"Enligt min personliga mening är den viktigaste faktorn som påverkar åldrande och sjukdom stress, säger DL Morris. "Vi måste kontrollera känslomässiga oro och spänningar och lära oss att inte låta livet komma till oss. Det är viktigt att lära sig att släppa taget och njuta av livet."
DL Morris föreslår att övervinna stress inkluderar djupa andningsövningar, tai chi, yoga, meditation, qi gong, mantra, massage, Reiki och biofeedback. "Det här är saker jag rekommenderar att vi alla gör i strävan efter hälsa, livslängd och välbefinnande."
Trots att träningen stärker muskeln och ökar smidigheten, skapar ibland dåliga rörelser eller kroniska spänningar problem i lederna eller musklerna. En övning som hjälper till att eliminera problemet med dåliga rörelsevanor är Feldenkrais-metoden.
Eftersom övningen ökar syreanvändningen har den också potential att fostra fria radikala skador. För att förhindra biverkningar kan kvinnor kanske kombinera motion med tillräckliga mängder antioxidanter i kosten och / eller som kosttillskott.
ÖVRIGA ÖVERSIKT
Andningsövningar i kombination med fysisk aktivitet ökar verkan av lymfatisk rengöring. Avgiftningsexpert Susan Lombardi förklarar: "För lymfatisk rengöring vill du synkronisera din andning med rörelsen av dina ben och armar. När du går eller hoppar på trampolin, andas in fyra gånger och andas fyra gånger. Flytta dina armar och ben tiden tar lite andetag. Inandning genom näsan och andas ut genom näsan eller munnen.
"Denna andningsteknik lärdes från Taromaro-indianerna, som bor i norra delen av Mexiko. De är kända för sin fantastiska hälsa, de behöver inte sjukhus eller hem för äldre. De har ingen sjukdom, ingen polisstyrka, nej fängelser och inga mentala institutioner. "
HUDBRUSHING
Med en naturlig borste på torr hud avlägsnas döda celler och lämnar porerna öppna, så att fler gifter kan utvisas. Lombardi förklarar varför detta är så viktigt: "Vi ska eliminera två kilo toxiner genom hudens porer. På grund av förorening, smog, de krämer vi använder, kläderna vi bär och så vidare är våra porer mer stängda än öppna. Alltid borsta mot hjärtat. '"
BASTUR
Bastunen är en bra uppföljning av torr hudborstning, eftersom den pressar toxiner ut genom huden. Det viktigaste att komma ihåg med bastur är att vara försiktig. Du vill svettas men inte stanna kvar för länge. Inte heller vill du ha för mycket värme. "Följ anvisningarna", säger Lombardi. "Och ha en kyldrap på huvudet. Du vill inte värma upp hjärnområdet."
Det finns flera fördelar med bastunavgiftning, förklarar Lombardi: "Du kommer att se ut och må bättre. Din hud kommer att vara tydlig och du kommer inte att ha förstoppning. Dina naglar kommer att förbättras såväl som ditt hjärta och matsmältningssystem. Det kommer att rensa ditt sinne och förbättra koncentrationen. Inget kommer att stressa din kropp som en bastu. "
MAGNETISK HEALING
Susan Bucci är en holistiskt utbildad sjuksköterska som har speglat utvecklingen av magnetiska läkemedel. "Magneter syre vävnader och låta cellväggar absorbera mer syre", förklarar hon. "De främjar mental skarphet och normaliserar pH-balans genom att öka alkaliniteten. Återställande sömn förbättras. Terapeutiskt stoppar de smärta, bekämpar infektion och minskar inflammation och vätskeretention. Över tiden upplöses fett- och kalciuminsättningar och cirkulationssystemet öppnas. Det är allt tillsammans och du har läkning från A till Ö. Ta det ett steg längre: Om du uppnår optimalt välbefinnande kan du faktiskt leva ett långt, produktivt liv. "
Förutom att främja övergripande välbefinnande kan magneter eliminera många specifika tecken och symtom på ålderdom. Bucci rapporterar dessa antiaging-fördelar från egen användning av magnetiska läkningstekniker:
"Min energinivå har ökat. Jag brukade ha kronisk trötthet på värsta sätt, men nu är det borta. Mitt immunsystem fungerar mycket bättre, så min känslighet mot virus och förkylning har minskat dramatiskt. Allergierna är i grunden borta, och det finns inte mer mördare sinushuvudvärk. Min cirkulation har förbättrats så att jag tålar väder mycket lättare. Sår läker snabbt och mina ådror har försvunnit. Jag var också på väg till en tidig klimakteriet men nu är min menstruationscykel mycket på spåra, mycket regelbundet.
"Hårhår och naglar har definitivt förbättrats. Mitt hår växer snabbare och har en mycket bättre kvalitet till det. Inom två veckor av att använda magneter dagligen kunde jag se nytt, tjockt och mörkt hår växer. faller ut och försvinner Jag skulle färga mitt hår ungefär fyra år sedan, och jag har fortfarande inte berört den med en ounce av någonting. Min hud ser definitivt ut och känns yngre. Och mina naglar växer så bra att om jag bryter en , det gör mig inte upprörd. Jag vet att det kommer att växa strax tillbaka. "
Hur kan magneter göra så mycket? Enkelt uttryckt, magneter ger ett brett utbud av fördelar eftersom vi är magnetiska varelser som härler energi från jordens magnetfält. Bucci förklarar: "En anledning att bli sjuk är att jorden har förlorat en hel del av sin magnetism, vilket lämnar kroppen i ett obalanserat tillstånd. Dessutom bombas vi av ohälsosamma energier." Magneter skapar total fördel genom att återställa inre harmoni.
Det är viktigt att inse att inte bara någon gammal magnet kommer att göra. Den negativa polen återställer hälsa och god energi till systemet, medan exponering för den positiva polen är skadlig. Detta har bevisats upprepade gånger i studier där en mängd olika varelser, från daggmaskar, möss och kycklingar till större djur lever dubbelt så länge som ej testade kontrollgrupper när de utsätts för negativa fältmagneter och hälften så lång när de utsätts för positiva fält.
Bucci rekommenderar unipolära magneter, markerade med Davis och Rawls-systemet med en "N" eller ordet "negativ" och en grön etikett. "Det är den friska sidan, och det är det vi står inför mot kroppen." Negativa fältjoner stöder biologiska system som hjälper kroppen att läka sig själv "Kroppen är en fantastisk maskin med en anmärkningsvärd förmåga att bota sig", säger Bucci. "Ge det ett steg i rätt riktning och det gör resten på egen hand. Det negativa fältet är helt säkert och riskfritt."
Bucci finner att magneter fungerar bäst när de bärs på en daglig basis. Under dagen bär hon en magnet över hjärtat för att förbättra cirkulationen och syreförmågan. "Det håller hjärtat öppet och flödande och skickar allt det underbara syre genom hela kroppen," säger hon. På natten tar hon magneten av och sover med huvudet på en magnetisk madrassplatta. Det gör hon för att den viktigaste fördelen med att sova är ökad melatoninproduktion från hjärnans pinealkirtel: "Människor går för att köpa melatonin, men gissa vad? Vi kan uppmuntra vår egen melatoninproduktion.
"Människor frågar mig hur länge magneter ska bäras. I allmänhet, ju längre du bär dem, desto mer läkning äger rum. Du kan bära dem hela natten och under dagen. Vanligtvis kommer kroppen att berätta när det har fått nog. Det kommer också att berätta när ett tillstånd har läkt, även om du ska kolla med en läkare bara för att vara säker. "
LIVE CELL THERAPY
Levande cellterapi innebär att man använder levande embryonala celler för att regenerera vävnader. Dr Lance Morris noterar,
"Forskning görs på Alzheimers patienter för att återuppbygga hjärncellsvävnad. Det här är mycket spännande arbete. Det finns också arbete som görs med hjälp av tymuskörtelvävnad för att omvandla åldringsprocessen. Thymuskörtlar som du får i hälsokostaffären är användbara för att stödja immunfunktion och att hjälpa till med åldrandet. Det är en enkel sak som du själv kan göra, och det är väldigt säkert att göra. "
Levande cellterapi ökar immunsvaret genom att öka stamceller, celler som kan skilja sig till ett brett utbud av immun- och blodceller i hela kroppen.
Reprinted med utgivarens tillstånd:
Sju berättelser Press. http://sevenstories.com
Artikel Källa
Endast för kvinnor! Din Guide till Hälsa Bemyndigande,
av Gary Null & Barbara Seaman.
Om författarna
Gary Null, Ph.D. är en av Amerikas ledande hälso- och fitnessskribenter och alternativa utövare. Tränad som en nutritionist, han är författare till dussintals böcker och hundratals medicinska artiklar. Gary är en tidigare fakultetsmedlem i New School for Social Research och en nationell TAC Master Champion Racewalker. Bland hans många bästsäljande böcker är Få frisk nu!, Läka din kropp naturligt och det ultimata anti-åldringsprogrammet.
Barbara Seaman har citerats av Library of Congress som författare som väckte sexism och hälsovård som en global fråga. Hennes läkare fall mot piller krediteras med att påverka FDA att kräva informationsinsatser i förpackningar med orala preventivmedel och andra läkemedel. Hon skrev också fria och kvinnliga och kvinnor och krisen i sexhormoner. New York Times skrev att dessa tre böcker "utlöste en revolution och främja en vilja bland kvinnor att ta hälsoproblem i sina egna händer". Hon är grundare av National Women's Health Network och en bidragande redaktör till Ms Magazine.
