känslor inkluderar huvudvärk, yrsel, högt blodtryck, spänning och smärta i nacke och axlar, och i extrema fall, stroke och hjärtinfarkt.

Joy

Glädje påverkar vårt hjärta. När man är i fred och fylld med lycka, är chi lugn och öppnar vårt hjärta för att främja acceptans och kärlek. När överdriven glädje eller spänning råder, ökar vår metaboliska takt. Hjärtsenergin sprids och påverkar även våra andra nätverkssystem.

Skadliga effekter av för mycket glädje inkluderar hjärtklappning, yrsel och trötthet. Andra manifestationer inkluderar överdriven giggling, talkativhet och giddiness. Vissa studier har visat att personer som pratar för fort har ökad incidens av hjärtsjukdomar och stroke.

Chock (skräck)

Shock försvagar chi av vår hjärttunntarmen nätverk. Den oväntade natur skräck eller chock för vårt system, sprider energi och skadar vårt hjärta och njurar. Ofta sjukdomar eller störningar som upplevs av en individ kan spåras tillbaka till tiden för chock.

Oro (idisslande, fundersam)

Bekymra knutar eller congeals energi och påverkar vårt mjälte-bukspottkörtelnät. Om vårt mjält-bukspottkörtelnät inte kan utföra normala funktioner uppstår matsmältningsbesvär som sår och matsmältningsbesvär.

Extrem oro eller skönhet kan fälla energi i vår hjärna och leda till överdriven tänkande, bråkning, sömnlöshet och apati. Det kan också påverka vår lunga och leda till ångest, andfåddhet och problem i nacke och axlar.

Sorg

Sorg, eller sorg, den tyngsta av alla känslomässiga energier, påverkar vårt lung-tarmtarmenät. När sorg leder till omsorg och medkänsla kan det vara en hälsosam känsla. Men när den är överdriven eller kronisk, löser den chi och förbrukar vår energi.

Skadliga effekter av alltför mycket sorg är depression, trötthet, andfåddhet och andningssjukdomar som förkylningar och bronkit. Dessutom kan extrem sorg minska vårt motstånd mot allvarligare sjukdomar som cancer.

Rädsla

Rädsla orsakar chi att sjunka och påverkar våra njurar. En hälsosam dos av rädsla kan vara en bra motivator, till exempel den instinkt som är nödvändig för överlevnad. Men ett överflöd av rädsla, som en rädsla för misslyckande, kan vara hämmande och hindra oss från att förfölja en önskad karriär eller andra mål.

Skadliga effekterna av rädsla kan innefatta sängvätning (hos barn), ofrivilliga tarmrörelser och urininkontinens hos vuxna under extrem rädsla, ångest och smärta eller svaghet i nedre delen av ryggen och benen. Kronisk rädsla kan leda till njursvikt och permanent njurskada.

Bortsett från effekterna av stress jag nämnde bara. kronisk emotionell stress kan påverka immunsystemet. Till exempel, skratt och glädje har en positiv effekt på immunitet. Sorg och sorg försvagar immunitet.

Ser tillbaka och glimmar framåt

I konventionell västerländsk medicin anses många av dessa yttre och inre influenser vara utlöser för våra migränattacker eller kan orsaka fysisk, kemisk, miljömässig eller känslomässig stress.

Låt oss nu tillämpa denna information på våra hälsoplaner. Inom traditionell kinesisk medicin uppmuntras en person att införliva behandlingar och terapier som akupunktur, meditation och kropp-kroppsövningar i sin livsstil för att hålla sina energicentra balanserade och förebygga sjukdomar.

Vi kan integrera dessa behandlingsformer i våra hälsoplaner för att hålla vårt sympatiska nervsystem balanserat och minska kroppens fysiologiska respons för att stressa, stabilisera våra serotoninnivåer och förhindra ett antal av våra migränattacker.

© 2013 av Sharron Murray, MS, RN. All rights reserved.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

Migrän: Identifiera dina utlösare, bryt din beroende av medicinering, ta tillbaka ditt liv
av Sharron Murray.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon

Om författaren

Sharron Murray, en migrän lidande själv och en före detta lärare vid Cal State Long Beach, har över 25 år av undervisning och konsulterfarenhet inom intensivvård arenan. Hon har talat utförligt om ämnen som rör intensivvård omvårdnad och fysikaliska bedömningar av vuxna, och har publicerats i ett flertal facktidskrifter. Hon bor i centrala Washington. Besök henne på www.sharronmurray.com

Titta på en video med Sharron: Migrän: Identifiera dina triggers och bryta ditt beroende på medicinering